5 astuces amusantes pour ramener l'excitation dans la vie quotidienne

Le bonheur n'est pas une destination que vous atteignez; c'est un état d'esprit que vous adoptez, maintenant… aujourd'hui!

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous pensez que le bonheur est une destination - et que, bien sûr, VOUS avez un aller simple là-bas.

Vous pourriez aussi croire que le bonheur vient du fait d'avoir tout ce que vous voulez. Mais penser de cette façon peut vraiment nous induire en erreur et nous conduit à rechercher le bonheur dans tous les mauvais endroits tout en nous comparant à des idéaux impossibles.

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Nous sommes constamment exposés aux médias qui nous disent que notre vie a besoin de journées remplies d’événements, de nuits aventureuses et d’expériences luxueuses pour la rendre épanouissante. Lorsque nous comparons nos vies à ces images, notre existence peut sembler ennuyeuse ou ho-hum alors qu'en réalité nos vies sont en fait tout à fait normales.

Si vous constatez que chacun de vos jours s'estompe dans le suivant, souvenez-vous: rien ne va pas dans votre vie et rien ne va pas avec vous! C’est juste que dans la réalité - une partie de la vie n’est tout simplement pas si excitante. Cependant, vous pouvez faire des choses simples pour faire bouger les choses, briser l'ornière et mettre un peu de «WOW» dans nos jours normaux et ordinaires.

En d'autres termes: vraiment avoir au maximum de la vie, nous devons apprendre à tirer le meilleur parti de la vie.

Faire cela est plus facile et plus amusant que vous ne le pensez. Mieux encore, il n'est pas nécessaire que vous escaladiez une montagne ou gagniez à la loterie pour y parvenir. Voici donc cinq façons amusantes d'aimer la vie que vous vivez ici, en ce moment:

1. Célébrez les super petites choses

Nous sommes les «créateurs de sens» de notre vie. Si nous ne créons pas de sens, n’apprécions pas les petites choses, ne célébrons pas nos victoires et ne pleurons pas nos pertes, alors peu importe à quel point cela est bon, rien ne se sentira si spécial.

Il y a des célébrations que vous observez probablement déjà (comme les anniversaires et les grandes fêtes), mais comment célébrer vos petites victoires? Quel objectif avez-vous atteint qui mérite un top cinq? Sachez que lorsque vous obtenez une petite augmentation, travaillez fidèlement pendant un mois, passez deux ans au travail, ou même adoptez un chien… tout compte. Alors, consacrez du temps à vous célébrer et à ceux que vous aimez. Besoin d'un coup de main pour commencer?

Essaye ça: Choisissez un "vantard" de votre semaine à ce jour dont vous êtes le plus fier. Demandez à un être cher de le faire aussi. Ensuite, trouvez un moyen de célébrer vos «vantards» ensemble - juste pour le plaisir.

2. Acceptez un défi amusant

Lorsque vous repensez à votre vie, vous remarquerez peut-être que certaines de vos périodes les plus difficiles deviennent les plus significatives. Les défis nous poussent à nous concentrer, à réfléchir et à faire appel à des ressources dont nous ne savions pas que nous disposions. Surmonter un défi nous aide à nous sentir significatifs et accomplis.

Choisissez quelque chose que vous aimeriez réaliser et fixez-vous un objectif. Ou prenez le risque de commencer quelque chose que vous avez toujours voulu faire mais que vous avez eu peur d'essayer. Et lorsque vous atteignez votre objectif -C'est vrai - le célébrer! Qu'il s'agisse d'apprendre une langue, de construire une terrasse ou enfin d'organiser vos photos en ligne dans des albums, fixez-vous un objectif et créez un jeu pour y parvenir.

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3. Remarquez dans quel monde merveilleux vous vivez

L’un des moyens les plus rapides de donner un sens à votre vie est de rechercher des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Alors jouez un petit "I-Spy" avec votre vie. Appelez ce que vous appréciez déjà à la maison, au travail ou entre amis. Prenez un moment pendant le petit-déjeuner ou le dîner pour vous tourner vers un être cher (ou un ami) et dites-lui une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant, excité ou intrigué par votre journée.

Une autre approche consiste à dire à une personne par semaine à quel point vous êtes reconnaissant pour elle ou pour quelque chose qu’elle a fait. La grande chose ici est que lorsque vous exprimez votre gratitude, tandis que ceux qui vous entourent se sentent appréciés et remarqués. C’est une victoire pour toutes les parties concernées.

4. Soyez curieux lorsque les choses ne se passent pas comme prévu

La plupart d'entre nous ont des attentes inconscientes sur la façon dont les détails de notre vie «devraient» se dérouler. À tout le moins, nous espérons tous que nos vies se dérouleront d'une manière particulière. Lorsque vous êtes préoccupé par la comparaison de ce que vous avez avec ce que vous pensez que vous devriez avoir, vous ne pouvez pas apprécier ce que vous avez pour ce qu’il est. C'est si simple.

Mais soyons réalistes ici. Faire attention à ce qui fonctionne réellement dans votre vie de tous les jours ne consiste pas à adopter une fausse disposition ensoleillée à propos d'un travail de merde ou d'une situation difficile. Il s'agit de clarifier ce qui est important pour vous et d'apprendre à le trouver dans votre situation actuelle.

5. N'oubliez pas de Ressentir Votre chemin dans la vie

Lorsque nous nous ennuyons ou que nous sommes partis, nous nous rappelons de nous enregistrer et de nous demander: "Qu'est-ce que je veux ressentir et comment puis-je en apporter plus dans ma journée?"

Une bonne façon de passer à chaque journée est de commencer au lit chaque matin en vous demandant comment vous aimeriez vous sentir ce jour-là. Comment aimeriez-vous vous sentir en le parcourant? S'il y a un aspect difficile ou difficile de votre journée à venir, voyez si vous pouvez trouver un moyen de le gérer qui gère la situation, mais qui vous convient également.

Au fur et à mesure que vous avancez, développez et développez ces cinq compétences pour commencer à ajouter plus de plaisir réel à votre vie quotidienne.

Mais ne vous inquiétez pas si vous avez certains jours où vous vous sentez à plat. C'est normal. N'oubliez pas que vous pouvez toujours vous réveiller demain et vous demander: «Qu'est-ce que j'aimerais ressentir aujourd'hui?»

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: 5 façons super amusantes de tomber follement amoureux de votre vie quotidienne.