La formation en informatique peut aider à réguler les émotions
Une nouvelle étude révèle qu'une simple tâche de formation informatique peut aider les gens à apprendre à contrôler leurs réactions émotionnelles.
Des chercheurs de l'Université Ben-Gurion du Néguev (BGU) ont utilisé l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) pour surveiller les participants avant et après plusieurs sessions de formation informatisées.
Les enquêteurs ont examiné l'impact de la formation non émotionnelle sur les personnes déprimées ou anxieuses. Les scientifiques pensent que la formation peut également être utile pour les personnes à haut risque de développer des réactions d'hypertension artérielle à des informations émotionnelles.
«Ces résultats sont les premiers à démontrer qu'un entraînement non émotionnel qui améliore la capacité d'ignorer des informations non pertinentes peut entraîner une réduction des réactions cérébrales aux événements émotionnels et modifier les connexions cérébrales», a déclaré le chercheur Dr Noga Cohen.
«Ces changements ont été accompagnés de connexions neuronales renforcées entre les régions du cerveau impliquées dans l'inhibition des réactions émotionnelles.»
Les résultats de l'étude apparaissent dans la revue NeuroImage.
«De telles orientations futures ont des implications cliniques potentielles importantes pour un grand pourcentage de la population», expliquent les chercheurs.
«Cet entraînement cognitif peut être facilement utilisé avec différentes populations, telles que les enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant de troubles neurologiques ou psychiatriques.»
Dans l'étude, les cerveaux de 26 volontaires sains ont été surveillés par IRMf avant et après plusieurs sessions de formation informatisées.
Pendant la formation, les participants devaient identifier si une flèche cible pointe vers la droite ou vers la gauche, tout en ignorant la direction des flèches de chaque côté de celle-ci.
Les chercheurs ont effectué une «IRMf au repos» pour évaluer les connexions entre les régions du cerveau pendant aucune tâche spécifique et plus tard pendant une tâche de réactivité émotionnelle dans laquelle ils ont dû ignorer les images négatives utilisées pour étudier les émotions.
«Comme prévu, les participants qui ont terminé la version la plus intense de la formation (mais pas les autres participants) ont montré une activation réduite de leur amygdale, une région du cerveau impliquée dans les émotions négatives, y compris la tristesse et l'anxiété.
«En outre, la formation intense a entraîné une connectivité accrue entre l'amygdale des participants et une région du cortex frontal qui est impliquée dans la régulation des émotions», a déclaré Cohen. L'étude était une collaboration entre Cohen et le Dr Hadas Okon-Singer de l'Université de Haïfa et l'Institut Max Planck pour les sciences cognitives et cérébrales humaines en Allemagne.
«Nous espérons que les travaux actuels conduiront à des tests supplémentaires et potentiellement au développement d'interventions efficaces pour les personnes souffrant de comportements émotionnels inadaptés», a déclaré Cohen.
«Tout en reconnaissant les limites de cette étude, qui était basée sur un nombre relativement petit de participants en bonne santé et axée sur les effets à court terme de la formation, cela peut s'avérer efficace pour les personnes souffrant de dérèglement émotionnel.
Une étude précédente menée par ces auteurs a déjà montré qu'une formation similaire peut réduire la tendance à ruminer, ou se laisser prendre dans des cycles de réflexion répétitifs sur un événement de vie négatif.
Source: American Associates Université Ben-Gurion du Néguev / EurekAlert
