Peur de l'intimité

De temps en temps, je ne sais pas pourquoi, mais je deviens extrêmement triste et tout ce que je déteste de moi-même, tout ce qui m'inquiète et toutes mes peurs et pensées me font surface et je ne peux pas les faire sortir de mon cerveau. Récemment, j’étais dans cet état d’esprit et je me suis rendu compte que j’avais fait du mal à tous ceux qui me préoccupaient de ma vie, après avoir recherché sur Google certaines choses, je suis tombé sur des articles «Peur de l’intimité émotionnelle», etc. J'ai passé le test FIS et j'ai obtenu un score de 150 ... ce qui, je suppose, n'est pas très bon. Et jamais dans ma vie rien n'avait eu plus de sens que cette peur, cela correspond exactement à mes actions et pensées passées et actuelles… et je sais pertinemment que c'est l'une des choses dont je souffre, sinon la seule. Ma question est la suivante: comment surmonter cette peur et comment savoir si c'est quelque chose pour lequel j'ai besoin d'une thérapie.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Il est possible que vous ayez peur de l'intimité, surtout après en avoir lu et la description a résonné avec vous. Cependant, prévoyez la possibilité que vous vous soyez mal diagnostiqué. Vous avez passé un test qui a confirmé une peur de l'intimité, mais quelle est la validité du test? Je vous mets en garde contre l'auto-diagnostic. Il est possible que vous vous trompiez.

Dans votre lettre, vous avez décrit des périodes de dépression et d'anxiété. Vous n'avez pas expliqué pourquoi vous pensiez avoir peur de l'intimité. Tout ce que je peux conclure de votre lettre, c'est que vous souffrez peut-être de dépression et d'anxiété.

L'autodiagnostic est problématique. Le profane n'est pas formé pour évaluer les conditions psychologiques. Les professionnels de la santé mentale reçoivent des années de formation avancée pour acquérir ces compétences. Il est également important d’évaluer attentivement et de manière critique les documents que vous lisez sur Internet. Il est recommandé d’apporter ces documents avec vous si vous décidez d’être évalué par un professionnel de la santé mentale. Le professionnel de la santé mentale pourrait évaluer ces documents ainsi que vos symptômes et déterminer si vous avez un problème psychologique.

Si vous continuez à avoir des périodes de dépression et d'anxiété, vous devriez être évalué par un professionnel de la santé mentale. Une évaluation vous aidera à déterminer si vous avez ou non peur de l'intimité, de l'anxiété ou de la dépression. Si l'évaluation révèle des problèmes psychologiques, votre thérapeute élaborera un plan de traitement pour vous aider à éliminer vos symptômes. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle
Blog sur la santé mentale et la justice pénale