Relatif émotionnellement violent

J'ai une tante qui me rabaisse constamment et me dit des choses blessantes. Elle a toujours été difficile, mais la violence verbale s'est aggravée depuis le décès de maman il y a quelques années. Je pense que ma tante pense que parce que j'ai perdu la seule personne qui a toujours été de mon côté, elle peut me traiter comme bon lui semble.

Évidemment, la meilleure solution serait de rompre tous les liens avec elle, mais pour diverses raisons, je ne suis pas en mesure de le faire.

Y a-t-il un moyen de «la remettre en ordre» la prochaine fois qu'elle me manque de respect sans avoir une explosion avec elle?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Il aurait été utile que vous ayez inclus votre définition de la violence psychologique ou des exemples de ce que votre tante vous dit que vous considérez comme abusif. Sans ces informations, je ne peux que vous fournir des conseils généraux.

Ne pas vouloir «faire exploser» votre tante pourrait vous suggérer d'éviter les conflits. De toute évidence, les conflits sont désagréables et inconfortables. Il est naturel de vouloir éviter l'inconfort et les sentiments négatifs, mais parfois cela engendre plus de problèmes. Éviter ces situations désagréables peut entraîner du ressentiment et de la colère.

Votre tante peut vous dire des choses blessantes parce qu'elle se sent comme si elle le pouvait. Si vous l'ignorez, elle ne subit aucune sanction pour ses abus. En l'ignorant, vous lui avez peut-être envoyé par inadvertance un message indiquant que vous ne pouvez pas abuser de vous. Elle le fait parce qu'elle s'en tire. C’est à vous de changer cela.

Dites-lui clairement que vous ne tolérerez plus ses abus. Vous n’avez pas besoin de crier et de crier ou d’appeler ses noms. Cela n'est pas nécessaire. Soyez honnête et direct. Par exemple: «Je n’aime pas la façon dont vous me parlez. Si vous continuez à me parler de cette manière, j'arrêterai toute communication avec vous. "

Préparez-vous à la possibilité que l’approche à ce sujet ne se traduise pas par un changement de comportement positif. Dans ce cas, envisagez de limiter ou de mettre fin à votre interaction avec elle. Si elle ne change pas son comportement, vous devez changer le vôtre. Vous devriez essayer de la raisonner, mais en fin de compte, vous ne pouvez contrôler que votre propre comportement.

Il y a des gens qui ne toléreront aucun abus en aucune circonstance. Si vous les maltraitez, ils ne l’ignorent pas et ne l’oublient pas. Ils s'y attaquent immédiatement. C’est un bon modèle à suivre. Si vous vous sentez dépassé ou si vous ne savez pas comment procéder, le counseling pourrait vous fournir des conseils utiles. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle