Quand les hommes se sentent piégés: un guide pratique

La crise de la quarantaine masculine est un terme utilisé pour décrire une crise d'identité masculine qui se produit vers la quarantaine. Les hommes en crise de la quarantaine se sentent piégés dans une identité ou un style de vie contraignant et ils veulent sortir. Il y a un changement dans leur conscience du temps et d'eux-mêmes. Avec le sentiment qu'il ne reste qu'un nombre limité d'années, les hommes saisissent une dernière chance pour un sentiment de vitalité et de plaisir.

C'est une époque où la fantaisie et ce que les hommes pensaient qu'ils auraient pu avoir ou être semblent bien meilleurs que la réalité. Ils ont peut-être fait toutes les bonnes choses et se demandent maintenant comment ils se sont transformés en un homme classique d'âge moyen. Peut-être que leurs valeurs ont changé ou qu’ils se rebellent contre les valeurs qu’ils soutenaient qui les contraignaient.

La vie est mûre pour une crise de la quarantaine lorsque les hommes sentent qu’il n’ya pas de place pour la croissance ou le changement. Ils remettent en question l'image ou le style de vie qu'ils ont créé et se demandent s'ils appartiennent ou s'ils s'intègrent. Leur vie semble vide ou inauthentique.

Lorsque les hommes agissent ou sont sur le point d’agir, c’est à ce moment que le conflit de développement normal et la réévaluation qui se produisent à la quarantaine se transforment d’une étape de la vie à une crise de la quarantaine. Certains hommes, en réponse, ont une liaison, quittent leur famille, boivent plus, deviennent irresponsables ou prennent des risques évidents et insensés.

Un état psychologique devient une crise de la vie une fois que les hommes agissent sur leurs impulsions. Les forces de la crise changent lorsqu'il semble qu'il n'y a pas d'issue. Des crises comme celle-ci peuvent entraîner une croissance ou une destruction.

Quels sont les signes qu'un homme fait face à une crise de la quarantaine?

Une indication révélatrice est de se sentir piégé et tenté d'agir de manière à faire exploser sa vie. Habituellement, les hommes se rendent compte qu'ils sont dans une crise de la quarantaine une fois qu'ils sont arrêtés et frappés par la réalité.

Autres signes d'une crise de la quarantaine:

• Augmentation de l'auto-absorption, une rébellion adolescente
• Accent accru sur l'apparence, l'excitation, la fantaisie, la recherche de sensations fortes
• Augmentation du flirt et se diriger vers une liaison
• Sentir votre vie ne vous va plus, combiné à la tentation d'agir

Voici quelques conseils pour traverser une crise de la quarantaine intacte (ou même améliorée).

Quoi ne pas faire:

• Abstenez-vous de faire des choses qui feront exploser votre vie. Considérez-vous comme un adolescent qui pourrait avoir besoin de limites.
• Ne prenez pas les sentiments à la lettre. Ce ne sont pas des faits. Le sentiment de devoir éclater ne signifie pas toujours que c'est ce que vous devez faire. Cela peut être le signe que quelque chose ne va pas.
• Ne vous perdez pas dans la fantaisie. Cela vous exposera au risque de passer à l'acte et vous empêchera de vraiment trouver de la vitalité dans votre vie.

Quoi à faire:

• Réfléchissez à votre situation avec quelqu'un.
• Sachez que vous n'avez peut-être pas besoin de faire exploser votre vie pour être heureux. S'il doit être démantelé, le faire de manière réfléchie sera moins destructeur.
• Acceptez et pleurez une occasion manquée qui ne peut pas être récupérée et comprenez ce qui s'est passé et pourquoi.
• Pensez à ce que vous appréciez et ce pour quoi vous êtes reconnaissant et à ce que vous risquez de perdre.
• Passez en revue les priorités passées et présentes. Envisagez des changements réalistes dans le contexte de votre vie actuelle.