Émotions confuses

J'ai 16 ans et je réfléchis à la façon de le dire depuis des jours. Premièrement, je suis terrifiée par toutes les situations sociales et les gens me terrifient. Pour faire face à cela, j'aime analyser les situations dans ma tête avant de les faire. Parfois, je vois de petits détails et ils me touchent vraiment profondément. Quand il s'agit d'affronter le problème, je me fâche contre moi et contre eux. Lorsque cela se produit, j'oublie souvent toutes les émotions et tous les souvenirs (tout ce que je suis) et commence à avoir des envies et des sentiments. Toutes mes émotions sont généralement certaines ou confuses à ce stade. Je ne fais pas de bonheur ou de tristesse lorsque cela se produit. Je suis juste une toile vierge. Parfois, quand cela se produit, je commence à avoir des pensées homicides envers l'autre personne, je peux m'arrêter mais je me déteste après. Pour échapper à cela, j'ai mon propre monde dans ma tête où tous mes problèmes sont résolus. Si je ne peux pas me calmer suffisamment pour faire cela, je m'automutile. Habituellement, c'est avec un marteau et à certains endroits, cela ne peut pas être vu comme un couteau serait remarqué.

Normalement, je n’aurais pas parlé de ça ici, mais cela a mis fin aux relations avec les gens et les amis. Je ne pense pas que ce soit la meilleure façon de tout exprimer, mais je dois purifier quelque chose car il ne sera pas résolu en ne faisant rien. Je deviendrai de plus en plus déprimé.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Être terrifié par les situations sociales, les niveaux élevés d'anxiété et le sentiment d'être dépassé sont les signes d'une crise de panique ou d'anxiété. Votre réponse dans ces situations est de vous mettre en colère contre les autres, homicide, en fait. La façon dont vous gérez les conséquences de la crise de panique ou d'anxiété est de vous auto-infliger. En gros, vous vous punissez. Vous semblez avoir développé une manière inadaptée et malsaine de traiter cet ensemble de problèmes.

Une intervention en santé mentale vous serait grandement bénéfique. Un thérapeute pourrait aborder votre anxiété sociale et votre tendance à vous auto-infliger. Les gens se sentent anxieux avec les autres lorsqu'ils ne pensent pas beaucoup à eux-mêmes et supposent que les autres ressentent la même chose à leur sujet. Ils manquent de confiance en eux et deviennent excessivement gênés lorsqu'ils sont en présence des autres. Avec la bonne intervention, l'anxiété sociale est une condition hautement traitable.

Vous devez signaler ces symptômes à vos parents et leur demander de l'aide pour obtenir un traitement de santé mentale. Parler de ces problèmes à vos parents peut être difficile, mais je vous encourage à essayer. Les médicaments et la psychothérapie sont des traitements éprouvés pour l'anxiété sociale et l'automutilation. Nous écrire à Psych Central est une bonne première étape. La prochaine étape logique consiste à parler à vos parents et à rechercher le traitement approprié pour la santé mentale. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle