Comment arrêtez-vous d'obséder sur quelqu'un - une analyse à laquelle penser

Obséder sur n'importe qui est très malsain. Même si vous êtes tous les deux ensemble, il n'est pas nécessaire d'être obsessionnel. Mais c'est encore pire d'être accroché à quelqu'un avec qui vous n'êtes même pas. C'est mauvais pour tout type de relation, mais ce qui est encore plus important de vous rappeler, c'est que c'est si mauvais pour votre santé mentale. Personne ne vaut occuper cent pour cent de l'espace que vous avez dans votre cerveau. Vous devez vous rappeler de prendre soin de vous.

Mais comment surmontez-vous votre obsession? Que pouvez-vous faire pour sortir cette personne de votre esprit? Lisez notre guide ci-dessous pour vous aider à cesser d'être obsédé par quelqu'un aujourd'hui.

Viens à bout de ton obsession

Donc, la première chose que vous devez faire dans cette situation est d'accepter le fait que vous avez un problème et de l'accepter. Après cela, vous pouvez travailler à partir de là! Sauter cette étape ne vous mènera que dans un cercle géant. Sans acceptation, il ne peut y avoir de changement dans vos comportements.

Demandez-vous pourquoi

La première chose que vous devriez faire lorsque vous constatez que vous êtes manifestement obsédé par quelqu'un est de vous demander pourquoi? Pourquoi choisissez-vous de perdre votre temps à vous vautrer sur quelqu'un qui ne se vautre probablement pas sur vous? Il n'y a aucune raison de vous sentir déprimé par rapport à quelqu'un qui ne veut pas de vous comme vous semblez le vouloir. Vous ne pouvez pas laisser quelqu'un d'autre, qui n'est pas vous, définir votre vie entière, votre processus de pensée et votre personnalité. Il est important de se sentir bien seul. Être seul nous donne le pouvoir, la confiance et augmente notre estime de soi. Pourquoi? Parce que nous apprenons à compter sur nous-mêmes plutôt que de compter sur quelqu'un d'autre pour notre bonheur.

Demandez-vous si cela en vaut la peine

Nous ne pensons pas que cela vaut votre santé mentale et votre bonheur de continuer à être obsédé par quelqu'un. Cependant, c'est vous qui devez vous asseoir et discuter avec vous-même. Vous devriez vous demander si cela en vaut la peine ou non. Parce qu'en fin de compte, vous saurez que la bonne réponse est un simple «non». Vous êtes venu sur cette page parce que vous cherchez manifestement de l'aide pour sortir cette personne de votre esprit. Probablement parce que cela affecte d'une manière ou d'une autre votre vie quotidienne. Donc, si c'est le cas, alors non, ça n'en vaut pas la peine, n'est-ce pas?

Tu mérites mieux

N'oubliez pas de vous rappeler que vous méritez mieux que quelqu'un qui vous tient pour acquis et n'apprécie pas l'amour que vous lui portez. Essayez de vous convaincre à chaque minute de la journée que vous méritez davantage quelqu'un qui veut réellement être avec vous. Quelqu'un qui vous voit et ne vous oublie pas. Si vous êtes obsédé par quelqu'un et qu'il ne retourne pas le comportement, vous devez certainement savoir que vous méritez mieux.

Choses pour vous aider à arrêter d'obséder:

Appelez votre Bestie

La seule chose qui vous aidera à traverser tout cela, c'est le soutien de vos amis les plus proches ou même de vos meilleurs amis. Ils seront capables de garder votre esprit distrait, tout en vous faisant savoir simultanément que vous valez plus que cela. Ils devront vous servir de rocher et rediriger vos émotions pour vous. Cela peut être une grande tâche pour eux, selon le chemin parcouru par votre obsession, mais s'ils sont un véritable ami ou des amis, ils n'auront aucun problème à le faire pour vous.

Donnez-vous le temps de passer à autre chose

Une autre chose cruciale à faire pour vaincre une obsession pour quelqu'un est de vous donner le temps et l'espace dont vous avez besoin pour vous aider à avancer. C'est bien de se sentir triste et perdu sans cette personne, mais seulement pendant un certain temps. Une bonne semaine ou deux est à peu près le temps moyen avant de commencer à surmonter quelqu'un. Même si ça continue après ça, au moins ce ne sera pas aussi fort. N'hésitez pas à vous enfermer dans votre maison pendant un moment ou à vous gaver de vos malbouffe préférées! Donnez-vous simplement ce dont vous avez besoin pour vous aider à y faire face jusqu'à ce que vous puissiez vous en sortir.

Pleurer, crier, avoir un ajustement

Pendant que vous vous donnez le temps de passer à autre chose, vous pouvez utiliser ce temps pour évacuer toutes vos frustrations. Nous savons que vous pourriez avoir le cœur brisé. Il est extrêmement fin et sain de pleurer lorsque vous traversez de telles situations. Sortez tout! Faites-nous confiance, vous vous sentirez tellement mieux une fois que vous l'aurez fait.

Allez rendre visite à votre famille

Il y a plus de personnes dans votre vie que vos amis. Donc, si vous sentez qu'ils ne suffisent pas, vous pouvez aller rendre visite à votre famille. Prendre un peu de temps pour passer du temps avec les personnes que vous aimez le plus est un excellent moyen de surmonter une obsession pour quelqu'un. Votre famille augmentera certainement votre estime de soi et vous fera vous sentir mieux à long terme. À moins que vous n'ayez une famille de merde, alors c'est peut-être une bonne idée de rester avec vos amis les plus proches. Après tout, les amis peuvent aussi faire partie de la famille.

