JE NE SAIS PAS SI UN éVéNEMENT RéEL DOIT êTRE TRAITé COMME UN TOC OU NON

Je ne sais pas si un événement réel doit être traité comme un TOC ou non

Bonjour, même si je n'ai pas été officiellement diagnostiqué (et donc je comprends tout à fait si vous êtes sceptique ou si je pense que je mens pour soulager ma conscience en tant que personne horrible), je suis presque sûr d'avoir un TOC, car les symptômes ( pensées intrusives constantes, lavage des mains, etc.) et des traitements efficaces semblaient correspondre. Quand j'avais 13 ans, j'ai souffert de soucis obsessionnels d'être un pédo (je ne les ai plus, et je n'en suis certainement pas un, même si je comprends tout à fait si vous vous en doutez après avoir lu l'événement dégoûtant). Une fois à 13 ans, pour «prouver» que je n’en étais pas un, j’ai voulu frotter ma main contre les fesses de quelqu'un en passant devant eux, ce qui est évidemment extrêmement dégoûtant et répréhensible. Je pense que je pensais que ce serait comme un ERP, et je pensais que ce serait bien car le contact accidentel était normal et non sexuel (puisque j'en étais normalement terrifié), mais je pense que c'était plus une contrainte de TOC de prouver que je ne l'étais pas une. Je m'inquiétais aussi beaucoup avant de décider de l'essayer, ce qui le rend encore plus dégoûtant. Heureusement, je n’ai pas établi de contact avec une large marge, mais je ne sais pas si c’est accidentel ou parce que je ne l’ai pas essayé, même si tout cet événement n’est certainement pas un faux souvenir de TOC ou quelque chose du genre. Je ne faisais certainement pas cela pour une gratification dégoûtante, même si je comprends parfaitement si vous êtes sceptique à ce sujet en raison de la répréhensibilité de l'événement. Je ne peux pas m'arrêter de penser à cet événement et j'ai hésité pendant des années entre le fait de penser que je devrais utiliser la pleine conscience et de traiter cela comme un trouble obsessionnel-compulsif, et de penser que c'est immoral et de m'inquiéter à ce sujet. J'ai envoyé un e-mail à quelques conseillers et à un thérapeute du TOC à ce sujet, et ils ont dit que c'était probablement un TOC, mais l'événement est extrêmement dégoûtant, et de toute évidence, le traiter est un TOC si cet événement faisait de moi un monstre serait une chose massivement égoïste et dégoûtante. faire. Dois-je traiter les pensées à ce sujet comme un trouble obsessionnel-compulsif, ou est-ce que cet événement est problématique de telle sorte que cela serait immoral? Je suis vraiment désolé de vous avoir fait lire à ce sujet si tel est le cas et je suis une personne irrémédiable, mais je ne sais pas quoi faire. Merci pour les innombrables personnes que vous avez aidées avec vos conseils.

Il est important de comprendre que si vous avez un trouble obsessionnel-compulsif, cela ne rend pas vrai les choses négatives que vous avez écrites sur vous-même. Vous vous croyez une personne «terrible moralement répréhensible, dégoûtante». Le processus de pensée sous-jacent négatif vous empêche probablement de rechercher un traitement. Si vous pensez que vous ne méritez pas un traitement, pourquoi dépenseriez-vous de l'énergie dans l'effort de le chercher? Bien sûr, vous méritez un traitement. Penser autrement est tout simplement faux.

Le TOC est un trouble de santé mentale courant impliquant des obsessions, des pensées et des comportements récurrents incontrôlables. Les personnes atteintes de ce trouble ressentent le besoin de répéter certains comportements pour tenter de diminuer leur anxiété. Malheureusement, cela ne diminue pas l’anxiété, mais l’accroît. Le TOC, s'il n'est pas traité, peut s'aggraver, laissant un individu se sentir comme s'il n'y avait aucun moyen de sortir du cercle vicieux.

Vous avez déclaré que vous avez «hésité pendant des années» sur la façon dont vous devriez traiter ce trouble, mais l'erreur dans votre logique est que vous pouvez être le fournisseur de traitement. Vous devriez consulter un professionnel qualifié pour traiter ce trouble et ne pas continuer à essayer de le traiter vous-même. Le bon choix est de rechercher une aide professionnelle. Vous avez commencé à demander de l'aide en envoyant des courriels à des professionnels, mais vous continuez à croire que chercher un traitement fait de vous un «monstre… qui est massivement égoïste et dégoûtant». Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Le traitement ne fait de vous aucune de ces choses. Le traitement vous rend sage. Cela fait de vous une personne qui se rend compte qu'elle a besoin d'aide et qui est ouverte et disposée à faire ce qui est nécessaire pour l'obtenir.

La thérapie cognitivo-comportementale aidera à rectifier votre pensée irrationnelle ou un traitement connexe tel que l'exposition et la thérapie de réponse préventive. Vous n’essaieriez pas de vous opérer vous-même parce que vous savez que vous n’avez pas la formation requise pour réussir. Il en va de même pour les traitements de santé mentale. Les thérapeutes suivent au moins cinq ans de formation pour se préparer à leur travail. En plus des années de formation, ils doivent également passer un test de permis d'exercice et poursuivre leurs études tout au long de leur carrière. La thérapie est une compétence qui se développe grâce à l'éducation et à la formation. Si vous n’avez pas cette éducation ou cette formation, vous ne devriez pas essayer d’auto-traitement.

Vous avez commencé votre sensibilisation en envoyant un courriel aux thérapeutes. C'était un bon début. Il est important de suivre et de prendre rendez-vous. Le TOC est une maladie hautement traitable, mais vous devez être prêt à participer au traitement pour en bénéficier. Vous méritez de l'aide. J'espère que vous êtes prêt à essayer. Bonne chance dans vos efforts. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle