Apathie et dépression à long terme

J'ai passé l'hiver dernier dans un état apathique où je me suis complètement désintéressé des choses qui m'importaient et j'évitais à tout prix d'interagir avec des amis. J'ai passé mes journées à me distraire avec des vidéos et des choses insensées. Au début de cette année, j'ai commencé à me sentir mieux. Mon blocage de l’écrivain s’est dissipé et j’ai eu l’impression que je pouvais à nouveau m'identifier aux autres. Mi-février, j'ai fondu en larmes une nuit sans raison, seul dans ma chambre. Rien ne l'avait déclenché, mais de temps en temps après cela, j'ai eu plus de sorts de pleurs et je me sentais mal certains jours. Je ne pouvais pas dormir.

Dernièrement, ces sentiments se sont accumulés plus fréquemment, et parfois je deviens très triste en public, et j’ai l’impression de ne pas pouvoir le retenir. Ma santé en a également souffert. Je tombe malade facilement quand je ne dors pas, j'ai eu des migraines de plusieurs heures à quelques jours et des crampes musculaires au hasard pendant la journée. Je n’ai pas l’impression de pouvoir faire suffisamment confiance à qui que ce soit pour lui dire ce que j’ai ressenti. Je n'ai pas d'amis proches; J'avais réduit mes contacts avec chacun d'entre eux lorsque l'université a commencé parce que je n'aimais pas être avec d'autres personnes. Je sais que même si j'étais proche de l'un d'eux, je ne pourrais toujours pas leur dire. Je suis capable de socialiser facilement avec les autres, mais je ne peux pas faire confiance facilement.

Toutes les choses qui ne me dérangeaient pas avant m'affectent maintenant, et j'ai l'impression de m'aliéner des étrangers. Dernièrement, j’ai eu des pensées suicidaires, même si je sais que je n’agirais jamais en conséquence.Je suis distrait à l’école et au travail, et je me considère comme une cause perdue qui ne vaut pas la motivation. Je veux vraiment battre cela par moi-même et j’hésite à approcher un conseiller scolaire, même si je me suis senti assez mal pour y avoir pensé. Je veux croire que c'est une chose temporaire à court terme, mais je n'en ai aucune idée

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous n'êtes pas une «cause perdue». Vous souffrez vraisemblablement de dépression. Cela se reproduit et il semble que vos épisodes s’aggravent à chaque répétition. Le fait que vous envisagez de vous suicider est une preuve de la gravité de votre état.

Vous souffrez de cette maladie depuis au moins un an. Cela dégrade considérablement votre vie. Vous avez hésité à demander de l’aide, mais vous ne devriez pas. Vous n'auriez pas dû attendre aussi longtemps pour demander de l'aide. Vous auriez dû demander de l'aide lorsque vous avez commencé à remarquer la dépression. J'ai remarqué que parfois les gens croient devoir attendre que leurs symptômes soient «suffisamment» graves avant de recevoir de l'aide. Idéalement, on devrait recevoir de l'aide lors de l'apparition de symptômes gênants. Le plus tôt sera le mieux.

Parfois, les gens croient aussi, comme vous, qu’il est important de résoudre ses propres problèmes. C'est peut-être dû à la fierté. Cela peut être dû au fait que certaines personnes se sentent stigmatisées en recherchant un traitement psychologique. À leur avis, le fait qu'ils aient sollicité une aide professionnelle est un signe qu'ils sont un échec. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Il ne devrait y avoir aucune hésitation à demander une aide professionnelle. Les professionnels de la santé mentale se spécialisent dans les problèmes mêmes dont vous souffrez. La dépression est également très traitable. N'attendez plus pour recevoir de l'aide. Adressez-vous immédiatement au conseiller scolaire et signalez tous vos symptômes. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle
Santé mentale et justice pénale