Sortez et rencontrez quelqu'un de nouveau

Une fois que vous avez pris le temps dont vous avez besoin et passé du temps avec les personnes dont vous êtes le plus proche, vous pouvez envisager de sortir et de recommencer à sortir. Nous ne disons pas de sauter dans une relation sérieuse. Cependant, ils font en sorte que la meilleure façon de surmonter quelqu'un est de se mettre sous quelqu'un de nouveau… Si vous savez ce que nous voulons dire. Détournez votre esprit de la personne qui vous obsède en laissant quelqu'un d'autre entrer dans votre vie. Même si c'est juste pour un petit moment, ce sera toujours une bonne distraction.

Allez en vacances

Vous n'avez pas encore vraiment envie de coller vos orteils dans la piscine de rencontres? C'est tout à fait correct et certainement normal pour ce que vous vivez en ce moment. Au lieu de cela, vous pouvez essayer de remplir votre temps avec d'autres choses. Comme prendre des vacances. Il peut être difficile de détourner l'attention de quelqu'un lorsque vous effectuez la même routine qu'auparavant. Alors essayez de le mélanger en partant en vacances. Lorsque vous êtes en vacances, vous n'aurez même pas le temps de penser à la personne qui vole vos pensées! Vous serez trop occupé à vous amuser et à rencontrer de nouvelles personnes pour vous en soucier! De longues vacances pourraient vous donner le temps dont vous avez besoin pour traiter la situation et finalement passer à autre chose.

Supprimer toutes les informations de contact

C'est vraiment un must si vous voulez vraiment surmonter quelqu'un. La suppression de leur nombre est cruciale pour vous aider à trouver la paix. Si vous avez leur numéro de téléphone dans votre téléphone vous fixant tous les jours, vous ressentirez toujours l'envie de l'envoyer par SMS ou de les appeler. Supprimer, supprimer, supprimer! Il n'y a pas de meilleur moyen! Et si vous connaissez leurs informations par cœur, essayez de vous apprendre à oublier. Et, quoi que vous fassiez, ne le remettez absolument pas dans votre téléphone.

Restez à l'écart des médias sociaux

C'est particulièrement un bon conseil si vous et la personne avec laquelle vous avez une obsession partagent beaucoup d'amis communs. Les voir apparaître dans votre flux ne fera qu'empirer les choses pour vous. Évitez donc les médias sociaux pendant un certain temps. Au moins jusqu'à ce que vous sachiez que leur visage ou leur nom ne vous renverra pas en spirale!

Débarrassez-vous de toutes les preuves

Les supprimer de votre vie numériquement n'est pas la seule façon de procéder. Récupérez tous les souvenirs qui vous les rappellent de quelque manière que ce soit et apportez le tout à la benne à ordures. Cela pourrait faire mal et ce ne sera certainement pas facile, mais nous sommes convaincus que vous pouvez le faire. Une fois cela fait, vous vous sentirez comme un poids énorme a été retiré de vous.

Trouvez un nouveau passe-temps

Distrayez-vous en choisissant un nouveau passe-temps. Vos anciens ne le feront probablement pas à ce stade et ils peuvent même vous inciter à penser à la personne à laquelle vous essayez d'éviter de penser. Il existe de nombreux passe-temps différents dans le monde. Continuez à en essayer de nouveaux pour vous occuper jusqu'à ce que toute cette émotion passe.

Essayez de faire du yoga ou de l'exercice

La forme physique est un excellent moyen de commencer à se sentir bien dans sa peau. Vous vous sentez peut-être très déprimé ces derniers temps parce que la personne que vous voulez ne vous veut pas. Alors, faites-vous de l'exercice ou même quelque chose d'aussi doux que le yoga est un excellent moyen de commencer à vous sentir mieux. Le fitness combat la dépression, garde votre esprit occupé et augmente votre niveau de confiance d'une tonne!

Donnez un coup de méditation

L'un des meilleurs moyens d'arrêter de penser à quelque chose auquel vous ne voulez pas penser est d'entraîner votre esprit à ne pas penser du tout. La méditation est un excellent moyen de le faire. Il vous détendra non seulement, mais il vous apprendra comment éliminer la négativité de votre esprit avec un simple exercice.

Donnez un coup de pouce au bénévolat

Peut-être que vous ne pouvez pas vraiment faire grand-chose pour vous aider en ce moment, mais le bénévolat est un excellent moyen d'aider les autres et de garder votre esprit occupé. Vous commencerez à vous concentrer sur d'autres choses et sur d'autres personnes. C'est exactement ce dont vous avez besoin pour vous aider à avancer, n'est-ce pas?

Faites une liste des inconvénients seulement!

Il n'est pas nécessaire de faire une liste de pros dans cette situation. Au lieu de cela, faites une liste contre la personne qui vous obsède. Cela vous aidera à réaliser qu'ils ne valent pas vraiment tous les ennuis après tout.

Commencez la thérapie si vous le jugez nécessaire

Enfin, si rien de tout cela ne vous aide à arrêter de vous obséder pour quelqu'un, vous pouvez essayer de suivre une thérapie. Le thérapeute est spécialisé dans la lutte contre ces types de comportements malsains. En fin de compte, ils peuvent être exactement ce dont vous avez besoin pour traverser cette terrible période de votre vie.