La connaissance des signaux internes peut améliorer l'image corporelle
La conscience de soi des signaux internes du corps, tels que le rythme cardiaque ou la fréquence respiratoire, peut être une méthode pour promouvoir une image corporelle positive. Le résultat découle d'une étude britannique portant sur près de 650 hommes et femmes âgés de 18 à 76 ans.
Des chercheurs de l'Université Anglia Ruskin expliquent que la conscience intéroceptive d'une personne - la mesure dans laquelle les gens sont conscients des signaux internes émis par le corps tels que le rythme cardiaque ou les sentiments d'inconfort ou de faim - semble être associée à une image corporelle améliorée.
Leurs conclusions apparaissent dans le journal L'image corporelle.
Alors que les études précédentes sur le sujet ont eu tendance à recruter de petits groupes de jeunes femmes, cette étude a inclus les deux sexes dans un large groupe d'âge. Les enquêteurs ont constaté que les personnes capables de maintenir l'attention sur leurs signaux corporels internes avaient tendance à signaler des niveaux plus élevés d'image corporelle positive.
Il a également été constaté que les personnes qui font confiance aux signaux internes de leur corps sont plus susceptibles d'avoir une vision positive de leur propre corps et d'être moins préoccupées par le surpoids.
L'auteur principal Jenny Todd a déclaré: «Malheureusement, les expériences d'image corporelle négative sont extrêmement courantes, dans la mesure où certains universitaires considèrent cela comme une expérience« normale »pour les femmes de la société occidentale.
«Notre recherche trouve des associations entre la conscience des signaux corporels internes et les mesures de l'image corporelle. Cela pourrait avoir des implications pour la promotion d'une image corporelle positive, par exemple en modifiant la conscience intéroceptive grâce à des pratiques basées sur la pleine conscience.
"Cependant, la recherche, qui a été menée avec des participants exclusivement britanniques, démontre également que la relation entre la conscience intéroceptive et l'image corporelle est complexe et nécessite une enquête plus approfondie."
Source: Université Anglia Ruskin
