Nouvelle phase de vie / dépression, perspicacité nécessaire

Héy! Juste pour le signaler à l’avance, je vois quelques professionnels au sujet de ma santé mentale, je suis sous médication et j’ai déjà reçu un diagnostic de trouble dépressif majeur, de TED-NOS et potentiellement de TDAH. Je n'ai pas les moyens de les explorer davantage, mais j'ai des visites mensuelles régulières avec mon psychiatre et mon thérapeute.

Je suis actuellement aux prises avec de la toxicomanie, mon combat ou ma réaction de fuite alimentés par l'anxiété m'ont conduit à me retirer de plusieurs emplois, et j'ai généralement une très faible estime de moi et une méfiance à l'égard de moi-même et de tout le monde autour de moi. Mes compétences sociales sont acceptables, mais j'ai adopté plusieurs comportements toxiques qui m'amènent à manipuler, blesser et maltraiter les autres. C'est assez autodestructeur étant donné que je suis aussi incroyablement solitaire et que je n'ai pas d'amis. J'ai passé beaucoup trop de temps à être obsédé par le perfectionnisme et je pensais que je ne mériterais pas d'être aimé autrement.

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Depuis que j'ai échoué au lycée, les seules choses que j'ai recherchées sont la consommation quotidienne de drogues et la stimulation sexuelle. Mon thérapeute théorise que la plupart de ce comportement provient de traumatismes émotionnels répétés dont nous avons discuté, mais penser à ces événements ne suscite aucune réponse émotionnelle, ce qui me trouble et me fait me sentir plus mal. J'ai 23 ans maintenant, et il y a quelques mois quelque chose s'est passé dans ma tête et je ressens un besoin intense de réparer les choses et d'aider ma vie à s'améliorer, mais plus je poursuis cela, plus je remue des émotions embouteillées, des comportements toxiques et la haine de soi. J'ai du mal à gérer mes émotions en général et je n'ai aucun soutien de la famille ou des amis sur qui me rabattre, donc apporter des changements à ma vie est un peu terrifiant.

J'ai encore beaucoup de questions que j'essaie de résoudre, essayer d'arrêter de se droguer est difficile quand je perds toute motivation et que je veux changer en étant sobre, d'autant plus que j'étais comme ça bien avant de commencer à consommer de la drogue. Je ne sais pas si je suis une bonne ou une mauvaise personne, ou si j’aurai jamais le sentiment que je vaux quelque chose. Je ne veux pas faire tous les efforts pour améliorer les choses et ressentir toujours ce que je ressens en ce moment, je serais complètement désespéré après cela. Mais en même temps, je ne veux vraiment pas que ce besoin de changement disparaisse, je n’aime pas ressentir cela.
Pensées?

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Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 27/02/2019

UNE.

Ce qui ressort de votre lettre, c'est votre volonté de résoudre ces problèmes et de réussir. Vous voulez changer. Vous voulez une vie meilleure. Vous allez dans la bonne direction. Sans cette motivation, le changement n'est peut-être pas possible.

Il semble que vous ayez besoin d'un éventuel ajustement de la médication. L’évaluation de votre situation par vos thérapeutes ne vous concerne pas. Cela pourrait être le signe que vous avez besoin d'un nouveau thérapeute. Chaque fois que vous allez en thérapie, vous devriez ressentir une légère amélioration. Avec le temps, il devrait y avoir des preuves de progrès.

Sinon, vous avez mentionné que vous n'allez pas souvent en thérapie. Vous semblez avoir besoin de plus d'aide que vous n'en recevez. Il n'est pas clair si votre thérapeute est le problème ou si vous ne participez pas autant que vous le devriez. Une fois par mois suffit rarement.

Un autre problème peut être votre consommation de drogues. Les médicaments modifient la chimie du cerveau. Ils peuvent interférer avec le médicament qui vous a été prescrit. L'utilisation de drogues suggérerait un manque de capacités d'adaptation. Si vous aviez une façon saine de gérer le stress, vous ne consommeriez pas de drogues.

De manière générale, il semble temps de réévaluer votre situation de traitement actuelle. Comme décrit ci-dessus, vous pourriez avoir besoin d'un nouveau médicament et / ou d'un nouveau thérapeute. Si ce que vous faites ne fonctionne pas, vous devez essayer autre chose. Ne vous arrêtez pas tant que vous n’avez pas trouvé quelque chose qui fonctionne ou quelqu'un qui peut vous aider. Ça vaut le coup. Bonne chance dans vos efforts. Veuillez faire attention.

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Dre Kristina Randle