Je ne peux m'approcher de personne

Je ne peux me rapprocher de personne, je ne peux pas sentir, je ne peux pas me faire des amis ou je ne veux tout simplement pas, je ressens le besoin d'être seul. Je ne suis pas du tout timide, je suis une personne très confiante, je peux parler à tout le monde en fait je n’hésite même pas à parler avec des inconnus. et oui, je suis une bonne personne dans l’esprit, je ne suis pas égoïste, mais je ne peux pas me rapprocher de personne. Parfois, j’ai l’impression qu’il y a un mur invisible autour de moi que je ne peux laisser personne fermer. la plupart des gens comme moi, ils sont inspirés par moi, ils veulent se rapprocher mais à chaque fois je les repousse même parfois quand je les aime vraiment, mais je ne ressens pas. Qu'est-ce qui ne va pas chez moi?

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

J'apprécie que vous partagiez vos problèmes d'intimité avec nous ici à Psych Central. Il semble que cette réaction fasse partie de votre composition de personnalité depuis longtemps. J'ai trois suggestions, et selon l'endroit où vous pensez pouvoir intervenir, vous pouvez en profiter d'une, de deux ou de toutes.

Premièrement, je trouverais le thérapeute formé en thérapie cognitivo-comportementale, la TCC. Cette forme de thérapie, lorsqu'elle est effectuée individuellement, peut être très efficace pour vous aider à apprendre à remettre en question votre pensée. Anticiper vos propres réactions, combiné avec les conséquences, a développé un modèle de réflexion. Un thérapeute formé en CBT peut vous aider à résoudre ce problème.

La deuxième recommandation que j'ai est de vous immerger dans une classe où vous apprenez quelque chose de nouveau qui vous intéresse. Apprendre quelque chose de nouveau - avec de nouvelles personnes vous donne l'avantage d'interagir et de vous connecter, mais le tout sous l'égide du développement d'un nouveau compétence. Cela peut être un moyen pour vous de rencontrer de nouvelles personnes dans un environnement sûr avec un objectif commun. Cela aide souvent.

Enfin, le moyen le plus direct de gérer ce problème est la thérapie de groupe. Il vous faudra peut-être un certain temps pour trouver un thérapeute de groupe, mais un groupe fait deux choses simultanément. Le premier est un défi direct à votre inhibition, et deuxièmement, le groupe peut soutenir et aider votre transformation.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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