Gérez les messages non prononcés que vous envoyez aux autres

Effacez vos pensées négatives et alignez-vous avec une énergie plus aimante et chaleureuse avant de parler ou d'agir.

Nous avons tous vécu l'impact de nos paroles et de nos actions dans les relations. Lorsque nous disons quelque chose de méchant ou de sournois, les gens ont tendance à réagir soit par une attaque de retour, soit par une attitude défensive. Ce dont nous avons tendance à être beaucoup moins conscients, c'est la puissance de l'énergie que nous détenons lorsque nous disons et faisons des choses. Par exemple, si vous rendez visite à de la famille pendant les vacances et que vous dites: "Je suis ravi de vous revoir!" tout en pensant à des sentiments beaucoup moins bienveillants, l'énergie négative transmise peut bien susciter une réaction négative malgré les paroles aimables.

Les couples viennent me dire que ce qu'ils veulent, c'est avoir une relation aimante et saine, mais ce qu'ils pensent les uns des autres (ou d'eux-mêmes) est négatif et critique. Ce que nous ne réalisons souvent pas, c’est à quel point les êtres humains sont profondément intuitifs et sensibles - que nous le sachions ou non. Nous captons les messages vibratoires indépendamment de ce qui est dit, donc quand quelqu'un pense quelque chose de négatif tout en disant quelque chose de positif, nous percevons la dissonance. Nous devenons confus entre le message envoyé et le message ressenti. Nous nous retrouvons à réagir souvent sans comprendre pleinement à quoi nous réagissons, car à la surface les paroles ou les actions peuvent avoir été positives.

Nous devons apprendre à gérer les messages invisibles et énergétiques que nous envoyons et viser à aligner notre énergie sur le résultat escompté. Ces messages invisibles et non entendus sont capables de créer une réaction des autres aussi forte que leurs homologues verbaux, et nous serions tous bien servis pour développer la maîtrise d'eux.

J'enseigne un programme entrepreneurial pour les adolescents et les adultes et j'illustre ce concept en enseignant la poignée de main - une salutation commerciale courante. Nous discutons d'abord comment ne pas se serrer la main. Tout le monde s'accorde rapidement à dire que les poignées de main molles ou excessives sont déconcertantes. Avec l'offre d'une main molle, nous faisons rapidement l'une des deux hypothèses suivantes: soit nous faisons l'expérience de l'auto-jugement, "Elle ne veut pas me rencontrer", ou juge l'autre personne, "Il n'a pas confiance." D'une manière ou d'une autre, vers l'intérieur ou vers l'extérieur, il y a un jugement supposé, qui provoque une déconnexion. Après avoir discuté du contact visuel, du sourire et de la fermeté appropriée, je démontre ensuite la puissance de l'espace invisible.

Premièrement, je demande à tout le monde de se serrer la main de manière incorrecte, tout en croyant que personne ne veut vraiment les rencontrer et qu'ils n'ont rien à offrir à personne dans la salle. Alors qu'ils maintiennent cet état d'esprit tout en se serrant la main, l'énergie est aspirée hors de la pièce. Les voix tombent, personne ne sourit, ils se regardent à peine et les poignées de main sont pathétiques. Lorsque je demande ce que j'ai ressenti, les réponses incluent déconnecté, solitaire, inconfortable, horrible. Parfois, malheureusement, cela semble assez familier.

Ensuite, je les fais me serrer la main pour exagérer ou simuler leur enthousiasme. L'énergie interne consiste à impressionner l'autre. La pièce devient bruyante alors que les gens se saluent sarcastiquement et avec enthousiasme avec des poignées de main exagérées, des câlins d'ours et des tapotements dans le dos. Quand je demande ce que j'ai ressenti, les réponses sont à peu près les mêmes, faux, indigne de confiance, et solitaire mais souvent effrayant est ajouté.

Alors nous nous entraînons à gérer l'espace invisible de manière plus saine. J'invite tout le monde à prendre une profonde inspiration, à croire qu'il y a des gens dans la salle qui leur offriront de la valeur et qu'ils ont tous de la valeur à offrir aux autres. Je les encourage à abandonner leur jugement sur eux-mêmes et sur les autres et à simplement se montrer authentiquement lorsqu'ils se saluent. Alors qu'ils entreprennent la tâche qui leur est assignée, l'énergie dans la pièce change à nouveau. Cette fois, c'est chaleureux et amical alors que tout le monde se réunit, se regarde dans les yeux, sourit et se serre la main authentiquement heureux de se connecter. Quand je leur demande de décrire la différence, les mots utilisés sont réel, connecté, sincère. Les trois parties de cet exercice étaient exactement les mêmes physique directions: tournez dans la pièce, serrez la main et rencontrez tout le monde. La seule différence entre ce qui fonctionnait et ce qui ne fonctionnait pas était l’état d’esprit ou la croyance énergétique qui se tenait en interne. Ce changement interne fait la différence entre vivre la solitude ou la connexion pendant exactement le même comportement.

Nous pouvons appliquer ce principe dans toutes nos relations en assumant la responsabilité de l'énergie ou de l'attitude que nous avons dans nos relations avec les autres.

L'invitation ici est de prendre un moment pour effacer vos pensées négatives et vous aligner avec une énergie plus aimante et chaleureuse avant de parler, d'agir ou même d'appuyer sur envoyer un e-mail ou un texte.

Pratiquez cette maîtrise consciente des messages tacites que vous envoyez et voyez si vous pouvez faire évoluer vos relations vers un endroit plus sain.

Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.