Le monde entier semble être contre moi

Cela a commencé il y a environ 1 ou 2 ans. Mes parents avaient divorcé et mon père a commencé à voir cette fille, il y a environ quatre ans. La fille était gentille avec moi et mon frère, qui a environ un an de plus que moi. Elle a eu trois autres enfants, actuellement 10, 7 et 4. J'ai commencé à ressentir de l'anxiété quand j'avais douze ans. Ma grand-mère a reçu un diagnostic d'anxiété et prend actuellement des pilules pour cela. J'ai eu quelques crises d'angoisse au début de cette année. J'avais des frissons froids, je ne pouvais pas m'arrêter de trembler ou de pleurer, je me sentirais étourdi, et cela s'est produit environ 3 fois, principalement près de la nuit. J'ai dit à mon père, et il m'a dit que j'étais attardé, que j'étais juste un acteur spécial. C’est l’une des raisons pour lesquelles je ne suis pas allé voir un thérapeute. Je sens que mes parents me traiteraient de stupide, ou penseraient bas de moi si je le faisais. Mais la petite amie de mon père est toujours méchante avec moi. Elle est gentille avec mon frère la plupart du temps, mais pas avec moi. Elle était gentille au début, mais après que mon père a cessé de lui demander, elle est devenue vraiment impolie et ne semblait pas s'en soucier. Elle est toujours impolie avec sa propre mère et prend toujours son argent, mais si je dis quoi que ce soit dans mon esprit, elle se fâche. Elle me crie dessus pour tout, mais quand quelqu'un d'autre le fait, elle leur dit simplement. L'autre jour, elle a crié et m'appelait inutile, me disant que je ne pouvais rien faire de bien et que je ne pouvais jamais écouter, mais quand je l'ai dit à mon père, il a juste dit qu'elle passait une mauvaise matinée. Je ne peux pas lui parler. Elle est toujours aussi méchante, tout comme je ne peux plus parler à mon père comme avant. Elle crie si je dis quelque chose pendant qu'elle parle à mon père, mais peu importe combien de fois j'essaye de parler en privé à mon père, elle a toujours quelque chose à dire. Quand je nettoyais sa salle de bain, j'ai trouvé des pilules amaigrissantes. Ce qui explique pourquoi elle pense toujours qu’elle est plus maigre que moi. Elle me traite toujours de grosse, disant que je ne peux pas faire les choses parce que je ne suis pas assez bon, et ne me laisse pas avoir mon mot à dire. Cette fois-ci, j'ai sorti une paire de ses shorts quand je pliais / sa / lessive, je pensais que c'était ses shorts de filles de 10 ans. Je veux juste dire qu'elle est beaucoup plus grande que moi, même sa fille le pense. Dernièrement, je ne sais pas quoi faire. J'ai commencé à rester dans ma chambre au sous-sol, sauf quand elle m'a dit de faire des choses et de manger, et j'ai eu beaucoup moins de problèmes avec elle. Mais dernièrement, même quand je suis au sous-sol, elle a toujours quelque chose contre moi. Je ne sais pas quoi faire à ce sujet, mes amis ne m'aident pas, ils écoutent à peine, mais chaque jour je me sens juste plus proche de pleurer, et dernièrement, tout cela me donne juste envie de mourir. J'ai dit à mon père à plusieurs reprises que je ne l'aimais pas, et il a toujours dit de m'en remettre. Mon père a acheté une maison avec elle et tout. Il n’a pas proposé ou quoi que ce soit, mais je sais qu’on ne peut pas lui échapper. (14 ans, des États-Unis)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

R: Malheureusement, vous avez probablement raison, il n’ya pas de moyen de lui échapper, vous allez donc devoir essayer d’en tirer le meilleur parti. On dirait que vous pensiez que la petite amie de votre père était gentille au début, mais les choses se sont détériorées depuis. Je suis désolé que les choses soient devenues si inconfortables pour vous ces derniers temps. Même si vous avez dit que votre père avait minimisé vos sentiments dans le passé, je pense que vous devez continuer à demander de l'aide. Vous vous inquiétez sérieusement de ne pas être traité aussi bien que tout le monde à la maison, mais plus important encore, vous avez eu des crises d'angoisse et vous êtes de plus en plus désespéré face à votre situation. Si vous obtenez de l'aide maintenant pendant que vous êtes jeune, vous pourriez éviter beaucoup de problèmes plus tard. Si votre père ne fait rien à ce sujet, essayez de parler à quelqu'un d'autre.

Je suis curieux du rôle que joue votre mère dans votre vie maintenant parce que vous ne l’avez pas mentionnée. Pouvez-vous lui parler de vos inquiétudes et voir si elle vous emmènera en thérapie? Si vous ne vivez pas avec elle maintenant, avez-vous envisagé de déménager avec elle?

D'après ce que vous décrivez dans votre lettre, vous pourriez bénéficier d'une thérapie individuelle pour l'anxiété et le stress et d'une thérapie familiale pour rendre les choses plus confortables à la maison. Si vos parents ne vous aident pas rapidement, parlez-en à votre conseiller scolaire ou à votre infirmière. Certaines écoles offrent actuellement des conseils, mais sinon, elles peuvent vous aider à vous connecter avec quelqu'un qui le fait.

En attendant, je vous suggère de commencer à écrire sur vos sentiments. C’est un moyen sûr de s’exprimer sans se soucier du jugement des autres. Utilisez-le pour évacuer vos frustrations sur ce qui se passe à la maison, mais aussi pour trouver des choses positives dans votre vie. Cela peut également vous aider à parler à votre père de manière plus efficace. Au lieu de simplement lui dire que vous n'aimez pas sa petite amie (ce qui le rendra naturellement sur la défensive), parlez-lui de cas très spécifiques dans lesquels vous vous êtes senti blessé et donnez-lui des exemples.

L'autre grâce salvatrice est que vous êtes à un âge où votre concentration commencera à se déplacer vers des choses en dehors de la maison, comme les amis, l'école, les activités parascolaires, les passe-temps, etc. Si vous trouvez suffisamment de choses qui vous font vous sentir bien, vous pourriez avoir beaucoup plus de patience pour gérer les aspects de votre vie que vous n'aimez pas en ce moment. J'espère que les choses iront bientôt mieux pour toi.

Bonne chance,

Dr Holly compte