Pensées suicidaires confuses

J'ai 18 ans et je me sens suicidaire par intermittence depuis environ 2 ans maintenant. J'ai commencé à m'automutiler environ quelques mois après avoir eu ces pensées. Ce qui me trouble, c’est que je ne sais pas si je devrais voir quelqu'un à propos de ces pensées. Parfois, ça devient vraiment fort. La façon dont je me calme, c'est que je me dis que ça va, je vais me tuer à 100%, mais je ne le ferai pas maintenant. J'ai quelques plans différents. Je crains que si je vais voir quelqu'un, il me dira que rien ne va pas avec moi et que je suis un «chercheur d’attention» ou que ces sentiments sont simplement inventés. Puisque ces pensées ne sont pas toujours là. Je me sens vraiment motivé pour arrêter de me faire du mal et pour aller mieux, j'ai tellement d'espoir mais ça ne dure pas très longtemps, ça dure environ une demi-journée. Si j’ai de la chance, cela durera un jour ou trop. Parfois, je ressens une tristesse écrasante, j'essaie de ne pas me faire du mal mais c'est dur. De plus, certaines personnes me causent tellement d'anxiété que je devrais m'automutiler. Je deviens étourdi, faible, je commence à trembler et à transpirer un peu, c'est irréel, ou j'ai l'impression d'être au ralenti. C'est tellement étrange. Je ne sais pas ce qui ne va pas avec moi. Est-ce quelque chose dont je devrais m'inquiéter ?? dois-je demander de l'aide ou est-ce que tout cela est normal? (18 ans, des États-Unis)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Oui, je pense que vous devriez vous inquiéter du fait que vous vous faites du mal et que vous vous sentez suicidaire, et oui, je pense que vous devriez chercher de l'aide professionnelle. Je ne pense pas que vous devriez vous inquiéter du fait qu’un thérapeute ne vous croit pas et vous accuse de simplement chercher de l’attention. Si vous êtes ouvert et honnête avec le thérapeute sur la durée du problème, ainsi que sur comment et quand vous vous sentez ainsi, le thérapeute pourra vous aider à trouver d'autres moyens de faire face.Vous pouvez également explorer ce qui pourrait déclencher ces sentiments et s'il y a un problème plus grave, comme la dépression ou l'anxiété.

Vous n’avez pas à faire cela seul et vous n’avez pas à vous sentir comme ça. Veuillez prendre rendez-vous pour voir quelqu'un bientôt.

Bonne chance,

Dr Holly compte