Une approche contre-intuitive de votre adolescent irritable
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Révéler des sentiments de vulnérabilité peut se retourner contre vous dans certaines situations et provoquer ou exacerber l'irritabilité et la colère chez les adolescents. Une telle rétroaction est généralement une bonne chose et sert à réparer ou à désamorcer les conflits dans les relations. Dire que vous vous sentez mal à propos de la façon dont vous avez affecté l'autre personne est souvent un élément essentiel d'une excuse qui fonctionne. Et rendre les gens conscients de l'impact qu'ils ont sur vous lorsqu'ils sont perdus dans leurs propres réactions peut leur permettre de voir votre humanité et «venir», ainsi que d'aider les enfants à développer leur intelligence émotionnelle lorsque des compétences empathiques sont nécessaires. Mais avec certains adolescents et parents, cela peut être une autre histoire.
Tyler, 17 ans, était un enfant de bon cœur et très apprécié, surtout par les adultes. Aux prises avec l'anxiété et le TDAH, Tyler était facilement frustré, dépassé et susceptible de se sentir comme un échec. À la maison, il peut être irritable et renfermé - il réagit souvent de manière excessive lorsqu'il se sent exposé, méfiant ou mis au défi de quelque manière que ce soit. Bien qu'il y ait eu un fort amour et un attachement mutuel entre Tyler et sa mère, il semblait souvent ennuyé contre elle, ce qui la faisait se sentir rejetée. Consciente de sa vulnérabilité à se sentir démoralisée, et sensible aux réactions de Tyler, sa maman a souvent abordé des sujets difficiles sur la pointe des pieds.
Un jour, alors que la mère de Tyler le déposait à l’aéroport pour un week-end, elle ne savait pas où elle pouvait garer la voiture. Sentant le stress et l'impatience de Tyler, elle est devenue troublée. Tyler a répondu à tout cela avec impatience et contrariété: «Allumez votre cerveau, maman, c'est juste par ici.»
"C'est très méchant et blessant, Tyler."
"OMG - tu es si sensible - c'est pathétique!" Tyler riposta, escaladant alors qu'il ouvrait la portière de la voiture pour sortir.
Naturellement, la mère de Tyler s'est sentie en colère et offensée lorsque son fils a réagi de cette façon. En racontant l'histoire, elle a exprimé un certain ressentiment face à l'injustice de celle-ci, d'autant plus que Tyler ne réagirait jamais de cette façon à son père dans la même situation. Cependant, Tyler n'a pas vu son père comme particulièrement fragile.
Pourquoi les sentiments de la mère de Tyler l’ont-ils déclenché?
Honte et difficulté avec l'autorégulation
Les parents à l'écoute émotionnelle peuvent trop faire preuve d'empathie et s'identifier à la détresse émotionnelle des adolescents, ce qui permet de prendre facilement les réactions des adolescents personnellement et de paraître fragiles. Cette dynamique fait que les adolescents se sentent trop puissants - d'une manière négative.
À d’autres moments, ils se voient à travers les yeux inquiets de leurs parents et se sentent abattus et fous, ou considèrent cela comme une confirmation de leur propre fragilité. Dans cet exemple, lorsque Tyler a perçu sa mère comme trop sensible, trop proche ou trop inquiète pour lui, il est devenu plus irritable et en colère.
La mère de Tyler était liée avec empathie à la vulnérabilité de son fils, ce qui se traduisait par un lien émotionnel par procuration entre eux. Lorsqu'il existe une frontière émotionnelle perméable, ou lorsque les parents semblent vulnérables, la conscience des sentiments des parents peut avoir un effet additif et submerger davantage les adolescents.
Ici, la sensibilité de la mère de Tyler a activé les sentiments de honte et d'insécurité que Tyler a eu du mal à renier et à tenir à distance. Il était déjà conscient qu'il était blessant et se détestait pour cela. Lorsque sa mère a mis sa blessure au centre de ses préoccupations et que Tyler ne pouvait pas se distancer, il se sentait mal et incontrôlable - perturbant encore sa capacité déjà compromise à se réguler.
Mais s'il se sent mal, pourquoi Tyler agit-il plus en colère?
La colère comme défense contre la honte
Dans le cas d'adolescents en difficulté, se concentrer sur leur impact blessant sur vous renforce la honte et la nécessité de se défendre contre elle. Les gens feront de grands efforts pour conjurer l'expérience intolérable de la honte - un sentiment de méchanceté à propos de l'essence de qui vous êtes qui vous donne envie de disparaître. La colère et le blâme sur les autres sont une défense courante contre la honte. Cette stratégie inconsciente bannit efficacement la honte pour le moment en la projetant sur quelqu'un d'autre et en l'exposant comme la mauvaise. Donc, si l'objectif est d'aider les adolescents à assumer la responsabilité de leur comportement et à se comporter différemment, les parents échoueront s'ils abordent les adolescents d'une manière qui renforce la défensive et exacerbe la raison pour laquelle ils ont agi en premier lieu (dérèglement émotionnel, besoin de distance, honte ).
Si les parents ne sont pas perçus comme suffisamment forts pour se défendre face à l’humeur négative des adolescents sans se blesser (ou riposter), les adolescents peuvent se sentir destructeurs - alimentant à la fois la colère et la honte. Cette dynamique rend plus difficile pour les adolescents de s'approprier leur colère et de progresser au-delà, même dans des situations où leur irritabilité est simplement parce qu'ils sont en colère contre leurs parents à propos de quelque chose.
Alors, que devraient faire les parents lorsque les adolescents sont irritables ou irrespectueux?
Lorsque l'irritabilité dégénère en un manque de respect explicite, l'objectif dans le feu de l'action est «simplement» de contenir l'escalade et de ne pas aggraver les choses. Les parents peuvent le faire en se désengageant et en fixant une limite brève et précise. Par exemple, "Je ne vais pas y répondre" ou "Je vais faire une pause dans cette conversation" (et quitter la situation si possible).
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