12 résolutions simples du Nouvel An
Voici 12 résolutions simples du Nouvel An qui peuvent vous encourager à trouver cette étincelle, redynamiser votre lecteur ou vous aider à résoudre des problèmes sur la voie du succès.
- Travaillez à faire de petits changements.
Vous ne pouvez pas tout faire en même temps. Essayez simplement de porter un panier à linge surchargé à l'étage et vous pouvez avoir l'idée d'essayer d'en transporter trop à la fois. Le même principe s'applique lorsque vous essayez de faire un changement trop important à la fois. Progressez progressivement jusqu'aux éléments les plus difficiles de votre liste de changements souhaités ou nécessaires en travaillant d'abord sur les plus petits. - Faites un changement à la fois.
Cela n'a aucun sens de bloquer votre liste de choses à faire et d'essayer de tout faire en même temps. Cela ne fera qu'engendrer de la frustration et, très probablement, abandonner complètement la liste. Commencez petit et consacrez toute votre attention à ce seul élément. - Écrivez vos objectifs.
Non seulement cela vous aide à écrire vos objectifs, mais ils servent également à suivre vos progrès. Gardez vos objectifs à portée de main pour vous aider avec motivation et discipline et pour modifier, ajouter et éliminer ceux qui ne sont plus applicables. Une liste écrite d’objectifs garantit également que vous n’oublierez pas les choses que vous jugez importantes et que vous souhaitez atteindre. - Obtenez le soutien de votre famille et de vos amis.
Qui vous connaît mieux que votre famille et vos amis? Lorsque vous avez besoin d'aide, demandez-la. Vous n’êtes pas un fardeau pour eux en demandant du soutien et des encouragements. - Recherchez et lisez.
Décidez d'apprendre tout ce que vous pouvez sur un projet ou un objectif que vous avez sur votre liste de tâches. Si cela signifie quelque chose pour vous, cela vaut la peine d’absorber autant de connaissances que possible. Une bonne préparation est un élément essentiel du succès de toute entreprise. - Priez et méditez.
Décidez de commencer ou de continuer la pratique de la prière et / ou de la méditation. Dites une prière si cela vous vient. Vous pouvez également vous asseoir détendu et seul dans une pièce calme. Fermez les yeux et laissez les pensées aller et venir. La pratique de la prière et de la méditation peut aider à soulager la douleur, diminuer le stress, rétablir l'équilibre et permettre à votre esprit de s'éclaircir. - Rédigez une liste de gratitude quotidienne.
Au lieu de commencer chaque journée à penser à la montagne d'obstacles ou de choses que vous avez sur votre liste quotidienne, commencez par noter ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Lorsque vous reconnaissez ce pour quoi vous êtes reconnaissant, cela aide à affiner votre concentration. Cela vous aide également à voir jusqu'où vous êtes déjà venu. - Connaissez vos limites.
Il est important de toujours connaître vos limites, de les respecter et d’être proactif. Si vous êtes enclin à vous disputer avec certaines personnes, par exemple, il vaudrait peut-être mieux se résoudre à éviter d’eux jusqu'à ce que vous soyez mieux équipé pour mener une conversation constructive et non teintée d’émotion. Si votre meilleur moment est tôt le matin et que vous avez tendance à vous épuiser plus tard, attribuez la prise de décision importante au moment où vous êtes frais et plus susceptible de mener à bien la tâche. Connaissez vos limites et prenez les mesures appropriées pour sauvegarder et maintenir l'élan vers l'avant. - Remplacez «je peux» par «je dois, j'ai besoin, je dois» -
Les mots sont incroyablement puissants. Ils agissent sur le subconscient et aident ou blessent de manière démontrable. Voici une résolution simple que vous pouvez appliquer immédiatement. Au lieu de dire ou de penser «Je dois voir six clients cette semaine» ou «Je dois terminer le projet d'ici ce soir» ou «Je dois mettre de l'ordre dans mes finances», remplacez les mots «Je peux» à la place. Cette simple substitution est à la fois un accusé de réception et un facteur d'intention. L'utilisation de ces mots met l'activité ou le comportement sous un jour plus positif et vous incite à agir. - Restez concentré sur ce qui compte.
Lorsque vous vous sentez déprimé ou que vous rencontrez des obstacles difficiles, décidez de rester concentré sur ce qui compte. Si les raisons pour lesquelles vous vouliez un objectif étaient importantes auparavant, elles le sont probablement toujours. Se souvenir pourquoi vous vouliez un objectif contribue à renforcer votre engagement à cet égard. Gardez cette concentration aujourd'hui. Cela vous aidera quand vous en aurez besoin. - Créez de nouveaux souvenirs de famille.
Passez du temps de qualité avec votre famille et faites tout votre possible pour faire quelque chose de spécial pour eux. Écoutez ce qu'ils disent. Riez avec eux, jouez à des jeux, sortez au cinéma ou faites de l'exercice physique. Faites un court voyage ou des vacances en famille élargie. Montrez votre amour de toutes les manières appropriées. Ce sont de précieux souvenirs de famille que vous contribuez à créer. - Restez optimiste.
La vie est tellement plus agréable et réalisable si vous décidez de rester optimiste. Certains jours seront carrément difficiles, peut-être même douloureux, mais certainement difficiles. Le maintien d'une perspective optimiste vous aidera à vous assurer non seulement de surmonter la tempête, mais aussi d'apprendre quelque chose de précieux de la situation. N'oubliez pas qu'il y a toujours deux façons de regarder quoi que ce soit: le positif et le négatif. Commencez dès aujourd'hui à trouver le positif dans tout ce que vous pensez, dites et faites.
