3 façons simples de gérer les relations toxiques au travail
Vous avez ceci.
En plus de me concentrer sur les couples, j'ai fait du conseil aux entreprises et j'ai aidé les entreprises à devenir plus rentables en développant des relations plus saines au travail.
Les chercheurs ont constamment montré qu'il existe un lien entre un bon moral, des relations de travail saines et la productivité. Cependant, parfois, tout comme dans les relations personnelles, vous devez faire face à une relation toxique au travail.
Selon la science
J'ai aidé de nombreux clients dans mon cabinet privé à traiter avec des personnes au travail qui épuisent leur énergie, créent beaucoup de stress et d'anxiété et rendent même difficile d'aller travailler.
Voici trois conseils pour gérer les personnes et les relations toxiques au travail:
1. Ne le prenez pas personnellement
Les personnes qui sont toxiques pour vous sont généralement toxiques pour les autres. Vous pourriez être (pour une raison quelconque) une bonne cible. Définissez votre propre dignité et ne laissez pas le bagage émotionnel d’une autre personne vous affecter.
Je sais que ce n’est pas si simple à faire. Mais si vous remarquez comment vous intériorisez la cruauté ou la passivité de l’autre personne, arrêtez-vous, respirez et rappelez-vous que vous pouvez pratiquer la relaxation même pendant que l’autre fait son truc toxique.
2. Agissez à l'opposé de votre réflexe
Par exemple, si vous voulez fuir cette personne, allez vers cette personne et montrez-lui un certain intérêt. Bien sûr, ne vous exposez pas aux abus, mais rejeter la personne comme ça peut parfois changer tout le schéma toxique.
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3. Parlez à quelques personnes de confiance
Si la personne toxique n'est pas votre patron, parlez-en à votre patron et voyez si vous pouvez obtenir du soutien. Si c'est votre patron, voyez si vous avez des collègues de confiance.
Bien sûr, de bons amis et membres de la famille peuvent être des confidentes avec qui vous pouvez partager vos difficultés. Obtenir du soutien peut souvent vous donner la force de faire face à la personne toxique.
Je sais que cela peut parfois être plus complexe et plus délicat que ce que j'ai décrit ici. Je suis disponible pour vous aider à faire preuve de créativité dans cette situation malsaine afin que vous puissiez être à nouveau plus créatif et heureux au travail.
Avez-vous une situation toxique au travail et comment y faites-vous face?
Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: Comment gérer les relations toxiques au travail (sans devenir mesquin).
