Quels 2 petits mots peuvent avoir un GRAND impact sur votre relation?

Personne - y compris votre partenaire - a faire quoi que ce soit pour vous. Souviens-toi de ça.

"Je vous remercie." Deux mots simples qui font tellement plaisir à entendre.

Alors, pourquoi tant de couples les utilisent-ils si rarement?

William James, le grand psychologue américain, a déclaré: "Le principe le plus profond de la nature humaine est le désir d'être apprécié."

L'appréciation est un cadeau que nous faisons aux autres qui ne nous coûte rien! Et en donner juste un peu grâce à une communication efficace va plus loin dans l'amélioration de nos relations que n'importe quel «truc» trop cher. Et nous le savons tous. Alors, pourquoi sommes-nous si nombreux à être radins quand il s'agit de montrer leur appréciation?

Sommes-nous trop occupés? Trop important? Trop droit? Ou tout simplement trop têtu et émotionnellement peu généreux?

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Bien sûr, vous pouvez dire "Eh bien, il est censé le faire." Droite. Peut-être. Mais cela signifie-t-il que les gens de votre vie ne méritent pas d'être reconnus? Après tout, je parie que vous aurez quelque chose à dire à ce sujet si ces choses n’ont pas été faites (ou que la gentillesse et l’affection ne vous ont pas été montrées).

À la maison, on n’apprécie pas - on s’attend!

Nous disons des choses comme: "Si vous m'aimez vraiment, vous ______." Attentes livrées en mode troc.

Où est le appréciation pour nos proches? Vous attendez-vous à ce que les ordures sortent et la vaisselle à ranger? Pourquoi? Parce que c'est leur «travail»? Eh bien, dans la vie, nous sommes payés pour faire un travail, alors que diriez-vous de les payer avec un «merci»? Tout le monde a besoin de reconnaissance pour ses efforts. Je suis sûr que vous aussi.

Alors, montrez un peu d'appréciation. C'est une habitude très facile à acquérir.

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Avez-vous déjà vécu avec des adolescents? C’est assez difficile de les motiver, non? Ou est-ce? Le moyen le plus simple d'engager un adolescent est de le surprendre à faire quelque chose de bien. Cela signifie reconnaître et récompenser le comportement que vous souhaitez voir davantage. Dire «merci» est un moyen facile de le faire.

Dites-leur ce que vous aimez dans ce qu’ils font, pensent et portent. Et sautez toutes les critiques sur ce que vous n'aimez pas.

Regardez simplement et vous trouverez chaque jour beaucoup de choses dignes de reconnaissance. Essayez-le pendant un mois et regardez leur attitude (et votre relation avec eux) se transformer.

Répéter. Répéter. Répéter.

Une fois que vous vous êtes fait un devoir de reconnaître les contributions de votre famille et de votre partenaire, rappelez-vous: ne pas assez. Chaque fois qu'ils sortent les poubelles, vous apportent votre café ou se prolongent en votre nom, dites ces mots puissants: «merci».

Sachez quoi négliger.

Il y a un autre aspect à montrer son appréciation. C'est aussi important que la reconnaissance verbale. Savoir quoi complimenter est une chose… mais savoir quoi négliger c'est aussi une manière de montrer de l'amour.

Ah! Cela vaut la peine d’y réfléchir, non?

William James a dit un jour: «L'art d'être sage est l'art de savoir ce qu'il faut négliger.» Il avait raison. Lorsque les choses ne se passent pas selon nos attentes, nous commençons à pointer du doigt. Le tempérament s'enflamme et s'aggrave.

Une personne sage prend du recul et regarde le tableau dans son ensemble. Ils mettent leurs besoins et leurs désirs de côté pendant un moment et font de l’espace pour voir les désirs et les besoins de l’autre personne. Ils se demandent: Que se passe-t-il ici? Que voulons-nous vraiment qu'il se passe?

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Que ce soit à la maison ou au travail, c'est le moment de se concentrer sur l'appréciation et de la suivre avec une résolution consciente des problèmes.

Lorsque vous sentez que les choses deviennent tendues, faites une pause et réfléchissez à un moment où vous vous êtes senti apprécié. Plus important encore, demandez-vous à quand remonte la dernière fois que vous avez trouvé quelque chose à apprécier chez un autre? Cela aide à diffuser la colère, la frustration, la peur ou la douleur que vous ressentez et vous permet de recentrer votre énergie sur une bonne communication.

Commencez par vous-même.

Exiger de recevoir du respect ou de l'appréciation lorsque l'autre personne se sent privée de cela ne fera qu'aggraver le conflit. Celui qui est le plus sain d'esprit en ce moment, dans n'importe quelle relation, est responsable de ramener cette relation à une connexion positive. Que cette personne «sensée» soit vous.

L'appréciation n'est jamais gaspillée.

Trouvez des choses à reconnaître. Remarquez ce que les autres font bien. Attrapez-les en train de bien faire les choses. Remarquez ce que les autres font pour vous. Offrez vos remerciements. Vous vous sentirez mieux.

Et, très bientôt, il vous reviendra. Je promets.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: Voulez-vous une relation heureuse? Dites ces 2 mots (BEAUCOUP!).