Je ne peux pas me décider à voir un thérapeute

D'une femme de 39 ans aux États-Unis: Dois-je consulter un thérapeute? Je ne peux pas me décider! Tout d'abord, voici ma condition:

1) Je souffre de dépression sévère et de nervosité
2) Souffrir d'anxiété sociale
3) suis diabétique
4) souffrez d'hypertension artérielle

Je suis un introverti heureux, mais mon problème actuel est que je n'ai pas du tout de motivation pendant longtemps pour faire même des choses basiques comme prendre une douche ou me laver le visage. Je ne peux pas travailler parce que je suis émotionnellement instable et mes mains et ma voix tremblent quand je suis nerveuse. Je passe donc mes journées chaque jour au lit. Je me lève de temps en temps pour rejoindre ma mère dans le garage pour discuter parce que je suis agité. Je veux être en mesure de trouver de bonnes idées pour plus de nouvelles histoires à écrire, mais je ne peux pas me concentrer! Et ma psychiatre et ma mère m'ont suggéré d'essayer de parler à un thérapeute pour surmonter mes angoisses sociales et augmenter mon estime de moi. Je dis TOUT à ma mère pour que je ne voie pas le besoin de voir un thérapeute, mais comme ma mère a suggéré d’y réfléchir, je ne peux pas me décider! De plus mon esprit est si lent

Un conseil, s'il vous plaît? Suggestions?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Puisque vous ne pouvez pas vous décider, laissez-moi essayer de vous aider: il serait sage que vous écoutiez votre psychiatre et votre mère. Votre mère est peut-être aimante et solidaire, mais elle n’a pas la formation et les compétences nécessaires pour vous aider à gérer vos sentiments. Votre psychiatre vous recommande de voir un thérapeute parce que c'est tout simplement une bonne pratique. Des symptômes comme les vôtres répondent le mieux à une combinaison de thérapie par la parole et de médicaments.

Si vous ne l’avez pas déjà fait, prenez également rendez-vous avec votre endocrinologue. Le diabète augmente le risque de dépression. De plus, les sucres élevés et la déshydratation peuvent provoquer ce que l'on appelle une «pensée floue» ou «être dans le brouillard». C'est peut-être ce que vous décrivez comme «lent». Assurons-nous que votre manque de motivation n’est pas la conséquence d’une gestion inadéquate du diabète.

Vous êtes un membre important de votre équipe de traitement. Si vous n’avez pas l’énergie nécessaire pour prendre les devants pour le moment, demandez à votre mère de prendre ces rendez-vous (un thérapeute et un endocrinologue) pour vous. Tu pouvez se sentir mieux.

Je vous souhaite bonne.

Dr Marie