Quand les résolutions du nouvel an se heurtent à la réalité

Une nouvelle année! Quelle occasion parfaite de transformer les mauvaises habitudes en bonnes. Donc, cette année, vous mangerez moins, vous ferez plus d'exercice; dépensez moins, économisez plus.

Et si vous êtes vraiment enthousiaste, quand vous êtes frustré, vous agirez moins ennuyé, plus agréable; une fois confus, vous serez moins perplexe, plus patient.

Oui en effet!

Si vous êtes dans la catégorie des 99% (et je ne parle pas de vos finances), vous reviendrez sur ces résolutions d’ici la fin du mois. Ou plus tôt. Et comment pensez-vous que cela vous fera ressentir? Un peu découragé, je suppose. Étant donné que les résolutions du Nouvel An offrent une vision optimiste de votre avenir (oui, je vais le faire!), Quel message pensez-vous que le fait de ne pas atteindre ces objectifs livre à votre psyché?

Alors, qu’est-ce qu’une personne doit faire? Vous vous sentez découragé et découragé? Abandonnez tout plan d'amélioration personnelle? Acceptez-vous que vous ne pourrez jamais modifier vos habitudes? Reconnaissez que vous n’êtes qu’une larve de personne sans volonté?

Euh… je ne pense pas.

Comme il est vraiment difficile d'éliminer les vieilles habitudes, pour réussir, vous devez commencer par un socle de croyances bienveillantes sur vous-même. Ce n'est qu'alors que votre tentative de fouiller dans les parties sales et poussiéreuses de vous sera triomphante.

Commençons donc par mes 10 types de résolutions exemplaires:

1. Je vais croire que je suis assez bon. Par conséquent, je suis digne d'amour et de respect - de moi-même comme des autres.
2. Je reconnais que je suis un travail en cours. Je ne suis peut-être pas tout ce que je veux être dans le futur; pourtant, je peux être fier de qui je suis en ce moment.
3. Je changerai mon récit négatif («Je ne peux pas faire ça.») En un récit positif («Mais une chose que je peux faire est…»).
4. Je me rappellerai que peu importe la difficulté de mes luttes, j'ai beaucoup à être reconnaissant.
5. Quand je me sens vulnérable et perdu, je chercherai la compréhension et la connexion, plutôt que de m'engourdir avec des drogues, des boissons ou de la nourriture.
6. J'apprécierai le meilleur de moi-même plutôt que de me comparer aux autres, en prenant note de mon échec.
7. Je nourrirai ma soif de connaissances en étant curieux, en apprenant davantage sur ce qui pique mon intérêt.
8. Je me rappellerai qu’il n’ya pas de moyen facile de traverser les pires moments de la vie; mais ces moments ne dureront pas éternellement et je ne me sentirai pas toujours aussi seul.
9. Je me récompenserai à chaque étape que je franchis, aussi petite que cela puisse paraître aux autres.
10. Je réduirai toutes les choses que je pense avoir à faire, afin de pouvoir consacrer du temps à la plupart des choses que je «veux» faire.

Que pensez-vous de ces types de résolutions? Je les aime beaucoup mieux que les résolutions prises par la plupart des gens. Voici pourquoi:

Lorsque vous vous acceptez et vous respectez vraiment, vous êtes plus susceptible d’apporter les modifications significatives que vous désirez. Cette approche fonctionne beaucoup mieux que de perfectionner toutes les horribles habitudes que vous avez et de vous promettre (ha, ha) que vous vous en débarrasserez.

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