Ce que signifie la santé mentale pour moi
La santé mentale et le bien-être sont l'état dans lequel on se sent, pense et se comporte. La santé mentale peut être considérée sur un continuum, en commençant par une personne qui est mentalement bien et libre de toute déficience dans sa vie quotidienne, tandis que quelqu'un d'autre peut avoir des inquiétudes et de la détresse légères, et une autre peut avoir une maladie mentale grave.
Chacun a des «trucs» qu'il garde dans un sac en plastique hermétiquement fermé. Il y en a qui, parfois, ne peuvent s'empêcher de laisser le «truc» fuir, et il y en a qui ont le sac grand ouvert.
Cependant, dans notre société, nous avons encore tendance à stigmatiser ceux qui laissent échapper leurs «trucs» au lieu de les aider, de les comprendre ou simplement de ne pas les juger. Tout comme nous connaissons tous quelqu'un qui a un cancer, nous connaissons tous quelqu'un qui a un trouble de santé mentale.
La santé mentale est tout aussi vitale que la santé physique. En réalité, les deux coexistent et ne doivent pas être traités séparément. Il existe de nombreux troubles de santé mentale qui exacerbent les inquiétudes ou les troubles physiques, et vice versa.
Par exemple, une personne qui souffre de migraines chroniques peut également souffrir d'un trouble anxieux. L'obésité contribue à la gravité des symptômes de la dépression. Une mauvaise gestion de la colère est associée à une pression artérielle élevée. Derrière chaque maladie médicale, il est également possible de trouver un problème de santé mentale.
Il est également possible qu'une amélioration de la santé mentale puisse atténuer les symptômes d'une condition médicale. Par exemple, les personnes qui reçoivent de l'art-thérapie ou de la zoothérapie dans les hôpitaux se rétablissent plus rapidement que celles qui ne le sont pas, ainsi qu'une diminution de la gravité des symptômes ressentis.
Une approche holistique pour les individus doit être la norme. Les médecins, infirmières, dentistes, psychiatres, psychologues, conseillers en santé mentale et autres professionnels de la santé mentale doivent collaborer pour fournir un plan de traitement complet. Un médecin qui distribue des ordonnances pour le syndrome du côlon irritable peut également référer le patient à un thérapeute pour la gestion du stress. Un dentiste dont le patient souffre d'une anxiété extrême peut avoir un professionnel de la santé mentale sur place ou en avoir un vers qui orienter le patient. Un psychologue peut suggérer à son patient de consulter un spécialiste pour tout symptôme pouvant contribuer à son trouble de l'alimentation.
Comme le rapporte l'Institut national de la santé mentale, plus de 26% de la population adulte américaine souffre d'un trouble de santé mentale, et plus de 22% des cas sont considérés comme «graves». Les troubles de santé mentale comprennent les troubles anxieux, le trouble de déficit de l'attention / hyperactivité, l'autisme, les troubles de l'alimentation, les troubles de l'humeur, les troubles de la personnalité et la schizophrénie.
Pourtant, seulement 1 personne sur 3 cherchera un traitement pour son trouble. C’est comme si seulement 1 personne sur 3 qui souffrait d’une forte fièvre ou d’un os cassé consultait un médecin.
Nous avons tendance à considérer la santé mentale comme quelque chose qui est une illusion, «tout dans une seule tête», ou que certains troubles sont surdiagnostiqués. Quelqu'un s'est-il déjà exclamé que «le cancer est surdiagnostiqué»? Pourtant, j'ai entendu d'innombrables fois dire que le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) était diagnostiqué de manière trop vague chez les enfants et les adolescents.
Ce mois-ci, c'est pour plaider pour la sensibilisation à la santé mentale; cependant, cela devrait être une préoccupation constante. Les événements récents ont fait remonter la sensibilisation à la santé mentale. Nous devons savoir ce que cela signifie. Cela ne signifie pas que tous les événements catastrophiques sont causés par des personnes atteintes de maladie mentale et que nous avons donc besoin de meilleurs traitements. En fait, les statistiques montrent que ceux qui sont gravement malades mentaux sont plus susceptibles d'être victimisés que de faire du mal.
Il est facile de blâmer ou de stigmatiser un certain groupe lorsque des événements qui ne peuvent pas être compris se produisent et nous saisissons le moindre raisonnement possible. Mais ce n'est ni exact ni juste. C'est le moment où nous nous éduquons et devenons correctement informés, et développons la compassion et la compréhension.
Références
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Monti, D. A., Peterson, C., Kunkel, E. J. S., Hauck, W. W., Pequignot, E., Rhodes, L., et Brainard, G. C. (2006). Un essai randomisé et contrôlé d'art-thérapie basée sur la pleine conscience (MBAT) pour les femmes atteintes de cancer. Psycho ‐ oncologie, 15(5), 363-373.
