Comment gérer le stress de mon mari à la maison?

Je ne sais pas où commencer. Je suis marié depuis 17 ans et j'ai 3 enfants. J'espère utiliser les bons mots pour que vous puissiez avoir une image claire de ce avec quoi j'ai vécu.

Mon mari est implacable à faire des conférences, à harceler, à crier. Il a du mal à garder un emploi, bien qu’il occupe le même poste depuis 4 ans, mais ne peut pas être promu. Il a un diplôme universitaire et prétend être si instruit, mais a un problème avec la vie. Il n’a pas de nouveaux amis. Les seuls amis qu'il a sont de l'école primaire (c'était il y a plus de 30 ans). Pour lui, le verre est toujours à moitié vide; tout le monde l'a mieux que nous. Je lui ai demandé à maintes reprises de consulter et il a toujours refusé.

Je suis si fatigué d'entendre sa négativité; Je ne supporte pas d’être avec lui. Je m'inquiète des dommages que cela fera aux enfants. Il pousse continuellement les enfants et je me sens les rabaisser quand leurs notes ne sont pas A ou B et dans leurs activités sportives. Je n’ai pas grandi dans une maison comme celle-là; en fait, il n'y avait pas de cris. Si mon père devait crier, tu avais des ennuis. Je devais vraiment grandir dans une maison qui avait ses problèmes et ça s'est bien passé. J'essaie de ne pas discuter, car c'est une cause désespérée. Je garde la bouche fermée et mords ma langue.

Je crains que tout ce stress à long terme ne me cause des problèmes de santé. Parfois, je pense qu'il a Tourette. Les mots sortent de sa bouche, il ne peut pas se contrôler. Laissez-moi vous dire qu’il n’a pas l’air si instruit à l’époque. Ce n’est pas toujours de jurer, s’il y a des jurons, ce ne sont pas de mauvais jurons, s’il y en a une. Ce n'est pas quelque chose qui arrive de temps en temps - nous parlons tous les jours. Je sais que je devrais demander des conseils même s’il n’y va pas. Je ne sais pas pourquoi j’ai tant de mal à franchir ce pas. Il a de bons traits. C'est un papa très solidaire (ne manque aucune de leur activité).

Il ne sort pas pour boire - à peu près ne sort pas du tout et est à la maison tout le temps. Je n’ai pas à craindre qu’il me trompe - je lui fais beaucoup confiance, il a une très bonne morale. Comment puis-je l'aborder ou que dois-je faire?

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 15/05/2019

UNE.

Vous savez déjà quoi faire, il vous suffit de le faire. S'il refuse d'obtenir de l'aide, cela ne devrait pas vous empêcher de l'obtenir. Parfois, les mariages peuvent vraiment être aidés par une seule personne qui y va et en modifiant son comportement. Vous modélisez également des comportements positifs pour lui et vos enfants.

Je voudrais simplement trouver un thérapeute auquel vous pouvez vous identifier et continuer à l'encourager à y aller aussi. En fin de compte, si les choses ne s’améliorent pas, vous pouvez au moins dire que vous avez tout essayé. Il se peut que vous puissiez acquérir différentes compétences d'adaptation qui vous permettront de faire face à lui d'une manière qui ne vous abaisse pas.

Il se peut aussi que vous vous rendiez compte que s’il n’est pas disposé à changer et à essayer de s’améliorer, vous serez mieux sans lui. Je ne suis certainement pas en faveur du divorce, mais je ne pense pas que nous devrions descendre avec un navire en train de couler si nous pouvons nous sauver. Vous avez une responsabilité envers vous-même et vos enfants, pas seulement le mariage. Je vous souhaite bonne chance et j'espère que les choses iront mieux.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 20 mars 2007.