Je ne sais pas si je devrais obtenir de l'aide ou si je réagis de manière excessive

Salut, j'ai eu des problèmes qui me rendent difficile de penser et de fonctionner comme je le fais habituellement (ou comment je pense que je le fais habituellement). Cela a commencé il y a quelque temps et je ne sais pas si c'est à cause de mon âge (13 ans) ou simplement de choses autour de moi. Parce que je suis jeune, je sens que je devrais simplement attendre la fin ou je suis trop émotif, mais je voudrais vérifier. Tout au long de ma vie, j’ai eu une «personnalité distincte» pour tous ceux que j’apprends à connaître. C'est (comme je le prends) normal et d'autres le font, mais je pense que je vais trop loin pour mon propre bien. Je ne peux pas m'ouvrir aux gens. Je veux et je sais que j'ai besoin de le faire à cause des choses que j'ai ressenties, mais je ne peux tout simplement pas. Quelque part dans mon esprit, cela m'empêche de le dire aux gens. J'ai dit à un de mes amis proches, que je sentais que je comprendrais, à propos de moi coupant et de ce que je ressens à travers la note mais nous avons convenu de ne pas en discuter puisque je refuse d'en parler. Je suis une personne très ouverte et je peux très bien socialiser après une minute ou deux à m'habituer à différents paramètres, mais je ne suis toujours pas ouvert d'une manière ou d'une autre? Je ne sais pas comment l’expliquer. Je suis ouvert et social mais je me sens faux (pas moi-même) et anti-social. Je déteste les gens et je ne fais pas confiance à la plupart d’entre eux, mais je parle et agis bien dans les domaines sociaux. Je sens aussi que je ne peux pas être moi-même. Grâce à mon habitude d'agir différemment avec tous mes amis et de «modeler» ma personnalité pour qu'elle corresponde à la leur, je ne suis jamais vraiment moi pour personne. Même quand j'essaye ou que je veux, c'est pratiquement impossible pour moi! J'adore mes amis et ma famille, mais j'ai d'autres personnalités pour chacun et cela me stresse vraiment. Je ne peux pas être moi! J'ai aussi d’autres «problèmes» que je déteste appeler des problèmes parce que même si un professionnel me dit que j’ai quelque chose, j’ai toujours le sentiment que ce n’est pas vrai et que je vais bien. Comme si cela ne pouvait pas m'arriver. J'ai eu des envies de tuer et de blesser des choses que je ne peux pas comprendre (en me coupant quand j'ai failli blesser mon pauvre chat), je n'ai jamais bien dormi et j'ai du mal à tout gérer! Dois-je obtenir de l'aide? (Du Canada)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

R: Oui, vous devriez obtenir de l'aide. Vous décrivez plusieurs choses qui me préoccupent dans votre lettre. D'abord et avant tout, que vous vous êtes blessé et que vous avez pensé à blesser les autres, y compris votre chat. Il se peut que le stress de ne jamais être vraiment soi-même et de devoir maintenir ces fausses identités devienne trop difficile à supporter. Il n'y a aucune raison de continuer cette habitude. Les gens vous aimeront pour qui vous êtes vraiment et, s'ils ne le font pas, ne vous inquiétez pas pour eux et concentrez-vous sur les amis qui vous connaissent vraiment. Bien que vous ne connaissiez peut-être pas le vrai vous non plus à ce stade, mais cela peut être amusant et intéressant à découvrir.

Dans une certaine mesure, nous avons tous une personnalité sociale pour les connaissances et le public et un moi authentique que nous ne montrons qu'à nos amis les plus proches et à notre famille. Cependant, d'après ce que vous décrivez, je ne suis pas sûr que vous permettiez à quiconque de voir votre vrai moi. De plus, vous n'avez que 13 ans et vous êtes donc encore à un âge où vous savez qui vous êtes vraiment de toute façon. À certains égards, il est tout à fait normal à votre âge d'essayer différents styles de personnalité, mais cela ne devrait pas créer le niveau de stress que vous décrivez.

Travailler avec un thérapeute ou votre conseiller scolaire peut vous aider à vous forger une identité cohérente et stable, mais plus important encore, vous aider à trouver des moyens plus sains de faire face au stress. La coupe peut sembler une bonne libération au début, mais elle crée des cicatrices permanentes et peut entraîner une infection et d'autres problèmes. Vos pensées de vous blesser et de blesser les autres sont vraiment un signe que vous avez besoin de soutien. Vous avez fait le premier pas en écrivant, veuillez passer au suivant en obtenant de l'aide professionnelle.

Bonne chance,

Dr Holly compte