Votre relation est-elle en vie?
Pour qu'une relation fonctionne, vous devez résoudre vos problèmes relationnels - tout comme vous travailleriez sur un problème à l'école ou au travail.
Donc, si vous êtes prêt à vous mettre au travail, voici deux missions incontournables pour vous.
1. Arrêtez le jeu à somme nulle. Commencez un effort d'équipe.
Un jeu à somme nulle est celui où il y a un gagnant et un perdant. C’est un excellent modèle pour les sports de compétition, mais un modèle misérable pour les relations personnelles.
Si vous avez joué à un jeu à somme nulle - ou à un jeu de tir à la corde - avec votre conjoint, arrêtez. Maintenant. Quitter. Lâchez simplement la corde.
Oui en effet. Comme si c'était si simple. Presque aussi simple que de cesser de fumer. Attendre! Peut-être avez-vous abandonné cette habitude. Au moins, vous connaissez probablement quelqu'un qui l'a fait. C'est donc possible. Non, ce n’est pas facile. Mais cela devient plus facile lorsque vous mourez d'envie de fumer (jeu de mots), mais que vous avez autre chose à faire pour vous aider à réduire votre envie.
Lorsque vous êtes absolument certain que vous avez le monopole de la vérité et que votre partenaire ne sait pas de quoi il ou elle parle, voici ce que vous pouvez faire pour éviter de glisser dans un jeu à somme nulle: croyez que quelque chose, même si c'est une petite chose, ce que votre partenaire croit est valable. La simple phrase «vous avez raison» vous aidera à y parvenir.
Dire «vous avez raison» ne signifie pas que vous cédez ou abandonnez. C’est simplement créer un climat de communication respectueuse, malgré vos différences. Cela vous aidera à mettre fin au jeu de tir à la corde polarisant. Et cela vous aidera à démarrer un effort d'équipe pour faire face aux problèmes auxquels vous êtes confronté.
2. Limitez votre impatience.
Vous vous souvenez quand les singeries de votre enfant semblaient mignonnes, mais maintenant elles sont carrément exaspérantes? Rappelez-vous quand l'innocence de votre conjoint paraissait séduisante, mais maintenant c'est juste ennuyeux? Quand les autres vous frottent dans le mauvais sens, vous pouvez devenir impatient et avoir envie de crier,
- «Pourquoi ne pouvez-vous pas programmer le DVR?»
- «Pourquoi ne pouvez-vous pas cuisiner un repas décent sans gâcher quelque chose?»
- "Pourquoi ne parvenez-vous pas à suivre vos affaires pour pouvoir les retrouver sans crise?"
- "Pourquoi ne savez-vous pas comment équilibrer un chéquier? Ce n’est pas une chirurgie cérébrale. »
Oui, il est facile de s’impatienter avec les autres pour leurs échecs. Mais sachez que ce qui vous semble facile est en fait une compétence exercée, une force, peut-être même un talent. Si ce n’était pas vrai, vous seriez plus empathique avec vos critiques, en répondant par exemple:
- "Oui, il est si difficile de suivre le rythme de la nouvelle technologie."
- «J'ai mes propres histoires de catastrophe dans la cuisine que je peux partager avec vous.»
- «Nous avons tous tellement de choses; il est difficile de tout suivre. »
- "Il est plus facile d'équilibrer un chéquier en ligne une fois que vous l'avez compris."
La prochaine fois que vous perdez patience avec votre bien-aimé, au lieu de vous contenter de critiques, félicitez-vous de ce que vous faites bien. Et sachez que tout le monde ne peut pas faire ce que vous faites ou savoir ce que vous savez, même si cela semble si simple.
