[Vidéo] Je ne suis ni déprimé ni anxieux, mais je préfère être seul

Je sais qu'il y a eu plusieurs questions sur ce site concernant les préférences pour la solitude, mais la plupart de ces questions proviennent de personnes ayant des troubles diagnostiqués tels que la dépression, les phobies sociales, le SSPT, etc., et les réponses fournies ont été encadrées dans le contexte de le trouble concerné. Ma préoccupation est que, malgré ma dépression et mon absence d'anxiété, je deviens de plus en plus rigide en ce qui concerne ma volonté de passer du temps avec les autres, et cela affecte négativement mes relations. J’ai toujours été un peu solitaire et j’ai eu besoin d’un certain temps seul, mais j’ai aussi toujours eu beaucoup d’amis et une histoire de rencontres / relations assez normale. Cependant, au cours de l'année écoulée, j'ai commencé à donner la priorité à la solitude plutôt qu'au temps passé avec des amis, la famille et des partenaires romantiques au point d'éviter. Ce n’est pas que je sois devenu apathique envers ces personnes ou que j’ai cessé de les aimer. En fait, j'ai toujours un fort désir d'affection, d'amitié et d'intimité, mais seulement en quantités TRÈS limitées, et tout ce qui au-delà me semble une obligation. Pour vous donner un exemple de ce dont je parle, ma petite amie habite à environ 160 kilomètres de là, donc passer beaucoup de temps ensemble pendant la semaine n’est pas vraiment faisable. Pour cette raison, elle aimerait vraiment se rendre chez moi après le travail le vendredi, passer le week-end avec moi et partir dimanche après-midi. Malheureusement, je ne peux même pas commencer à imaginer passer autant de temps avec quelqu'un - même quelqu'un que j'aime - et je dois donc toujours trouver une excuse pour expliquer pourquoi elle aurait besoin de partir samedi matin ou après-midi. Et pour être honnête, samedi, je compte littéralement les minutes jusqu'à ce qu'elle parte pour que je puisse être seule. Je ne veux pas être comme ça. Ce n’est pas juste pour les gens de ma vie, et j’ai le sentiment que je ne devrais pas être en couple, même si je suis très amoureux. Tout aperçu de mon problème serait grandement apprécié!

Réponse de Julie Hanks, LCSW le 2018-05-8

UNE.

Merci pour votre excellente question. J'aurais aimé avoir des informations supplémentaires de votre part. Je suis curieux de savoir si un événement ou une perte s'est produit au cours de la dernière année ou à peu près qui aurait pu précipiter cette préférence pour être seul? Je me demande aussi ce qui se passe à l’intérieur de votre corps lorsque vous êtes trop longtemps avec quelqu'un. Quels sont les signaux dont vous avez besoin pour passer du temps seul? Regardez la réponse vidéo ci-dessous pour entendre des suggestions supplémentaires…

Prend bien soin de toi!
Julie Hanks, LCSW