Le sommeil et l'exercice peuvent affecter les nouvelles mamans et les nouveaux papas différemment

Le sommeil et l'exercice sont essentiels au bien-être des nouveaux parents, mais ces éléments essentiels affectent les nouvelles mamans différemment des nouveaux papas, selon les chercheurs.

Les chercheurs de Penn State ont découvert qu'en général, faire plus d'activité physique et plus de sommeil au jour le jour était lié à plus de bien-être personnel, à une meilleure relation de couple et à une plus grande proximité avec leur bébé.

Cependant, les pères qui dormaient plus en moyenne que les autres pères ont déclaré un bien-être général plus faible et moins de proximité avec leur partenaire et leur enfant. En revanche, les mères qui dormaient plus en moyenne que les autres mères ont déclaré un plus grand bien-être.

Les enquêteurs ont également constaté que les jours où les pères faisaient plus d'exercice que d'habitude, la probabilité d'une dispute entre le couple était moindre. Mais, les jours où les mères faisaient plus d'exercice que d'habitude, il y avait plus de chances de se disputer.

Le directeur de l'étude, le Dr Mark Feinberg, pense que ces différences peuvent être dues au fait que les mères sont souvent considérées comme les principales gardiennes.

"Les pères peuvent résister ou ressentir du ressentiment lorsque les mères passent plus de temps que d'habitude à leurs propres besoins tels que l'exercice, laissant les pères assumer plus de responsabilités pour la garde des enfants - ce qui conduit à des disputes", a déclaré Feinberg.

«Mais il est également possible que le temps supplémentaire passé avec l’enfant soit stressant pour les pères, conduisant les pères à être plus irritables ces jours-là et conduisant à davantage de disputes avec le partenaire.»

Les résultats faisaient partie d'une étude qui a examiné comment des facteurs comme l'exercice, le sommeil et différents facteurs de stress quotidiens affectaient la vie quotidienne et les relations familiales des nouveaux parents. L'étude apparaît dans le Monographies de la Society for Research In Child Development.

Feinberg a déclaré que si la parentalité précoce est stressante pour les parents à la fois en tant qu'individus et en tant que couple, c'est aussi une période vitale de développement rapide pour le nouveau-né, ce qui rend particulièrement important de comprendre et de soutenir le bien-être des parents pendant cette période.

«En général, les nouveaux parents signalent des niveaux plus élevés de stress, de dépression et de conflit de couple, ainsi que moins de sommeil, de camaraderie et de romance avec leur partenaire», a déclaré Feinberg. «Ironiquement, c'est aussi la période où les enfants sont les plus vulnérables, où leur cerveau et leurs systèmes de régulation se développent rapidement pour préparer le terrain pour leur fonctionnement pour le reste de leur vie, et où ils dépendent le plus des parents pour une affection et un soutien constants. "

Selon Feinberg, la présente étude est l'une des premières à explorer ces facteurs de stress et de résilience chez les nouveaux parents au quotidien.

Il a déclaré que l'examen de la façon dont les changements dans un facteur stressant ou de reconstitution sont liés aux changements dans le bien-être et les relations des parents au jour le jour - plutôt qu'annuellement, par exemple - peut permettre aux chercheurs de mieux comprendre comment aider les parents à mieux réussir. fonctionnement et bien-être plus de jours.

«Dans des recherches antérieures, nous pourrions constater qu'en moyenne, un père dort plus, est moins déprimé et plus affectueux avec son enfant qu'un autre père», a déclaré Feinberg. «Mais cela ne nous dit pas si l'amélioration du sommeil de ce père affecterait son niveau de dépression ou sa chaleur parentale.»

Pour l’étude, les chercheurs ont utilisé les données de 143 mères et 140 pères recueillies dix mois après la naissance de leur enfant. Les chercheurs ont interrogé les mères et les pères séparément par téléphone chaque nuit pendant huit jours pour recueillir des données sur les 24 heures précédentes.

Ils ont recueilli des données sur le temps passé à dormir, au travail, à faire des tâches ménagères et à faire de l'activité physique. Ils ont également interrogé les participants sur le stress, le bien-être et leurs relations avec leur conjoint et leur enfant.

Feinberg a déclaré que les résultats pourraient être utilisés pour aider les parents à trouver et à renforcer leurs forces et à passer plus de bons jours que de mauvais.

"Certains parents sont plus heureux ou dorment mieux dans l'ensemble que d'autres, mais la plupart des parents vivent des jours difficiles et de bons jours", a déclaré Feinberg.

«La plupart des parents ont déjà un bon point de départ au moins certains jours. Il s’agit donc de déterminer ce qui fonctionne ces jours-là et d’en faire plus. Ce serait une approche plus facile et peut-être plus efficace que de penser que nous devons aider quelqu'un à changer complètement ses routines et ses schémas émotionnels.

Source: État de Penn / EurekAlert