Abandonner les choses que vous ne pouvez pas changer
"Pensez-vous qu'il existe un trouble de l'humeur?" Je lui ai demandé.
«Oui,» répondit-il. «Au moins dans la langue, il y en a.
«Quand et pourquoi avez-vous décidé de rompre avec la médecine conventionnelle et de pratiquer une approche plus holistique?»
«Il y a huit ou neuf ans. J'étais fatigué de regarder les listes de médicaments que les gens prenaient. Je ne pouvais pas, en toute bonne conscience, prescrire des médicaments pour traiter les effets secondaires d’autres médicaments. »
«Pensez-vous que les maniaco-dépressifs devraient continuer à prendre leurs médicaments ou sevrer de toutes les drogues synthétiques?»
«Je pense que si vous avez vécu une expérience vraiment maniaque, il peut être dangereux de commencer le sevrage. Chaque personne est différente. »
Il a réussi mon test. Plus ou moins.
Ce type est un médecin holistique avec une licence en médecine interne, ce qui signifie qu'il me prescrira le médicament Nature-Thyroid qui me fait réfléchir plus clairement et me donne plus d'énergie, mais que les médecins conventionnels rejettent comme des parties d'animaux en purée qui ont aucune donnée soutenant le succès.
Je compte en moyenne environ quatre nouveaux médecins par an parce que j'ai quatre problèmes graves - une tumeur hypophysaire, une maladie thyroïdienne, un trouble bipolaire et une régurgitation / arythmie de la valve aortique - et aucun de mes médecins conventionnels ne veut reconnaître quoi que ce soit qui ne relève pas de leur «expertise . »
Je recherche quelqu'un qui envisagera au moins de jeter un œil à mes radiographies et analyses de sang effectuées pour d’autres médecins afin d’avoir une vue d’ensemble.
Le médecin en face de moi a du potentiel. Il continue à m'évaluer et entend mon cœur souffler et mon arythmie.
«Je ne suis pas si préoccupé par cela», ai-je dit.
«De quoi êtes-vous préoccupé?» Il a demandé.
«Je n’ai pas eu de pensées de mort depuis 45 jours. C’est assez remarquable dans mon monde », ai-je expliqué.
Il semblait décontenancé. La plupart des médecins le sont, je pense, lorsque vous leur donnez un aperçu de votre cerveau.
«Voulez-vous des copies de ces tests?» J'ai demandé. Je feuillette un dossier en papier manille rempli de 25 résultats de laboratoire, analyses de selles, rapports sur tout, des intolérances alimentaires à la flore déséquilibrée dans mes intestins.
«Oui, s'il vous plaît», dit-il. Il sent ma frustration.
Je suis émotionnellement retiré parce que je ne veux pas reprendre espoir et commencer à croire que les médecins ont des pouvoirs magiques, que ce type peut me guérir de ma bataille en cours contre la dépression avec une combinaison gagnante de suppléments qui tapissent le mur devant son bureau. porte. S'il me prescrit le médicament thyroïdien, cela vaudra les 300 $ que coûte mon rendez-vous avec lui.
"Ce que tu lis?" me demande-t-il en regardant le livre sur le canapé à côté de moi.
“La voie de la sérénité," Je dis. "Il s'agit de la prière de sérénité."
«La prière de sérénité est comme un triathlon, divisé en trois étapes: la natation, le vélo et la course à pied», je commence à expliquer. Je ne sais pas pourquoi je me lance là-dedans, mais il vient de me demander si j'ai encore mes règles tous les mois et quel âge j'ai, alors je me demande pourquoi je me retiens de la prière de la sérénité.
«J'ai besoin d'un peu d'aide pour la première partie», avoue-je. «Accepter les choses que je ne peux pas changer. Je suis beaucoup mieux avec la deuxième partie - changer les choses que je peux. Je veux dire, je suis là, non? »
S'il y avait une médaille d'or décernée pour des tentatives sincères de changer les choses que vous pouvez en termes de vie avec un trouble de l'humeur, je pense que je serais en lice. Peu de gens ont essayé plus de 50 combinaisons de médicaments, plus de 50 suppléments naturels différents, l'acupuncture et tous les types de thérapie; éliminé les produits laitiers, le gluten, l'alcool, la caféine et le sucre; courir ou nager tous les jours, boire des smoothies au chou frisé tous les matins, utiliser la luminothérapie et être diplômé de l'école de méditation; oh oui, et mettez en place un groupe de soutien en ligne pour les personnes souffrant de dépression et d'anxiété.
Hier après-midi - l'entretien, le dossier manille plein de résultats de tests, le fait que je n'ai pas abandonné la recherche d'un médecin capable de reconstituer mes nombreux maux pour offrir une perspective intégrative - devrait être la preuve que je suis travaillant continuellement la deuxième étape de la prière de sérénité.
Cependant, la première partie? Je suis presque sûr que je serai disqualifié pour cet événement. Ma première réaction lorsque quelque chose s'avère hors de mon contrôle est de faire plus d'efforts, de forcer tout ce qui nuit à ma santé ou à mon agenda à coopérer à travers plus de discipline, de meilleures habitudes, une meilleure politique.
Comme l'écrit Jonathan Morris dansLa voie de la sérénité, «Lâcher prise sur des choses qui doivent vraiment être réparées peut sembler être une injustice, une irresponsabilité ou une indifférence de notre part.» Oui. C'est comme ça pour moi. Si quelqu'un m'écrit et me dit qu'il n'a pas les moyens d'acheter mon livre, j'en mets un par la poste pour lui. Sa situation me rend triste et je veux faire quelque chose pour y remédier.
Si je pousse une personne à devenir membre du groupe de soutien en ligne que je dirige et dès qu'elle le fait, elle est offensée par un contenu et se sent violée par des remarques désobligeantes, je prends tout cela à cœur et je m'excuse abondamment auprès de la femme. qu'elle a été traitée de cette façon. J'institue une nouvelle politique dans le groupe pour que cela ne se reproduise plus.
Je tire, je tire et je tire, comme le passage de «Acceptance and Commitment Therapy: Second Edition» de Steven C. Hayes, Kirk D. Strosahl et Kelly G. Wilson:
Imaginez que la situation dans laquelle vous vous trouvez ressemble à une lutte acharnée avec un monstre. C'est gros, moche et très fort. Entre vous et le monstre, il y a une fosse et, pour autant que vous puissiez en juger, elle est sans fond. Si vous perdez ce bras de fer, vous tomberez dans la fosse et serez détruit. Donc vous tirez et tirez, mais plus vous tirez fort, plus le monstre tire fort, et vous vous rapprochez de plus en plus de la fosse. Le plus dur à voir, c'est que notre travail ici n'est pas de gagner le bras de fer… Notre travail est de laisser tomber la corde.
Je suis si mauvais pour ça, laisser tomber la corde.
C'est ironique, vraiment, que j'ai prisLa voie de la sérénité dans mon rendez-vous, parce que j'ai dû abandonner tant de choses que je voulais contrôler: comme s'il avait le même point de vue sur le trouble bipolaire que moi; s'il pense que les drogues synthétiques sont mauvaises; s'il peut interpréter tous mes résultats de test avec la clarté que j'espère. La façon dont il pratique la médecine est hors de mon contrôle.
Au lieu de penser à d'autres questions d'entrevue, je dois m'entraîner à ne rien faire: me sentir irresponsable, indifférent et comme si je causais une injustice.
L’inconfort que je ressens en ne jouant pas pourrait très bien signifier que je vais mieux dans l’étape de natation du triathlon, en acceptant les choses que je ne peux pas changer.
Poursuivez la conversation sur Project Beyond Blue, la nouvelle communauté pour la dépression.
Publié à l'origine sur Sanity Break à Everyday Health.
