L'envie de tuer

J'ai envie de tuer ma sœur ou mes parents quand ils me mettent en colère. C'est comme si mon esprit passait à un autre mode et que mon corps tremblait. Il y aurait cette forte envie soudaine de tuer et je veux tellement le faire mais une partie de moi ne permettrait toujours pas que cela se produise. Mon esprit planifie automatiquement le processus d'assassinat de cette personne en particulier et je me sens comme une personne totalement différente. Je ne sais pas ce qui ne va pas avec moi. Est-ce vraiment normal? J'ai lu certains forums et ils ont dit qu'il était normal de fantasmer sur le fait de tuer les autres. Je ne me sens même pas mal de m'imaginer en train de tuer la personne. Quand ma sœur me rend fou, je veux juste sa mort. J'aimerais qu'elle me laisse tranquille. je penserais à d'innombrables façons de me débarrasser d'elle pour qu'elle sorte de ma vie, mais pas seulement d'elle. Quand mes parents me mettent en colère, je pense la même chose aussi. J'ai peur qu'un jour je tue vraiment ma famille et ne m'en sente pas mal. Je ne sais pas ce qui ne va pas avec moi, j'ai déjà parlé de ce sentiment à mes parents, mais soit ils n'écoutaient pas, soit ils ne m'ont pas pris au sérieux, mais je dois savoir ce qui se passe, alors s'il vous plaît dites-moi avec des réponses. Merci d'avoir pris le temps de lire ma question. (De Singapour)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir été si franc et courageux à propos de ces pensées. La colère que vous ressentez est à vous de gérer - et blesser les autres n’aidera pas - et en fait, elle aggrave la situation, car la prochaine fois que vous êtes en colère, cela vous amène à la même conclusion.

La colère vient d'un besoin qui n'a pas été satisfait et qui a pour objectif principal de faire en sorte que les autres se sentent mal ou coupables. C'est là que le travail est pour vous. Je recommanderais fortement qu'un groupe de gestion de la colère commence à comprendre que votre colère doit être un déclencheur pour que vous réfléchissiez à ce dont vous avez besoin et non à qui vous pouvez blesser.

Je commencerais par lire des livres sur la gestion de la colère - tous ceux qui ont de bonnes critiques - puis chercher un groupe de thérapie qui se concentre sur vous aider à faire face à ces sentiments.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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