Méfiez-vous de l'ouverture à un thérapeute

De l'Inde: Bonjour. J'avais l'habitude de vivre une vie épanouie jusqu'à un événement il y a quelques années qui a eu un lourd tribut émotionnel sur moi. Après cela, la vie semble se détériorer à partir d'ici. À partir de maintenant, je suis déprimé, je souffre de très peu ou pas de sommeil avec des pertes de poids inexpliquées et un désintérêt général pour les situations sociales quotidiennes. J'ai contacté un médecin à ce sujet mais le médicament ne semblait pas avoir d'effet.C'est alors que j'ai commencé à penser que c'était peut-être un problème mental.
Je voulais parler à un professionnel de la santé mentale parce que j’ai aussi commencé à voir des choses inexpliquées et que j’ai beaucoup de temps perdu ces derniers temps. J'ai eu des pensées suicidaires récurrentes pendant longtemps et mes parents sont très peu serviables à ce sujet - principalement parce que je ne leur fais pas assez confiance pour m'ouvrir à eux - et je suis très intimidé d'aller parler seul à un thérapeute, ou penser qu'il / elle pourrait me juger, ou confondre cela comme un simple cas de «blues».
Ce que je sais, c'est que j'en souffre depuis plus de deux ans et que cela ne semble pas disparaître, et la qualité de ma vie s'en trouve affectée, et je veux y faire face et revenir à la façon dont je était avant. En même temps, je crains beaucoup de m'ouvrir à un thérapeute. Comment dois-je procéder?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Les médicaments seuls ne sont généralement pas efficaces dans des cas comme celui-ci. Vous pouvez retracer le début de la dépression jusqu'à un événement particulier. Il est probable que le trouble du sommeil aggrave les choses. Vous devez parler à un thérapeute qui peut vous aider à comprendre ce qui s'est passé et qui peut vous apporter le soutien dont vous avez besoin pendant votre rétablissement.

Je comprends que vous vous méfiez de parler à un thérapeute. Mais c’est exactement ce que vous devez faire. Vous avez rédigé une lettre articulée sur ce que vous ressentez et vos inquiétudes concernant la thérapie. Je vous suggère de prendre rendez-vous et de prendre une copie de votre lettre et de cette réponse avec vous lors de votre première rencontre. Donnez-le au thérapeute. Il lui fournira immédiatement des informations importantes sur la façon dont vous vous sentez et vos inquiétudes concernant le traitement. Et, s'il vous plaît, si la première visite ne se passe pas bien, ne jugez pas que toutes les thérapies sont inutiles. Parfois, il faut interroger plusieurs thérapeutes avant qu'une personne trouve quelqu'un en qui elle a confiance.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie