La télé-réalité peut-elle stimuler la maîtrise de soi?
Quelles sont ces cinq indulgences? Personnellement, j'espérais que le chocolat figurait sur la liste. (Malheureusement, ce n'est pas le cas!) McGonigal se résume à ces cinq choses: un seul expresso, une sieste l'après-midi, une collation, YouTube et la télé-réalité.
L'auteur écrit que "la volonté diminue à mesure que la journée avance, mais tout ce qui réduit le stress, stimule votre humeur ou recharge votre énergie peut également redémarrer votre maîtrise de soi."
Même "télé-réalité?"
Hier soir, après avoir regardé divers candidats dans une émission de télé-réalité populaire chanter pendant 90 minutes, j'ai eu envie de m'endormir. Volonté? Je dois regarder le mauvais programme. Survivant pourrait me donner un peu d’énergie: regarder les gens se promener dans les marais et dormir dans des tentes, se crier dessus et tomber amoureux du prochain épisode.
J'ai continué à lire, espérant que le petit paragraphe consacré à la indulgence de la télé-réalité expliquerait l’obsession de notre culture à regarder les autres gens. Les gens sur un écran et pas, disons, à l'étage dans une autre pièce ou un coup de téléphone.
«La volonté est contagieuse», poursuit l'auteur. «De nombreuses émissions de téléréalité présentent des gens qui travaillent dur pour surmonter les obstacles lorsqu'ils perdent du poids, affrontent leurs peurs ou organisent leur désordre.»
J'ai interrompu la lecture et rappelé un ancien collègue qui a passé, malheureusement, au moins 30 minutes chaque jour parler de son émission préférée, Le plus gros perdant. Nous travaillions côte à côte et c'était donc particulièrement irritant, mais c'était encore plus le fait qu'elle passait du temps à me parler - et à toute autre personne qui écoutait - de son alimentation. Elle avait un nouveau régime toutes les semaines et aucun d'entre eux n'a fonctionné.
Je suppose que la "volonté" de la série ne s'est pas traduite par son style de vie. Un peu comme comment je ne peux pas chanter une note malgré tous ces spectacles de chant stupides.
L'article se termine par "Vous pouvez" attraper "une maîtrise de soi supplémentaire simplement en regardant quelqu'un poursuivre un objectif." Hmm. Alors que l'auteur de cet article pense que la télévision peut renforcer volonté et productivité, je ne suis pas d'accord. Regarder la télévision est une activité sédentaire et utilise très peu de cellules cérébrales - nourrir votre chien en utilise plus. [Ed. - Bien que cela puisse être une perception populaire courante, il existe également peu de recherches qui soutiennent l'idée que les émissions de télé-réalité peuvent aider une personne de sa propre volonté ou agir comme un motivateur personnel.]
Alors, quel est le verdict? La réalité est que regarder la télé-réalité est une forme d'évasion. Je doute que cela favorise la «maîtrise de soi» (suis-je le seul à dîner tandis que regarder la télévision?) mais il s'est ancré dans notre culture.
Cela mis à part, regarder les débats présidentiels dépasse de loin le drame dont j'ai été témoin dans n'importe quel épisode de Survivant. En fin de compte, «la vraie vie» est réalité.
Référence
McGonigal, K. (2012, août). Cédez simplement. La psychologie aujourd'hui, 45(4):13.
