Vous cherchez un bon thérapeute? 4 questions à poser
La thérapeute conjugale et familiale Ilyana Romanovsky propose quatre questions utiles pour commencer dans son livre, Choisir une thérapie: un guide pour obtenir ce dont vous avez besoin. Il peut être utile de garder cela à l'esprit lorsque vous magasinez pour un thérapeute…
1. Comment restez-vous au courant des dernières recherches?
Les thérapeutes sont tenus d'assister à un certain nombre d'ateliers par an afin de maintenir leur licence à jour; cependant, ils n’ont pas besoin de se tenir au courant des dernières recherches. Romanovsky encourage les clients à demander aux thérapeutes s'ils ont assisté à des conférences, conventions ou groupes de consultation récents pour s'assurer qu'ils sont familiarisés avec les dernières méthodes de traitement bien documentées. Un thérapeute est limité par ses connaissances et ses compétences actuelles lorsqu'il tente de répondre aux besoins d'un client. Plus d'informations augmentent donc l'efficacité globale.
2. Consultez-vous d'autres cas sur des cas et, si oui, à quelle fréquence consultez-vous?
L'une des raisons pour lesquelles je suis convaincu que je reçois le meilleur traitement pour mon trouble bipolaire est que mon psychiatre consulte régulièrement une équipe de médecins de Johns Hopkins. Si elle ne sait pas quoi faire ensuite avec l'un de ses patients, elle a un ensemble de têtes prêtes à l'aider.
3. Recevez-vous des services de psychothérapie personnels?
Cette question a à voir avec contre-transfert, que Romanovsky définit comme «une réaction du thérapeute, dans laquelle des conflits non résolus peuvent être déclenchés sur la base de la similitude de matériel inconsciemment impliqué dans la vie du thérapeute. Les recherches suggèrent que s'il n'est pas résolu, le contre-transfert dans le traitement entrave les progrès de la psychothérapie. J'ai été soulagée lorsque ma thérapeute m'a dit que sa propre thérapie avait profondément changé sa vie. Le fait qu'elle ait enduré sa propre sécheresse émotionnelle et qu'elle soit devenue une personne plus forte m'a inspiré et a gagné ma confiance.
En luttant avec ses propres problèmes, elle est devenue un guide plus empathique pour la guérison et le rétablissement. «Le parcours que chaque professionnel de la santé mentale entreprend pour examiner ses propres pensées est tout aussi important que la capacité d'être un excellent thérapeute.
4. Comment mesurez-vous les données sur les résultats et comment notre travail en commun sera-t-il régulièrement évalué?
C'est une chose particulièrement importante à considérer lorsqu'une personne souffre d'une maladie chronique, comme un trouble bipolaire, qui n'a ni début ni fin. Il est facile pour une patiente de perdre confiance dans le processus lorsqu'elle ne voit aucun résultat tangible de son traitement. «Qu'est-ce que j'obtiens pour mon argent? Est-ce que ça vaut le coup? Est-ce que je pourrais dépenser de l'argent pour un massage et me sentir tout aussi bien, peut-être mieux? " Ce sont toutes des questions valables.
Romanovsky affirme que tous les thérapeutes devraient collecter des données sur les résultats au moment de chaque séance pour suivre les progrès d'un patient en thérapie. De nombreux outils de mesure des données sur les résultats sont disponibles aujourd'hui et des logiciels facilitent le suivi des mesures psychométriques.
Publié à l'origine sur Sanity Break à Everyday Health.
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