Opération Preemptive Peace: Un guide en 20 ans pour des vacances saines à la maison
Alors que certains de mes amis mariés ou en couple bravent les aéroports bondés et les bavardages familiaux maladroits ("Oh, vous êtes un Démocrate? Comment… intéressant. Vous, les jeunes, vous êtes tous démocrates. C’est tellement très… intéressant") Ensemble, je vais en solo cette année. Et même si je ne me soucie pas trop de mon statut de personne seule, je reconnais volontiers le fait que rentrer chez soi, sans se souvenir de sa nouvelle vie, peut souvent entraîner un ensemble de problèmes tout à fait uniques.
Le principal problème? Régression. Vous pouvez vous considérer comme un être spirituel ancré dans votre nouvelle vie, mais rien ne change la donne sur un Bouddha en herbe comme entrer dans une maison si pleine de souvenirs d'enfance qu'ils s'enfoncent fondamentalement dans votre peau par osmose, vous forçant à des combats serrés. avec votre frère ou des disputes sur la durée de la douche avec votre mère. Et s'il y a eu un traumatisme dans la maison, le processus de régression peut être d'autant plus puissant.
Mais ne vous inquiétez pas. Parce que j'ai eu beaucoup de temps pour y réfléchir et en discuter longuement avec mon thérapeute. J’ai même trouvé un nom pour toutes mes pensées: l’opération Preemptive Peace.
Si cela aide ne serait-ce qu'un 20-Something pendant la saison des vacances, alors tous mes entretiens de manucure et larmoyants pendant mes séances hebdomadaires en valaient vraiment la peine.
Opération Preemptive Peace
Premièrement - Prenez le temps de vous rappeler qui vous êtes MAINTENANT: Certains d'entre nous auront besoin de 10 minutes avant de franchir la porte, et d'autres auront besoin d'une semaine de préparation méditative - quel que soit le temps dont vous avez besoin, assurez-vous de le prendre.
Reposez-vous, respirez dans votre corps, puis rappelez à votre cerveau et à votre âme les progrès que vous avez accomplis pour devenir votre propre personne. Écrivez-le si vous devez le faire. Gardez-le dans votre poche où il est toujours disponible. Cependant, vous devez vous rappeler qui vous êtes devenu, séparé de ceux qui vous ont élevé, prenez le temps de le faire. Il est essentiel de ne pas retomber dans les vieilles habitudes d’écoute de quelqu'un d’autre en ce qui concerne votre personne.
Deuxièmement - Consultez vos unités parentales pour les personnes qu'elles sont: Bien sûr, ils vous ont élevé, et à un moment donné, ils ont semblé super humains, mais soyons honnêtes: ils ne sont ni plus ni moins que vous. Oui, ils sont plus âgés, mais cela ne signifie pas toujours qu’ils se connaissent le mieux ou qu’ils sont même les personnes les plus rationnelles que vous ayez jamais rencontrées.
Au lieu de les juger durement, ouvrez simplement les yeux et voyez-les de la même manière que vous verriez un collègue ou un étranger dans la rue. Réalisez qu'ils sont tout aussi imparfaits que vous, puis laissez les souvenirs de qui ils étaient disparaître à l'arrière-plan. Peu importe qui ils étaient quand vous aviez 5 ans. Ce qui compte maintenant, dans le moment, c'est qui ils sont devenus.
Troisièmement - Comprenez vos limites: Y a-t-il certains sujets dont vous ne voulez pas parler avec les gens de votre «maison»? Y a-t-il des arguments familiers et séculaires que vous refusez de ressasser? Qu'en est-il des conseils indésirables ou des comportements co-dépendants? Dites-vous clairement ce que vous voulez et ce que vous ne ferez pas, ce à quoi vous participerez et ne participerez pas, puis tenez-vous-en à ces décisions.
Peu importe à quel point oncle Harry veut distinguer votre orientation sexuelle ou à quel point votre cousin pense que c'est drôle de vous rappeler vos journées potelées - si vous ne voulez pas faire partie de ces singeries familiales, ne le faites pas. . Expliquez fermement où vous en êtes, demandez un respect mutuel et si vous ne comprenez pas, éloignez-vous. Plus vous êtes en sécurité dans vos réponses et votre zone de confort personnel, plus il sera difficile pour les membres de la famille de vous entraîner dans des discussions ou des comportements malsains. Comme l'a dit Gandhi, «soyez le changement que vous voulez voir» et brisez ces schémas familiaux stupides.
Quatrième - Pardonne et élève-toi au-dessus: Il faut du temps pour se débarrasser d'une enfance, même modérément difficile, mais cette année, faites de votre mieux pour vous élever au-dessus des vieilles blessures et laisser aller les rancunes… au moins autant que possible. N'oubliez pas que vous avez créé votre propre personne et que le passé est aussi important que vous le créez. Cela semble ringard, mais l’amour est toujours plus fort que la jalousie, la colère ou la peur - en particulier l’amour qui est doux, ferme et fondé.
Alors cette saison des fêtes, ouvrez votre cœur aux avantages possibles de la «maison», souvenez-vous de tout le travail acharné que vous avez fait sur vous et éloignez-vous du lait de poule aux pointes.
… Ce truc crée des problèmes avec un grand B-A-R-F.
