Podcast: Explications psychologiques simples avec le Dr Ali Mattu

Aimez-vous regarder des vidéos YouTube sur des sujets de psychologie et de santé mentale? Mais êtes-vous fatigué de patauger à travers tous les peluches insensées, le jargon new-age insignifiant et les conférences trop pédantes? Il existe une meilleure option - The Psych Show, créé par le Dr Ali Mattu.

Cela peut sembler frivole, mais les vidéos YouTube ne vont nulle part. Ils sont devenus l'un des moyens les plus courants d'accéder à l'information, et cela est particulièrement vrai pour les jeunes. Rejoignez-nous alors que le Dr Mattu nous raconte comment un psychologue au doctorat est devenu l'un des premiers YouTubers, comment il décide du type de contenu à présenter chaque semaine et quel rôle les vidéos en ligne jouent dans l'avenir de l'enseignement de la psychologie.

INSCRIPTION ET EXAMEN

Informations invitées pour ‘Dr. Épisode du podcast d'Ali Mattu Psychology

Le Dr Ali Mattu crée des médias de santé mentale divertissants, stimulants et éducatifs. C'est un thérapeute cognitivo-comportemental qui aide les enfants et les adultes souffrant de troubles anxieux. Grâce à YouTube, le Dr Mattu enseigne à un public mondial comment utiliser la science psychologique pour atteindre ses objectifs.

Le Dr Mattu est psychologue clinicien agréé et professeur adjoint au Columbia University Irving Medical Center de New York.

Transcription générée par ordinateur pour «Dr. Épisode de Ali Mattu Psychology

Note de l'éditeur: Veuillez noter que cette transcription a été générée par ordinateur et peut donc contenir des inexactitudes et des erreurs de grammaire. Je vous remercie.

Annonceur: Bienvenue sur le podcast Psych Central, où chaque épisode présente des experts invités discutant de la psychologie et de la santé mentale dans un langage simple de tous les jours. Voici votre hôte, Gabe Howard.

Gabe Howard: Bonjour à tous et bienvenue dans l’épisode de cette semaine du podcast Psych Central. Aujourd'hui, nous accueillons le Dr Ali Mattu de la très populaire chaîne YouTube, The Psych Show. Ali, bienvenue dans le spectacle.

Dr Ali Mattu: Gabe, je suis tellement excité d’être ici. Merci de me recevoir.

Gabe Howard: Je suis très heureux de vous avoir parce que nous avons la même mission et c’est vraiment rare. Croyez-le ou non, parce que…

Dr Ali Mattu: Ouais. Oh, je le crois.

Gabe Howard: Et quand je dis que nous avons la même mission, nous apprécions tous les deux vraiment des informations correctes et précises. Nous voulons que les gens connaissent les faits en matière de maladie mentale, de santé mentale et de psychologie.

Dr Ali Mattu: Absolument.

Gabe Howard: Mais nous savons que ce sont des informations sèches.

Dr Ali Mattu: Ouais, ça peut être.

Gabe Howard: C'est possible, et ce que j'aime vraiment dans votre chaîne YouTube, c'est que vous avez pris des concepts comme… Qu'est-ce que la schizophrénie? Qu'est-ce que la psychose? Quelle est la différence entre un psychologue et un psychiatre? Ce sont des choses auxquelles les gens pensent et vous les avez mis dans ces petits extraits avec des graphiques et votre visage brillant. Et vous répondez à toutes ces questions d'une manière à laquelle je pense vraiment que le grand public répond.

Dr Ali Mattu: Mm hmm, mm hmm. Je suis d’accord, c’est le cas, ouais.

Gabe Howard: Alors commençons par le tout, tout début. Premièrement, vous êtes psychologue, n'est-ce pas?

Dr Ali Mattu: C'est vrai. Oui oui.

Gabe Howard: C'est inhabituel pour un savant. Vous savez, quelqu'un avec un doctorat, je veux dire, vous êtes médecin. Vous avez un doctorat et vous êtes également professeur. YouTube n'est donc pas votre travail quotidien.

Dr Ali Mattu: Non ce n'est pas. Ce n'est pas.

Gabe Howard: Mais vous êtes sur YouTube et vous expliquez cela aux gens. Et c'est incroyablement rare. YouTube a beaucoup de gens comme Gabe Howard, beaucoup de gens qui vivent avec une maladie mentale, qui parlent de vivre avec une maladie mentale. Les gens comme moi sont bien représentés, mais il n’ya pas beaucoup de gens comme vous. Alors, qu'est-ce qui vous a donné l'idée de faire ça?

Dr Ali Mattu: Ça remonte… Donc la version longue de l’histoire est que je joue avec ce genre de choses depuis très longtemps. Si vous voulez revenir en arrière, j'étais un enfant très anxieux socialement. J'ai vécu dans l'anxiété. J'étais probablement muet de manière sélective quand j'étais enfant dans certaines situations. Je n'ai pas parlé et je me suis accidentellement inscrit à la prise de parole en public au lycée. Et ce cours a changé ma vie parce qu'il m'a pris d'un gamin qui croyait que j'étais bizarre, j'étais étrange, et personne d'autre n'était comme moi, et cela m'a aidé à comprendre que ces peurs dans lesquelles je m'intègre, tout le monde en a aussi, dans une certaine mesure. Et donc j'ai pris la parole en public. J'ai fait des discours et des débats au lycée, et j'ai continué à l'université, et j'ai eu un incroyable cours d'introduction à la psychologie au collège communautaire. En fait, je n’étais pas un bon élève au lycée, je n’ai pas bien réussi et je suis allé au collège communautaire, ce qui a en quelque sorte ouvert le monde pour moi. Et donc j'ai vraiment adoré ce cours. Et l'une des choses qui m'a vraiment motivé à obtenir un doctorat est que je voulais aussi enseigner à d'autres personnes. Je voulais faire pour les autres ce que le professeur Goesling a fait pour moi au Collège De Anza. Et donc j'ai beaucoup enseigné à l'école supérieure. J'ai beaucoup enseigné la psychologie d'introduction. Et puis, à mesure que j'avançais et que je commençais à faire plus de travail clinique, à m'impliquer davantage dans le rôle que je suis maintenant, je m'éloignais de plus en plus de cet objectif initial d'enseigner à une grande variété de personnes et de leur présenter la psychologie. C’est donc une chose qui s’est produite. L'autre chose qui se passe qui met en place cette histoire: donc c'était fin 2014, et je travaillais avec un de mes patients adolescents. Elle, lors d'une de nos séances, a dit: «Hé, j'ai vu cette vidéo YouTube. Cela m'a vraiment aidé, m'a vraiment motivé. Je veux le partager avec vous. " J'ai dit génial. Incroyable. Oh mon Dieu. Regardons ça ensemble. Je veux comprendre ce qui vous a aidé. Cela ne dure que trois minutes. Nous l'avons regardé, et c'était une autre adolescente qui parlait à la caméra et parlait de son expérience et de ce qui l'a aidée à résoudre ce problème et sa santé mentale. Et je la regarde, et je pense, oh mon Dieu, ce n’est vraiment pas un bon conseil. C'est comme si cela allait complètement à l'encontre du genre de choses sur lesquelles nous travaillons. Et j'en ai partagé une version avec elle, avec ma patiente. Et j'ai dit, tu sais quoi? Donnez-moi un jour. Permettez-moi de trouver du contenu de qualité traitant du même problème, et je vous l’enverrai par e-mail. Maintenant, je regardais cette nuit-là. Je n'ai rien trouvé qui corresponde vraiment aux critères de quelque chose qui était une information de qualité et aussi quelque chose qu'elle s'asseyait et regardait. Maintenant, j'ai trouvé beaucoup de vidéos d'une heure et deux heures par d'autres psychologues qui étaient ces longues conférences sur ce sujet, mais rien de vraiment digeste, intéressant et racontable. Alors, j'en parlais à ma femme. Je me demande, que diable dois-je faire? Et elle a dit, eh bien, tu sais, ce que tu dois faire, c'est que tu dois faire cette vidéo. Et c'est comme ça que ma chaîne est née.

Gabe Howard: J'adore cette histoire, car elle est si proche de la façon dont j'ai fini en tant que podcasteur.

Dr Ali Mattu: Vraiment?

Gabe Howard: Je veux dire, presque à l'identique. J'ai cette blague où j'ai dit, si on vous diagnostique une maladie mentale, on vous prescrit un blog. Et parce que quand j'ai commencé, tout le monde avait un blog.

Dr Ali Mattu: Ouais. Ouais.

Gabe Howard: Mais, vous savez, les podcasts sont plus difficiles.

Dr Ali Mattu: Ouais, totalement.

Gabe Howard: Les chaînes YouTube sont plus difficiles. Et avoir un podcast et une chaîne YouTube de qualité est encore plus difficile. Et je l'ai fait remarquer au Dr John Grohol, le rédacteur en chef de Psych Central. Et il était comme, vous savez, hé, travaillons ensemble et commençons un podcast. Ce qui nous inquiétait tant, c'est, comme vous l'avez dit, ce mariage d'informations exactes et est-ce que quelqu'un va l'écouter?

Dr Ali Mattu: Ouais. Ouais.

Gabe Howard: Et c'est vraiment, vraiment important, parce que lorsque vous racontiez l'histoire, la première chose à laquelle je pensais est ... Je comprends parfaitement pourquoi cette jeune femme qui raconte l'histoire de la vie avec une maladie mentale va attirer les gens parce que, mec, c'est si courageux. Mais je savais que vous alliez dire qu'elle avait toutes les informations erronées parce que comment pouvait-elle les obtenir, non?

Dr Ali Mattu: Ouais, ouais, totalement, totalement. Et les gens qui racontent leurs histoires ont beaucoup de valeur. Et en même temps, il y a beaucoup de difficulté à accéder à des informations de qualité sur la santé mentale, sur la science psychologique, sur tous ces différents types de choses. Et là, j'ai mis beaucoup de blâme sur le domaine de la psychologie. Cela me dérange vraiment à quel point il est difficile d'accéder à ce type d'informations. Donc, pour la plupart des gens dans le public, vous allez être exposé à la psychologie peut-être par le biais d'un cours de psychologie AP si c'est dans votre lycée. Mais là encore, beaucoup d’écoles secondaires n’y ont pas accès. Mon lycée ne l’a pas fait.

Gabe Howard: Ouais, le mien non plus.

Dr Ali Mattu: Oui en effet. Je ne sais pas que beaucoup de gens qui ont eu ça au lycée et puis l'autre chose est, OK, peut-être au collège vous prenez un cours d'introduction à la psychologie, mais beaucoup de gens ne le font pas. Et ce n’est que si vous allez à l’université. Donc, il y a très peu de voies pour apprendre officiellement cela alors que vous comparez cela à quelque chose comme la biologie, où les gens fabriquent des cellules en papier mâché à l'école primaire et vous obtenez beaucoup de bases de cette science si tôt que cela s'appuie les uns sur les autres. Donc, au moment où vous êtes au lycée, la plupart des gens ont été beaucoup exposés à la biologie. Mais vous comparez cela à la psychologie, et ils ne l'ont pas fait, puis vous équilibrez cela par la façon dont tout le monde pense qu'ils sont leurs propres psychologues naïfs. Comme s'ils comprennent pourquoi les gens font ce qu'ils font et comment fonctionnent les émotions et comment fonctionnent les pensées, parce que nous croyons simplement que nous nous connaissons. Et cela crée une situation dans laquelle beaucoup de gens n'ont tout simplement pas cette information. Et les gens de mon domaine, ceux qui suivent une formation professionnelle, nous ne savons pas du tout comment partager ces informations avec des personnes qui ne sont pas d’autres personnes dans notre domaine. Comme nous devenons très bons pour apprendre ces informations, apprendre la science, apprendre à faire la science ou pratiquer la psychologie. Nous devenons très bons dans ce domaine, mais nous ne recevons aucune formation sur la façon dont vous en parlez réellement de manière à ce que les gens du public écoutent, trouvent cela intéressant et puissent l'appliquer.

Gabe Howard: Alors, parlons de ça. Vous êtes John Q. Public, vous êtes un profane, vous êtes sur Internet et vous recherchez des informations. Pouvez-vous partager quelques conseils avec les gens afin qu'ils puissent comprendre la différence entre une histoire personnelle, qui encore une fois, je suis tout à fait d'accord, a beaucoup de valeur. C'est juste… cela a de la valeur en tant qu'histoire personnelle et une vidéo du Dr Ali Mattu qui a une base factuelle et tout le reste. Comment un profane peut-il savoir que ce qu’il regarde est une information fiable?

Dr Ali Mattu: C’est une très bonne question et c’est une question vraiment difficile. Je pense que, Gabe, vous êtes ici pour souligner probablement l’un des plus grands défis de 2019. Comment évaluez-vous toutes les informations qui nous parviennent et les informations que nous recherchons? Et comment déterminer s’il est exact ou non? C’est un très gros défi. Donc, l'un des défis de YouTube est qu'il y a une différence entre la création de contenu convaincant, qui vous accroche, vous garde à regarder, vous emmène dans des montagnes russes émotionnelles, est mémorable, est partageable. Il y a une grande différence entre cela et un contenu exact. Il y a des gens qui savent très bien faire ces deux choses. Mais je pense que la plupart des personnes que j’ai découvertes sont très douées dans ce domaine ou peuvent en savoir beaucoup sur l’information et essaient de la partager. Ainsi, l'une des choses à rechercher lorsque vous regardez des vidéos YouTube est d'essayer de comprendre qui est la ou les personnes derrière la vidéo. C’est toujours très important. Ont-ils une formation, des connaissances ou une expérience dans le domaine dont ils parlent? Parfois, cela n’a pas d’importance. J'ai trouvé de nombreuses vidéos YouTube qui m'ont aidé à résoudre un problème et cette personne n'était peut-être pas un expert. J'ai eu un problème avec mes toilettes il y a quelques mois.

Gabe Howard: C’est l’exemple exact auquel je pensais. Je viens de regarder une vidéo YouTube pour réparer mes toilettes.

Dr Ali Mattu: J'adore ces vidéos où les gens sont comme, Hé, tu sais, j'ai eu ce problème et peut-être que tu l'as aussi. Voici comment je l'ai résolu. J'espère que ça t'aide. Comme ça, c'est un si grand pourcentage de toutes les vidéos YouTube, l'autre moitié étant juste comme des vidéos de chats mignons. Mais parfois, peu importe qu’il s’agisse d’un professionnel ou d’un expert ou non. Mais je pense que dans le monde de la santé mentale, c'est vraiment le cas. Quel est le contexte à partir duquel ils parlent? Maintenant, j'ai des angles morts en tant que professionnel. Comme si je venais beaucoup à cela de quelqu'un qui a déjà suivi cette formation qui s'accompagne de certains préjugés. Maintenant, j’ai vécu avec l’anxiété, l’anxiété sociale en particulier, donc je peux parler de cette expérience. Mais il y a beaucoup de choses dont je ne peux pas parler. Je n’ai jamais eu de trouble de l’alimentation. Je n'ai pas vécu de dépression bipolaire. Je ne saurai jamais à 100% ce que ça fait de ressentir ces choses. Alors, bien sûr, j'ai mes propres préjugés. J'ai mes propres choses que j'apporte à la vidéo. Mais je peux vous parler de certaines des données scientifiques derrière ces choses. Je peux vous parler des traitements liés à ces choses. Essayez donc d'évaluer qui est derrière votre vidéo. Et il existe des chaînes YouTube sur lesquelles il est très difficile de savoir qui est derrière cette vidéo. Et tu dois les prendre avec un grain de sel. Vous devez faire attention aux vidéos que vous consommez. YouTube en tant que plate-forme est très efficace pour recommander du contenu que vous pourriez aimer. Il n’est pas très bon de recommander du contenu qui pourrait être exact. Ces choses sont très distinctes dans l'algorithme. YouTube souhaite vraiment vous recommander des contenus qui vous permettront de continuer à regarder plus de contenu. Cela ne tient pas vraiment compte de sa précision. C'est vraiment juste en tenant compte Est-ce que ça te garde? C'est donc avant tout de savoir que les valeurs de production sont différentes de la précision et d'essayer de déterminer qui est derrière la vidéo. Et je pense que, en général, c'est un bon conseil pour les podcasts, les blogs et les sites Web, ainsi que… Qui sont les gens derrière? Quelle est l'expérience de ces personnes? Je sais qu'ici sur Psych Central, il y a un contrôle de qualité avec tout le contenu qui passe par l'organisation. Similaire pour moi et tout ce que j'ai sorti. Il porte mon nom et j’ai parfois commis des erreurs, puis je les corrige. Mais si vous ne savez pas qui est derrière, c'est un gros drapeau rouge.

Gabe Howard: Nous reviendrons juste après ce mot de notre sponsor.

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Gabe Howard: Nous sommes de retour avec le Dr Ali Mattu. Vous savez, c’est intéressant que vous disiez parfois que vous faites des erreurs. J'aime cet exemple car c'est vraiment un «acheteur, méfiez-vous». Il est intelligent de garder l'esprit ouvert simplement parce que quelqu'un a tous les diplômes du monde et que vous les aimez et que vous les aimez et ils sont parfaits et ils font bien 99% du temps, cela ne signifie pas qu'ils ' n'est pas incorrect une fois. Et la raison pour laquelle ils pourraient être incorrects pourrait être parce que la science a évolué, la pensée change.

Dr Ali Mattu: Absolument. Absolument

Gabe Howard: Donc, ce n’est même pas qu’ils se soient trompés. C’est que la recherche a montré quelque chose de différent un an plus tard ou peu importe le cas. Et je pense qu'il est très utile que les gens gardent cela à l'esprit, car très souvent, quelqu'un regarde une vidéo. Ils sont comme, non non Non. J'ai eu la réponse que je voulais, et c'est tout ce que je veux entendre. Et si la seule raison pour laquelle vous aimez la réponse est parce que c'est la réponse que vous vouliez, c'est un gros drapeau rouge. Recherchez plusieurs sources.

Dr Ali Mattu: C'est génial. Ouais ouais ouais. Absolument.

Gabe Howard: Même dans votre exemple de toilette, je crois que vos mots exacts étaient: «Hé, j'ai eu ce problème avec mes toilettes. Peut-être que vous avez eu ce problème avec vos toilettes. Voici ce que j'ai fait. Peut-être que cela fonctionnera pour vous. "

Dr Ali Mattu: Oui. Oui.

Gabe Howard: Donc voilà.

Dr Ali Mattu: Ouais. Ouais. C'était exactement la vidéo et mes toilettes étaient réparées. Cette solution pourrait fonctionner, mais je ne pouvais pas atteindre ce que je devais atteindre à cause de la façon dont les toilettes étaient installées. J'ai quand même fini par appeler un plombier pour le réparer, mais je pense que cet exemple est en fait un bon parallèle pour la santé mentale parce que la santé mentale, la psychologie, les gens sont compliqués, complexes et ce qui pourrait fonctionner pour une personne dans une situation pourrait ne pas fonctionner. quelqu'un d'autre. Et une autre chose que j’ai trouvée dans ma vie et dans la vie de mes patients est quelque chose qui fonctionne pour vous maintenant, pourrait ne pas fonctionner pour vous dans trois ans. Et vous avez raison. La science évolue. Un bon exemple de cela sur ma chaîne est que j'ai réalisé une vidéo il y a quelques années sur ma propre phobie des abeilles. Et c'est une vidéo qui montre comment la thérapie d'exposition pour l'anxiété fonctionne avec ma phobie des abeilles. Et vous me voyez face à ma peur des abeilles dans cette vidéo. Maintenant, cette vidéo est… elle est plutôt bien faite. Et beaucoup de gens quand je vais à des conférences d'anxiété, certaines personnes sont comme, Hé, c'est ce type d'abeille de la vidéo.

Gabe Howard: J'aime cela.

Dr Ali Mattu: Les gens aiment vraiment montrer cette vidéo comme un exemple d'exposition. Mais ce qui s'est passé depuis que j'ai publié cette vidéo, c'est que j'en ai appris beaucoup plus sur les nouvelles approches de la thérapie d'exposition. Et l'une des choses que j'ai réalisé est, hé, dans cette vidéo précédente, je pense que je surestime quelque chose que beaucoup de gens disent maintenant n'est pas vraiment important pour ce traitement. Et je pense que j'ai négligé d'inclure quelque chose, ou de vraiment souligner quelque chose, qui en est une grande partie. Une grande partie de la thérapie d'exposition repose sur cette idée d'accoutumance, selon laquelle plus vous restez longtemps dans une situation, moins votre corps y répond et vous vous y habituez. Eh bien, de nombreuses recherches récentes ont montré que l'accoutumance pourrait ne pas se produire pour tout le monde, et ce n'est peut-être pas la chose importante. La chose la plus importante pourrait être les changements dans votre mémoire liés à cette peur. Ce n’est donc pas que mon corps s’habitue aux abeilles qui est important.C’est que j’ai appris que ces abeilles, que je pensais qu’elles allaient venir m'attaquer, à travers l’exposition, j’ai appris que les abeilles s'occupaient vraiment de leurs affaires et qu’elles ne se soucient pas moins que je sois là. C’est la chose qui a changé. Donc ce que j'ai fait, c'est d'avoir fait une vidéo de suivi où j'en parle, et j'essaie ensuite cette nouvelle approche liée à une autre peur que j'ai. Vous devez y être ouvert d’esprit. Et un autre défi ici. Gabe, je suis sûr que vous rencontrez ce défi. Je suis sûr que vous allez lancer ce défi pendant que nous l’enregistrons. Il est difficile de vraiment entrer dans tous les détails en un laps de temps très court et compréhensible pour les gens. Ainsi, les podcasts, qu'il s'agisse d'une demi-heure, d'une heure, d'une vidéo YouTube, de 5, 10 minutes, il est difficile d'être complet et de tout comprendre en si peu de temps.

Gabe Howard: Et je suis vraiment heureux que vous ayez soulevé cette question, car la réalité est que pour comprendre très, très bien ces choses. Vous avez besoin de la conférence de deux heures.

Dr Ali Mattu: Droite.

Gabe Howard: Et en fait, vous avez besoin d'une conférence de deux heures deux fois par semaine pendant huit ans.

Dr Ali Mattu: Oui en effet.

Gabe Howard: Et puis vous avez un doctorat, ou un PsyD, ou un M.D. Vous avez tous ces diplômes. Et même dans ce cas, vous avez besoin de crédits de formation continue pour votre permis d'exercice, puis tout change. Par exemple, si mon diagnostic remonte à 1950, je n’aurais pas de trouble bipolaire. J'aurais un trouble maniaco-dépressif. Il change et change, change et change à mesure que de nouvelles informations deviennent disponibles. Cela m'amène donc à ma deuxième question. L'une des choses que vous avez dites au début, c'est que les médecins, les prestataires et les thérapeutes ont du mal à expliquer cela d'une manière que, vous savez, les profanes peuvent comprendre. Mais bien sûr, ce sont nos fournisseurs.

Dr Ali Mattu: Droite.

Gabe Howard: Je sais que beaucoup de patients ressentent cela, Hé, je ne comprends pas ce que vous me faites, et je ne sais pas comment obtenir ces informations, et vous ne me l'expliquez pas bien. Où est l'intersection là-bas? Car il est clair que la réponse n'est pas de licencier tous les prestataires psychiatriques, mais les patients sont confus. Et comme vous l'avez constaté, il y a cette déconnexion.

Dr Ali Mattu: Ouais, ouais, absolument. Je pense que l'un des problèmes, c'est qu'il est très difficile de se souvenir de ce que c'était de ne pas savoir quelque chose. Nous ne pouvons donc pas nous souvenir de ce que c’était de regarder dans le ciel sans savoir que la lune est la lune. Vous ne vous souvenez pas avoir été enfant et avoir regardé en l'air et être comme… Qu'est-ce que c'est? Est-ce que c'est comme un gros morceau de fromage? Comme c'est quoi cette chose là-haut? Nous savons juste que c’est la lune. Nous savons que c’est cette chose qui nous tourne autour. Nous tenons cette connaissance pour acquise. Et une chose très similaire se produit pour tout professionnel de la santé mentale. Il est très difficile de se souvenir de ce que c'était de ne pas savoir ce qu'est un épisode maniaque, ce qu'est l'anxiété ou comment les gens vivent la dépression. J'y pense beaucoup lorsque je travaille avec des membres de ma famille, que je parle à une famille et que j'essaie de les aider à comprendre le diagnostic de leur proche. Pour beaucoup de gens, l'idée de dépression est tellement étrangère. Comme s'ils avaient du mal à comprendre à quoi cela ressemble. Et donc je vais parfois faire des analogies comme, vous savez, ce n'est pas qu'ils sont paresseux, ils ne sont pas paresseux, ce n'est pas la paresse qui les garde au lit ou qui les empêche de faire tout ce travail qu'ils censé faire. Vous savez, la dépression, c'est plutôt porter ce poids énorme. C'est presque comme se promener avec un sac à dos plein de rochers à l'intérieur. Ils peuvent exécuter les mouvements, mais c’est tellement plus difficile, tellement plus difficile. C’est tellement épuisant. Et cela pourrait aider. Ou quelqu'un a du mal à comprendre ce qu'est une crise de panique, et je vais le faire hyperventiler pendant une minute. Et je dirai que cette expérience que vous vivez en ce moment, il est difficile de reprendre votre souffle, ou votre vision, c'est un peu flou. Il est vraiment difficile pour vous de vous concentrer sur ma conversation. Comment est-ce pour vous? Et ils diront, oh, c'est horrible. Ça craint. Et je dirai, maintenant, imaginez si vous avez vécu cela de nulle part. Et ils pourraient dire, eh bien, ce serait si effrayant. Et je dirai, c’est à quoi ressemble une crise de panique. Mais pour beaucoup de thérapeutes, nous avons du mal à nous souvenir de ce que c'était de ne pas savoir ces choses. Et cela peut nous rendre très difficile d'expliquer ces choses. Pour guider quelqu'un à travers un diagnostic, pour lui expliquer à quoi ressemble un traitement. C’est la malédiction de la connaissance. Et je pense que nous en faisons tous l'expérience dans tout ce que nous savons vraiment, que ce soit Pokémon ou psychothérapie. C’est vraiment difficile de se souvenir de ce que c’était de ne pas connaître ces choses.

Gabe Howard: Vous avez réalisé une tonne de vidéos et vous le faites depuis un peu plus de quatre ans maintenant. Où avez-vous eu le plus d'impact? Qu'est-ce que les gens regardent le plus souvent et peut-être même commentent-ils?

Dr Ali Mattu: Alors quand j'ai commencé à faire The Psych Show, je voulais vraiment que ce soit cette expérience que j'ai eue dans mon cours d'introduction à la psychologie où ce n'était pas seulement la santé mentale, mais il y avait de la psychologie sociale, il y avait de la psychologie cognitive, il y avait des sensations, des perceptions , la neurobiologie, tout ce genre de choses, toute la gamme de ce qu'est la psychologie. Et avec le temps, la vie est devenue plus compliquée. J’ai eu moins de temps disponible pour créer du contenu, je dois donc être beaucoup plus précis dans ma précision chirurgicale sur les sujets que je couvre. Et puis aussi… Qui est mon public? Et comment créer un contenu qui résonne vraiment avec le public que The Psych Show a attiré? Et donc en regardant mes données, l'une des choses qui m'est apparue très claire est que le contenu le plus populaire était le contenu sur la santé mentale, et le contenu qui poussait vraiment les gens à partager davantage et à commenter davantage, c'était uniquement la santé mentale. contenu. Ce qui est formidable, car ce contenu est plus facile à créer pour moi, car c’est mon domaine d’expertise dans le monde de la santé mentale. Je suis donc passé d’un contenu beaucoup plus large à un contenu de santé mentale beaucoup plus spécifique. C’est une collection de vidéos. J'ai une vidéo dans laquelle j'ai demandé à ma femme de regarder Star Wars pour la première fois, puis nous enregistrons nos réactions, et je parle de la psychologie dans toute l'expérience, ce qui est une vidéo très différente.

Gabe Howard: En tant que créateur de contenu, il est toujours important de forcer éventuellement les membres de la famille à aider contre leur gré.

Dr Ali Mattu: Oui.

Gabe Howard: C’est presque une exigence.

Dr Ali Mattu: Absolument. Ma femme et moi avons un accord, une fois par an, elle participera à la chaîne. Et puis pour le reste de l’année, je ne la dérange pas. Et c’est génial. Mes vidéos préférées que j’ai réalisées plus récemment… c’est une série intitulée «Vrais thérapeutes, fausse thérapie», dans laquelle je joue moi-même le rôle de thérapeute. Et puis je joue aussi le rôle du patient. Et je montre à quoi ressemblera une séance de thérapie. Et donc je laisse vraiment les réactions de mon public diriger le type de contenu que je crée. Tant que c’est toujours intéressant et amusant à faire pour moi, et que cela résonne avec ma communauté, c’est une direction que je prends.

Gabe Howard: Cela a été extrêmement positif. Les gens reçoivent les informations dont ils ont besoin, ils reçoivent l’éducation dont ils ont besoin. Et même s’ils ne sont pas d’accord avec vous, ils ne sont pas d’accord avec vous de manière précise, factuelle. Ils le voient différemment, mais ils le voient correctement.

Dr Ali Mattu: Oui, je suis d’accord avec cela, et dans l’ensemble, je dirais que c’est une expérience largement positive, espérons-le, pour les personnes qui regardent et aussi une expérience positive pour moi.

Gabe Howard: C'est fantastique. Vous savez, j'aime ce que vous faites pour diverses raisons. J'adore ça en tant que créateur de contenu. J'adore ça parce que je vis avec un trouble bipolaire. Et je me souviens quand j'ai été diagnostiqué en 2004, et ma famille, ils ne savaient rien. Et ils voulaient en savoir beaucoup parce qu'ils voulaient juste en savoir beaucoup. Et, vous savez, YouTube n’existait pas à l’époque. Au moins, je ne pense pas que ce soit le cas. YouTube existait-il en 2004? Vous voyez, vous êtes maintenant un expert YouTube. Voir?

Dr Ali Mattu: 2005, c'est quand il est sorti pour la première fois.

Gabe Howard: Je suis presque sûr que Rachel Star était là le premier jour. Je pense que nous pouvons…

Dr Ali Mattu: Je le pense.

Gabe Howard: Je pense que nous pouvons tous être d'accord avec cela.

Dr Ali Mattu: C'est vrai. C'est une YouTuber originale.

Gabe Howard: Elle est vraiment très cool. Et pour ceux qui ne le savent pas, on parle de Rachel Star, l’animatrice de «Inside Schizophrenia». Également disponible sur le Psych Central Podcast Network. Vous pouvez aller sur .com/IS et vérifier cela. Et le premier épisode présente également le Dr Ali Mattu.

Dr Ali Mattu: Ouais ouais ouais.

Gabe Howard: Donc, si vous n’en avez pas assez, ils peuvent vous trouver dans de nombreux endroits. Maintenant, en dehors de Psych Central, où les gens peuvent-ils vous trouver? Quelles sont toutes vos adresses Web?

Dr Ali Mattu: Oui, donc certainement sur YouTube.com/ThePsychShow vous amènera à ma chaîne YouTube et je suis également très actif sur Twitter @AliMattu. A L I M A T T U vous amènera également sur Twitter et Instagram @AliMattu. Et puis sur Facebook, The Psych Show a également une présence là-bas. Vous pouvez donc certainement «aimer» The Psych Show sur Facebook.

Gabe Howard: Et avez-vous un site Web?

Dr Ali Mattu: Oh oui. Ouais. Si vous allez sur AliMattu.com, vous en saurez plus sur mon travail quotidien et vous en saurez plus sur d’autres choses que je fais sur Internet. Sur A&E, les mercredis, vous pouvez m'attraper sur Les Employables. Nous diffusons donc à 10h00. C’est un spectacle qui célèbre la neurodiversité. Chaque épisode de la série suit une personne autiste et une personne qui souffre de tics et de Tourette et suit leur parcours en rencontrant différents experts pour les aider à trouver un emploi. Et je suis l’un des experts de la série. Alors vérifiez ça les mercredis sur A&E.

Gabe Howard: Eh bien, c'est incroyablement cool. Nous vous apprécions beaucoup, merci. Et merci beaucoup à tous pour votre écoute. Nous l'apprécions vraiment. Voulez-vous interagir avec l'émission sur Facebook, suggérer des sujets, commenter l'émission et être le premier à recevoir des mises à jour? Vous pouvez rejoindre notre groupe Facebook sur .com/fbshow. Et n'oubliez pas de revoir notre émission sur le lecteur de podcast sur lequel vous nous avez trouvés. Et fais-moi une faveur, dis à un ami. Et n'oubliez pas que vous pouvez obtenir une semaine de conseils en ligne gratuits, pratiques, abordables et privés à tout moment, n'importe où, simplement en visitant BetterHelp.com/. Nous verrons tout le monde la semaine prochaine.

Annonceur: Vous avez écouté le podcast Psych Central. Les épisodes précédents peuvent être trouvés sur .com/show ou sur votre lecteur de podcast préféré. Pour en savoir plus sur notre hôte, Gabe Howard, veuillez visiter son site Web à GabeHoward.com. .com est le plus ancien et le plus grand site Web indépendant de santé mentale sur Internet géré par des professionnels de la santé mentale. Supervisé par le Dr John Grohol, .com offre des ressources fiables et des quiz pour vous aider à répondre à vos questions sur la santé mentale, la personnalité, la psychothérapie, etc. Veuillez nous rendre visite aujourd'hui sur .com. Si vous avez des commentaires sur l'émission, veuillez envoyer un e-mail à [email protected] Merci d'avoir écouté et de partager largement.