4 conseils rapides pour protéger votre relation pendant les vacances

Les vacances peuvent être à la fois bénéfiques et préjudiciables à une relation. Au cours de leur vie, 22% des hommes mariés et 14% des femmes mariées ont eu des relations sexuelles avec quelqu'un d'autre que leur conjoint. Comme le souligne le Dr Bonnie Eaker Weil, les circonstances se combinent souvent autour des vacances pour créer un environnement hostile à l'établissement ou au maintien d'une relation saine.

Pensez aux fêtes de fin d'année, au stress supplémentaire, aux contraintes budgétaires supplémentaires liées à l'achat de cadeaux, à la politique familiale, à boire et à manger plus que d'habitude. Lorsque l'on considère certaines des principales raisons pour lesquelles les gens ont des aventures, ils peuvent tous être plongés dans le stress des vacances.

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«L'une des principales raisons pour lesquelles les gens ont des aventures est de contrer les sentiments de stress, de séparation ou de perte», explique le Dr Bonnie Eaker Weil, «et les vacances peuvent apporter tout ces sentiments à la fois.

«Nous sommes facilement stressés, nous rappelons facilement des êtres chers qui ne sont plus avec nous ou des membres de la famille avec lesquels nous avons du mal à être.

De plus, la nostalgie et l'émotivité de la période des fêtes créent une vulnérabilité exacerbée par la diminution des inhibitions provoquées par une plus grande consommation d'alcool et de nourriture que la normale. Cela crée la «tempête parfaite» potentielle pour les personnes qui cherchent du réconfort en dehors de leur relation.

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La bonne nouvelle, dit le Dr Bonnie, c'est que c'est aussi une période de l'année pour renouer avec la famille et les amis qui fournissent un soutien supplémentaire. Elle conseille aux gens de faire certaines choses pour éviter d'accumuler le stress et de risquer leur relation:

1. Profitez de tout soutien supplémentaire dont vous disposez autour de vous pendant cette période ou cette année.
2. Soyez judicieux en mangeant et en buvant davantage, car les aliments réconfortants jouent sur le stress de manière négative et peuvent provoquer plus de fringales sexuelles.
3. Être conscient de vos limites: n'intériorisez pas le stress ou les émotions supplémentaires et entraînez-vous à utiliser le meilleur jugement possible au lieu d'en faire juste assez pour vous en sortir.
4. Entrainez-vous à dire non: en particulier dans cette économie, de plus en plus de gens restent au lieu de faire la fête, réduisant les cadeaux et passant du temps à la maison avec les personnes qui sont les plus proches d'eux. Après tout, cela devrait être le but de la saison, de toute façon!

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