Peur de la mort

J'ai toujours eu peur de la mort, après que j'étais petite, nous avons perdu l'un des animaux de compagnie de la famille (nous les traitons plus comme des membres de la famille) et depuis lors, j'ai eu ces paniques étranges, au hasard, à propos de ma mort, et que Je ne veux juste pas que mon histoire se termine. C'est la seule peur que j'ai qui me fasse ça. Cela arrive au hasard, je peux regarder une émission de télévision ou simplement m'allonger dans mon lit. C'est étrange. Sur une note latérale, j'ai été blessé par un membre masculin de la famille dans mon enfance de manière sexuelle, physique et émotionnelle et je pense que cela pourrait être la source, mais je ne sais pas avec certitude.

Je suppose juste que je ne veux pas que mon histoire se termine dans la vie et que je n'ai pas non plus de préférence religieuse, je crois en un pouvoir supérieur cependant mais c'est vraiment tout ce en quoi je crois car je n'ai ressenti aucun lien avec aucune religion que j'ai étudiée et visité.

Je suppose que j'essaie juste de voir s'il y a un moyen d'arrêter ces attaques, mais je ne prendrai aucun type de médicament (pilules anti-anxiété IE, etc.) donc s'il y a une sorte d'exercice mental ou un peu traitement alternatif je l'apprécierais.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-06-2

UNE.

Toute la question de l'être et du non-être est la base de l'existentialisme. L'existentialisme est une philosophie et plus encore. Il a plus de cent ans et son influence s'étend à la philosophie, à la psychologie, à la littérature et au-delà. L'un des livres les plus célèbres de l'existentialisme est celui de John Paul Sartre Être et néant. Pour que vous ayez ces «moments existentiels» n’est pas imprévu par l’existentialisme.

La question de la mort est bien réelle. Tout le monde que vous connaissez mourra et chaque bébé qui naîtra demain mourra un jour. Quiconque a déjà vécu est mort ou mourra. C'est un problème très profond auquel nous devons tous nous attaquer. Vous êtes apparemment plus conscient de votre «être» que beaucoup de gens. Beaucoup de gens vivent dans l'ignorance de leur mortalité et par conséquent ne mènent pas une bonne vie, selon le modèle existentiel.

Vous avez peur de la mort mais la question est: le devriez-vous? Une option consiste à se tourner vers la religion pour rechercher des réponses. De nombreuses personnes dans le monde croient en la réincarnation. Les hindous et les bouddhistes, par exemple, croient que la vie n'est qu'un cycle. La mort n'est pas une fin mais un nouveau départ. Vous pouvez regarder toutes les différentes interprétations religieuses, mais la plupart suggèrent qu'il y a une vie après la mort. La plupart des religions sont fondées sur l’idée qu’il y a une vie après la mort, pour les personnes qui mènent le «bon» style de vie.

Vous pouvez étudier plus que la religion ou la philosophie et aussi regarder la science. La science peut vous aider à déterminer s'il y a une vie après la mort. De nombreux scientifiques ont exploré cette question en profondeur, notamment le Dr Brian Weiss, le Dr Raymond Moody, le Dr Elisabeth Kubler-Ross et le Dr Ian Stevenson. Tous sont psychiatres (médecins).

Le Dr Brian Weiss est un éminent New York Times auteur à succès et psychiatre formé à l'Ivy League. Il a écrit plusieurs livres influents dont Beaucoup de vies, de nombreux maîtres et Même âme, plusieurs corps. Le premier chapitre de ce dernier livre est intitulé «Immortalité». Le Dr Weiss croit, après des années de travail avec des centaines et peut-être des milliers de patients, que nos âmes sont immortelles et que nous ne mourons pratiquement jamais. Lorsque le Dr Weiss a publié son premier livre en 1988, selon un récent New York Times article, il a été censuré par la communauté psychiatrique. Maintenant, il rapporte actuellement qu'il reçoit des appels demandant des informations sur son travail de la part de nombreux autres scientifiques, médecins et chirurgiens.

Le Dr Raymond Moody a écrit le livre très populaire La vie après la vie. D'un point de vue scientifique, Dr.Moody a analysé l'expérience de patients en phase terminale qui ont rapporté des expériences de mort imminente (NDE). Selon l'Association internationale des études sur la mort imminente, une EMI est un événement psychologique profond. Pour beaucoup, c'est une expérience extrêmement positive qui change la vie. Les EMI se caractérisent généralement par un mouvement vers une lumière vive que beaucoup considèrent comme un être supérieur tel que Dieu, une expérience émotionnelle immense et écrasante, et une nouvelle compréhension globale de la nature de l'univers. Le Dr Moody veille à ne pas tirer de conclusions définitives sur ses travaux. Il croit, sur la base de son travail avec des milliers de personnes qui ont partagé leurs histoires d'EMI, qu'il peut y avoir une vie après la mort.

Les travaux de la Dre Elisabeth Kubler-Ross sur la mort et l'agonie sont mondialement connus et fondamentaux en science, en médecine, en soins infirmiers et dans le domaine du travail social. Presque toute personne formée comme scientifique, médecin, infirmière, psychologue, assistante sociale (et ainsi de suite) aura été exposée à sa mort et à ses théories mourantes. Elle est devenue affectueusement connue dans le monde sous le nom de «Mort et mourant». Après avoir travaillé avec au moins 20 000 patients mourants, le Dr Kubler-Ross a conclu qu'il y avait une vie après la mort. Sa première expérience avec le mystique, c'est quand elle a vu un fantôme dans un ascenseur. Elle finit par être convaincue qu'elle avait des «guides» qui dirigeaient sa vie. Elle aussi a été censurée par la communauté médicale, mais malgré cela, elle a continué à croire que nous sommes essentiellement immortels et qu'il y a une vie après la mort.

Le Dr Ian Stevenson était un psychiatre très respecté et ancien chef du département de psychiatrie de l'Université de Virginie. Le Dr Stevenson est connu pour ses travaux sur la documentation scientifique de la réincarnation. Le Dr Stevenson a voyagé à travers le monde et a personnellement interviewé des milliers d'enfants rapportant des souvenirs de vies passées spontanées. Il a documenté méthodiquement chaque cas. Il a également recherché des preuves biologiques pour étayer ses conclusions. Ses références sont impeccables et il a publié de nombreux articles scientifiques dans des revues académiques. Le Dr Stevenson, comme d'autres scientifiques, a pris soin de ne pas tirer de conclusions définitives sur ses travaux. Beaucoup considèrent le travail du Dr Stevenson comme la preuve documentée la plus convaincante de la réincarnation.

Il y a d'autres scientifiques notables qui étudient des sujets similaires, notamment le Dr Kenneth Ring (professeur de psychologie à l'Université du Connecticut), le Dr Melvin Morse (pédiatre et neuroscientifique) et le Dr Bruce Greyson (directeur de la Division des études perceptuelles; Chester F. Carlson Professor de la psychiatrie et des sciences neurocomportementales de l’Université de Virginie).

Les auteurs susmentionnés offrent des preuves scientifiques de la vie après la mort. Bien sûr, personne ne sait avec certitude ce qui se passe après l'expiration du corps physique. Je vous encourage à explorer la question de la mort sous tous les angles: religieux, psychologique et scientifique. Cela peut aider à vous désensibiliser à l'idée de la mort et diminuera probablement votre anxiété. De nombreuses personnes qui ont lu les ouvrages des auteurs susmentionnés déclarent ne plus craindre la mort; ils sont devenus à l'aise avec cela. Vous pourriez avoir la même expérience éclairante et libératrice. Si vous ne trouvez pas de soulagement, vous devriez envisager de parler à un thérapeute de votre situation.

Je vous souhaite bonne. Bonne chance.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 16 octobre 2010.