Problème d'estime de soi

Salut. J'ai un cabinet dentaire et j'exerce depuis 18 ans maintenant. Mon problème est que mon estime de moi n'est pas ce qu'elle doit être. À tel point que je crains de commercialiser ma pratique / mon nom auprès de la communauté. Il y a de nombreuses opportunités qui me passent car je n'ai pas la confiance nécessaire pour agir sur elles, par conséquent ma pratique et sa croissance en souffrent.

Je prends du Ritalin 20 mg une fois par jour pour le TDAH (type hyperactif / innatentif) et j'ai eu des épisodes dépressifs dans le passé. Je ne sais pas si la dépression est secondaire au TDAH au sens où je procrastine, ou vice versa.

Mon incapacité à agir rend ma vie misérable. Veuillez fournir des conseils? Sincères amitiés.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

La thérapie pourrait grandement vous aider avec vos problèmes d'estime de soi. Un thérapeute peut explorer les raisons pour lesquelles vous ne pensez pas beaucoup à vous-même. De manière générale, les gens développent l'estime de soi à mesure qu'ils acquièrent des compétences. Souvent, la compétence découle du succès dans une profession. Dans votre cas, vous avez eu un cabinet dentaire prospère pendant près de deux décennies, mais vous continuez à manquer de confiance en vos capacités.

Si j'étais votre thérapeute, j'évaluerais quelle preuve objective est disponible concernant vos capacités. Par exemple, en tant que dentiste, avez-vous reçu des commentaires positifs de vos patients? Une rétroaction positive servirait de preuve objective de vos capacités.

Le fait que vous ayez maintenu un cabinet dentaire pendant près de deux décennies est impressionnant. Vous avez géré une entreprise autonome pendant une longue période. Considérez cela comme une réalisation majeure.

Vous pouvez ressentir un manque de confiance dans un domaine totalement étranger à la dentisterie. Cependant, ce sentiment d'incapacité, de manque de succès, peut-être d'infériorité peut se répandre dans votre cabinet dentaire. Ce ne serait pas du tout rare.

Beaucoup de gens qui manquent d'estime de soi ne voient tout simplement pas la réalité clairement. Ils ont tendance à minimiser les succès et à mettre en évidence les aspects négatifs qu'ils supposent d'eux-mêmes. L'avantage d'un thérapeute est qu'il ou elle est objectif et impartial.

Je recommanderais de rencontrer un thérapeute. Vous n'aurez peut-être besoin que de quelques séances et c'est tout à fait possible, mais les problèmes d'estime de soi peuvent être très profonds et remonter à la petite enfance. De nombreuses personnes entrent en thérapie en raison de problèmes d'estime de soi. La thérapie pourrait vous aider énormément. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle