Le mari est trop impliqué dans les habitudes alimentaires de sa femme.

Je suis extrêmement sensible à la question de mon poids ou de mon apport alimentaire. Je suis occasionnellement frénétique et bien que je sois dans une fourchette de poids «saine», j'aimerais être plus mince et mon mari aime les filles très minces.

J'ai toujours été obsédé par la nourriture et j'y pense beaucoup. Je n'ai jamais eu de trouble de l'alimentation (affamé ou purge) à l'exception des épisodes de frénésie. Je voudrais perdre environ 20 livres. Je mesure 5'4 et actuellement 143 livres. Je n'ai jamais aimé faire de l'exercice, mais je fais de l'exercice régulièrement depuis 12 mois (plus que jamais dans ma vie - environ 3 à 4 fois par semaine). Mon mari est très sportif et intolérant au lactose, il surveille donc très attentivement ce qu'il mange. Je n'ai jamais autant travaillé auparavant, j'ai également rejoint des observateurs de poids et j'ai perdu environ un lb par semaine au cours des 7 dernières semaines.

SO… Je pense que je vais bien et que j'essaye un changement de style de vie pas un régime. Le problème, c'est que mon mari attirera mon attention chaque fois qu'il pense que je mange quelque chose que je ne devrais pas. Cela me rend fou et finit toujours par se battre. J'ai l'impression que ce que je choisis de manger est ma décision et la mienne seule. Il pense que s'il doit m'entendre me plaindre d '«être gros» (ce que je dis, oui beaucoup) ou quoi que ce soit, il a le droit de parler de mon alimentation. Une fois, quand nous étions à dîner, la serveuse m'a demandé si je voulais un dessert et il a dit «non, elle n'en a pas besoin», même si je le voulais et c'était vraiment embarrassant.

Je pense que je suis trop sensible mais je n'y peux rien. Je n'aime pas que quelqu'un d'autre parle de mes habitudes alimentaires car je pense à mon alimentation 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. C'est vraiment frustrant. Il dit que si mon poids me dérange tellement, je devrais en faire plus, comme manger beaucoup moins et faire beaucoup plus d'exercice que moi. Hier, j'ai fait deux tranches de pain grillé avec des tranches de tomate et du fromage de chèvre et il est rentré du magasin avec des hot-dogs. Je n’avais rien mangé de la journée à part une demi-tasse de fibres et une céréale avec du lait de soja et il était 15 heures. Je lui ai demandé s'il pouvait aussi me faire un hot-dog (puisqu'il se faisait deux chiens) et il a dit non car ce que j'avais était copieux et un gros repas. Il pense que je mange trop quand je ne mange que 1500 à 2000 calories par jour. Sur les Weightwatchers, je ne compte pas seulement les calories en points, mais j’estime que je ne mange que 1300 à 1500 par jour. Il pense qu'un déjeuner de 400 à 500 calories est beaucoup trop. Son alimentation et sa vision de ce qui est sain ne sont pas saines dans mon esprit.

Honnêtement, je veux juste qu'il me soutienne en disant que je suis belle et que je travaille avec succès pour atteindre mes objectifs de NE PAS attirer mon attention lorsque je mange trop ou même que je me moque. Je devrais être capable de prendre la décision consciente de me gaver si je le veux. AIDEZ-MOI. Je sens que je ne peux pas du tout lui parler de nourriture car je suis immédiatement mis sur la défensive et je finis toujours en larmes si nous essayons de communiquer sur ce problème (ce que je mange, ou ce que je pèse). Que devrais-je faire?

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-05-29

UNE.

Si je demandais à votre mari, je suis sûr qu’il dirait qu’il essaie seulement d’aider. Ce qu’il ne réalise pas, c’est qu’une aide qui n’est pas demandée est rarement utile. Son «aide» est devenue une autre source d'anxiété pour vous. Puisque la principale façon de gérer l'anxiété est de trop manger, ses efforts se retournent contre lui. C'est votre problème et vous seul pouvez le résoudre. Le fait est que vous vous êtes pris en charge et que vous faites un effort raisonnable pour gérer un problème à long terme. Bien pour vous!

Le programme Weight Watchers est fantastique pour aider les gens à changer leur relation à la nourriture. Vous perdez à un rythme responsable et vous avez ajouté de l’exercice à votre vie. C'est assez. Vous déraperez sans aucun doute de temps en temps. La plupart des gens le font. L’important est que vous reveniez au programme au prochain repas et que vous appreniez ce que vous pouvez des moments difficiles.

Le moyen de sortir du combat avec votre mari est de laisser tomber votre part. Il ne peut y avoir de combat si vous refusez l'invitation. Le problème est devenu si toxique entre vous qu’il faudra du temps pour changer les choses. Pour l'instant, recherchez de l'aide lors des réunions WW et ne parlez pas avec lui de ce que vous faites. Les résultats parleront d'eux-mêmes éventuellement. S'il commente, remerciez-le simplement de votre attention, déclarez calmement que vous vous en occupez et changez de sujet. Vous n'avez pas besoin de vous excuser, de justifier ou d'expliquer. En retour, abstenez-vous de commenter son alimentation ou ses habitudes alimentaires. C’est son affaire. Il y a beaucoup d'autres choses dont il faut parler dans la vie en plus de l'alimentation et de l'alimentation. Concentrez-vous sur les aspects positifs et trouvez des moyens de profiter de votre mari qui n'impliquent pas de nourriture. Vous vous sentirez mieux tous les deux.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 20 janvier 2008.