Répondre à vos besoins

Êtes-vous une personne gentille? Êtes-vous attentionné, réfléchi et sensible aux besoins des autres? C’est admirable et louable!

Alors, comment se fait-il que vous vous sentiez méconnu ces derniers temps? Vos besoins ne semblent jamais compter. Ce n'est pas juste.

Vous prenez en compte les sentiments des autres. Comment se fait-il qu'ils ignorent le vôtre?

Quand des gens gentils compromettent leurs intérêts dans un effort pour plaire aux autres ou pour éviter les conflits, les résultats peuvent être, enfin, pas si gentils.

Voici ce qui arrive souvent:

1. Vous réorganisez votre vie pour convenir aux autres, mais vous ressentez du ressentiment que personne ne fasse la même chose pour vous.
2. Vous cédez à ce que les autres veulent pour éviter les conflits, mais vous vous sentez ennuyé lorsque c'est vous qui devez à nouveau modifier vos plans.
3. Vous vous sentez éreinté par la quantité de travail que vous avez à faire, affolé par toutes vos responsabilités, mais vous pensez que vous ne pouvez rien faire pour changer la situation.
4. Vous aimez aider les gens, mais vous ressentez ensuite le ressentiment que vous n'avez ni le temps ni l'énergie pour faire ce que vous voulez faire.
5. Vous êtes le premier à intervenir et à dire que vous êtes désolé lorsque quelque chose ne va pas, mais vous vous demandez pourquoi vous recevez rarement des excuses des autres.

Si cet article vous convient, voici ce que vous pouvez faire pour changer le modèle dès maintenant.

1. Sachez qu'être une personne gentille ne signifie pas céder et accommoder les autres tout le temps. Vous pouvez demander à d'autres de vous accueillir. Vous pouvez le faire d'une manière douce (c'est-à-dire que cela vous dérangerait….?). Ou vous pouvez renforcer votre demande, si nécessaire (c'est-à-dire que je ne peux pas partir si tôt; il faut que ce soit plus tard si nous allons nous rencontrer.)
2. Ne laissez pas la culpabilité être votre guide. Si vous vous sentez coupable d’exprimer vos besoins, sachez qu’il est préférable de ressentir un peu de culpabilité que d’étouffer vos pensées, d’ignorer vos désirs, de pénétrer intérieurement et de vous sentir exploité.
3. Évitez d'assumer des tâches simplement pour faire plaisir à quelqu'un d'autre ou parce que vous ne savez pas comment dire «non». Tu as le choix. Décidez de ce qui vous convient et de ce que vous n’êtes pas. Apprendre à dire confortablement «non» (surtout lorsque vous pensez «non») vous aidera à établir des priorités et à fixer des limites sur votre temps et votre énergie. Cela rendra également votre «oui» plus significatif et plus respecté.
4. Évitez de prendre les responsabilités des autres. C'est ainsi que vous devenez un facilitateur. Au lieu de cela, rappelez à l'autre personne ce qui doit être fait. Puis recule. Et laissez arriver tout ce qui arrivera.
5. Lorsque vous vous excusez, indiquez clairement pourquoi vous êtes désolé. Ne vous calomnie pas. Ne te répète pas. Tu as fait une erreur. Ce n’est pas la fin de la terre. Après de simples excuses, concentrez-vous sur la façon dont vous allez avancer pour résoudre la situation. Ou passez simplement à un autre sujet.

Bien sûr, être gentil n'est pas mal du tout. En effet, nous avons besoin de personnes plus gentilles dans ce monde. Alors, ne modifiez pas votre tendance de base à être gentil, agréable et attentionné. Modifiez simplement votre inclination à vous sous-évaluer et à compromettre vos intérêts personnels.

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