Les médias sociaux nuisent-ils à votre relation amoureuse?

Dans le monde d’aujourd’hui, il est presque difficile de rester connecté si vous n’avez pas de comptes sur les réseaux sociaux. Il est révolu le temps où les gens écrivaient des lettres ou attendaient des appels téléphoniques (en particulier sur une ligne terrestre). Les conversations en face à face peuvent même être rares. Le plus souvent, la communication se fait via des applications telles que Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, DM et les textos à l'ancienne. Les adolescents ont tendance à passer encore plus de temps que les adultes sur les plateformes de médias sociaux.

Facebook compte à lui seul plus de 1,8 milliard d'utilisateurs actifs. L'Américain moyen a en moyenne 5 comptes de médias sociaux. L'utilisation des médias sociaux a augmenté de 176 millions d'utilisateurs au cours de la dernière année. De nombreuses personnes passent leur temps au travail, à l'école et même à se détendre à mettre à jour leurs comptes sur les réseaux sociaux. Une étude récente suggère que les adolescents passent plus de 2 heures par jour à s'engager dans les réseaux sociaux.

De nombreuses personnes s’enregistrent pour savoir ce qui se passe avec leurs pairs; cela peut être une tentative de se sentir plus connecté à leur monde. Partager une mise à jour à chaque instant d’une journée est devenu une norme culturelle. Donc quel est le problème? Malheureusement, les gens n'ont pas tendance à publier des articles sur les aspects négatifs de leur vie. Bien que cela puisse convenir à leurs relations et à leur vie privée, cela définit également des attentes irréalistes à l'égard des relations.

Alors que nous surfons sur nos propres fils d'actualité sur Facebook, Instagram, Flickr, etc., la plupart d'entre nous ont tendance à comparer notre propre vie à ce que nous voyons. De nombreux couples avec lesquels je travaille en counseling parlent souvent de la façon dont les médias sociaux causent des problèmes dans leurs relations. Il n'est pas rare qu'un partenaire dans une relation ait le sentiment que l'autre passe trop de temps sur les réseaux sociaux, par exemple. Ou un autre sujet commun que j'entends est qu'un partenaire est jaloux que la relation ne soit pas aussi romantique que ce qu'il voit en ligne. Ou un partenaire commence à avoir des doutes sur sa relation parce qu'il semble se battre plus que ce qu'il voit en ligne.

Il est important de se souvenir que parce que nous n’avons pas tendance à publier des photos de nos disputes ou de nos insécurités dans un mariage. Cela peut amener d'autres couples à croire qu'ils sont les seuls à avoir ces problèmes. Les médias sociaux ont tendance à ne représenter que des «moments photo». Si vous pensez que les médias sociaux ont eu un impact sur votre relation, voici quelques conseils pour vous aider à renouer avec votre autre significatif:

1. Ayez des directives concernant l'utilisation des médias sociaux, comme l'absence de médias sociaux pendant le dîner ou lorsque vous regardez un film ensemble. Cela peut signifier laisser votre téléphone dans une autre pièce.
2. Fixez des limites de temps pour l'utilisation des médias sociaux. Afin d'essayer de réduire votre utilisation des médias sociaux et d'augmenter votre temps de qualité ensemble, acceptez une quantité de temps que vous passerez sur les médias sociaux.
3. Rangez votre téléphone lorsque vous sortez pour un rendez-vous amoureux. De nombreux couples réservent du temps de qualité, puis se font toujours aspirer par l'utilisation de leur téléphone. Prendre des selfies, s'enregistrer au restaurant, vouloir voir ce que font leurs amis, puis passer votre dîner à parler de publications sur les réseaux sociaux. Faites l'effort de ne pas utiliser votre téléphone pendant la nuit de rendez-vous. Encore une fois, cela peut vous obliger à le laisser derrière vous. Allez à la vieille école et donnez à la baby-sitter le numéro du restaurant si nécessaire.
4. Prendre une pause. Vous devrez peut-être fermer ou désactiver votre compte. Parfois, les médias sociaux peuvent conduire à la jalousie, à des problèmes de confiance et la meilleure chose à faire est de simplement faire une pause et de laisser le temps de se reconnecter.
5. Rapporter. Ne comparez pas. Lorsque nous voyons des choses sur les réseaux sociaux, nous avons tendance à comparer nos vies à celles de nos pairs. Gardez à l'esprit que ce que nous voyons en ligne n'est pas toujours exact. Les relations sont complexes que quelques publications ou photos sur les réseaux sociaux.

L’utilisation des sites de réseautage social fait partie de la vie quotidienne d’aujourd’hui dans le monde moderne. Vous pouvez utiliser ces conseils pour vous reconnecter et approfondir votre lien afin de réduire l'impact négatif des médias sociaux sur votre relation.