Argent, sexe et secrets: les empêcher de mettre fin à votre relation

Chaque relation est stressante. Ce qui compte, c'est la façon dont vous le traitez.

Les couples à travers les cultures et les continents - de toutes races et religions, économiques et démographiques - éprouvent la même émotion humaine lorsqu'ils sont confrontés à des défis relationnels et à des problèmes de mariage.

On a l'impression que rien n'est jamais résolu, la danse ne cesse de se répéter.

C’est un manège de douleur, de malentendus, de mots blessants et de blâme qui s’aggrave à chaque tour de roue.

L'argent étrange que vous faites et qui met votre relation en danger

Pour apprendre à gérer le stress relationnel, il est essentiel d’identifier votre principale source de stress. Faites votre choix: dépression de l'un ou des deux partenaires, maladie de longue durée, stress au travail, stress financier, problèmes avec les enfants, addictions, familles recomposées, problèmes de coparentalité comme ne pas être unifié dans votre style parental ... ces types de long terme le stress peut parfois sembler angoissant.

Et le stress chronique peut avoir des conséquences graves, provoquant des symptômes physiques (maux de dos, maux de tête), des bouleversements émotionnels (anxiété, colère), ou une déconnexion ou un conflit relationnel.

Un autre problème très courant, mais important, pour les couples est la différence de leurs valeurs fondamentales.

Lorsque vous l'avez rencontré pour la première fois, il semblait si intéressant et séduisant (on dit que les contraires s'attirent), mais après la période initiale d'engouement et de romance s'est estompée, les différences ont créé une déconnexion entre chacune de vos valeurs fondamentales dans des domaines comme l'éducation, comment élever vos enfants, les voyages, la gestion de l'argent, les rôles et responsabilités conjugaux, la religion, etc.

Ce sont de gros articles pour maintenir un mariage à long terme avec quelqu'un: honnêteté, confiance et communication.

Ces valeurs fondamentales partagées contribuent à un mariage plus fort, plus heureux et sain.

Voici quelques conseils rapides pour vous aider à déterminer si vous avez ces valeurs fondamentales communes AVANT de l'épouser (plus d'informations plus loin dans l'article pour savoir ce qu'il faut faire si vous êtes déjà engagé).

• Assurez-vous que vous avez tous les deux eu quelques conversations profondes avant d'avoir des relations sexuelles. Comprenez ses valeurs, ses comportements et son approche de la vie. Cela vous en dira long lorsque vous commencerez à déchiffrer s’il est le bon gars. S'il n'est pas le bon partenaire pour vous, le sexe ne semblera pas aussi imminent.
• Remarquez les drapeaux rouges! Pensez à certains signes avant-coureurs que vous avez peut-être détectés mais peut-être ignorés, pensant qu'il changerait avec le temps.
• Ne l’épousez pas pour le changer! Rappelez-vous - ce que vous voyez est ce que vous obtenez.

Quel que soit le problème sur lequel vous et votre partenaire vous disputez le plus, vous n'êtes pas seul!

Le fondement sous-jacent des problèmes les plus courants est la façon dont chacun de vous gère ses propres sentiments d’anxiété tout en faisant également face aux sentiments de frustration ou de silence douloureux de votre partenaire.

Ce qui complique les choses pour les couples, c'est la façon dont vous communiquez sur vos problèmes critiques.

Par exemple:

• Vous craignez que lorsque vous êtes prêt à enfin parler, il ne le sera pas.
• Vous vous demandez quoi faire quand il dit: "Parlons-en." Mais ensuite, il parle!
• Votre plus grande peur est que trop de temps se soit écoulé et lorsque vous parlez enfin, cela éclate en un match hurlant ou un silence complet et une maladresse pendant des jours, jusqu'à ce que l'un de vous décide de parler en premier.

Quelques points à retenir pour vous aider à réduire le stress des conversations difficiles:

• Parler vaut toujours mieux que ne pas en parler!
• La façon dont vous parlez est tout aussi importante. Faites-le lorsque vous êtes seul et ininterrompu, reposé et calme, concentré et attentionné.
• D'emblée, annoncez vos intentions d'en faire un dialogue pour que chacun de vous se parle et s'écoute avec respect.

Secrets, sexe ou argent (ou secrets, sexe ET argent?) - les sources de stress les plus courantes dans les mariages.

Le plus souvent, ce sont généralement des secrets sur le sexe et l’argent! Selon une étude, 33% des personnes ont admis avoir menti à leur conjoint au sujet des finances et environ 7 millions d'Américains ont déclaré cacher un compte bancaire secret.

Dans un sondage, plus de 1000 adultes américains ont déclaré que les préoccupations financières personnelles étaient le principal facteur de stress!

Notamment, notre société est de plus en plus stressée qu'il y a 6 mois ou même 5 ans! Donc, si le stress ne va nulle part, que pouvez-vous y faire?

Les secrets sont insidieux et peuvent être une pente glissante dangereuse qui commence par un petit détail que vous oubliez lorsque vous parlez de votre journée, jusqu'à un mensonge blanc sur ce que vous avez vraiment dépensé au magasin. Au fil du temps, cela devient une habitude, et comme toute habitude, le mensonge devient de plus en plus large jusqu'à ce que vous ayez l'impression que votre vie est hors de contrôle!

Si vous mentez ou cachez des informations à votre conjoint, la vie peut tourner entre la peur, la culpabilité, la honte, le ressentiment et la justification de ce que vous avez fait (et pourquoi vous l'avez fait).

Ensuite, vous recommencez.

À ce stade, vous êtes engourdi et la seule chose que vous ressentez est épuisée et seule. Vous êtes seul dans ce mariage avec un partenaire qui ne vous connaît pas et vous ne savez pas comment le changer.

Si vous vous trouvez en train de mentir avec votre conjoint, il est essentiel que vous preniez des mesures pour combler cette lacune - même si vous devez contacter un professionnel des relations ou votre pasteur. Ne tardez pas!

Si votre mariage est en difficulté, cela ressemble probablement à une montagne de problèmes d'où vous vous situez.

Dans un premier temps, vous devez décider de commencer à changer le modèle de communication entre vous deux.

Alors, tendez-lui la main avec gentillesse. Gérez un comportement calme et demandez-lui quand il est disponible pour s'asseoir et parler, rien que vous deux sans interruption (pas tard dans la nuit, pas après un verre, et éteignez toujours les téléphones portables).

C’est mieux lorsque vous êtes reposé et frais.

Une fois que vous avez tous les deux déterminé vos sources de stress conjugal et établi un plan de communication, vous pouvez faire le vrai travail pour résoudre vos problèmes conjugaux.

Voici sept étapes concrètes (et simples) pour améliorer votre relation stressante:

1. Décidez-vous maintenant de faire face différemment.

Changez votre état d'esprit de l'inquiétude et du négatif (ou de la colère et de la grognon) à l'espoir, la détermination et le positif!

Soyez courageux et regardez directement le problème, essayez cette technique:

Parlez-vous du problème de la même manière que votre meilleur ami vous parlerait du problème! Votre meilleur ami serait patient, solidaire et attentionné. Votre meilleur ami serait votre pom-pom girl et vous dirait que vous pouvez le faire et comment vous y parviendrez avec succès!

2. Détendez-vous, respirez et commencez calmement.

N'oubliez pas que c'est votre chance d'être son meilleur ami et de le soutenir tout au long de la conversation afin qu'ensemble vous réussissiez à traverser les parties les plus difficiles de la conversation avec une attitude aimante.

3. Lâchez prise.

Il s'agit de se pardonner - et les uns aux autres - pour les actions passées et d'aller de l'avant dans un objectif dédié à la guérison du problème et à l'élimination du stress dans votre relation.

4. Travaillez en équipe.

Demandez l'aide de votre partenaire afin que chacun de vous s'approprie sa part du processus.

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5. Commencez petit et progressez.

Commencez par de petites étapes incrémentielles et, lorsque vous réussissez, passez aux étapes intermédiaires. Ensuite, une fois que vous avez réussi ensemble à votre actif, abordez des étapes plus importantes pour finaliser le succès.

Décidez du facteur de stress auquel vous allez faire face, nommez-le, définissez-le, puis travaillez ensemble pour l'éliminer!

Décomposez le problème en étapes conviviales en communiquant clairement pour assurer la compréhension entre vous deux.

Exemple: vous pouvez payer une facture ou toutes les factures, obtenir un nouvel emploi, faire du télétravail, au lieu de faire la navette sur de longues distances, rentrer tôt un soir par semaine pour un dîner en famille (ou un rendez-vous amoureux). Identifiez ensemble votre facteur de stress numéro un qui a un impact négatif sur votre mariage.

6. Appréciez ce que vous avez.

Visualisez votre vie sans le stress et parlez-vous pendant quelques instants de ce à quoi cela ressemblerait et comment cela se sentirait.

C'est un outil très puissant vers un changement positif. Partagez le fantasme!

7. Planifiez des enregistrements hebdomadaires.

Faites-en une conversation hebdomadaire afin que vous puissiez vous «enregistrer» les uns avec les autres pour voir comment cela se passe et faire les ajustements nécessaires.

De cette façon, il deviendra fluide plutôt que rigide. Il sera collaboratif et volontaire plutôt que dicté ou exigé.

En résumé, il y a de l'espoir pour résoudre les tensions dans votre relation.

Essayez de vous rappeler que la véritable intimité consiste à partager des pensées, des sentiments et des comportements. Et l'honnêteté commence par partager ce que vous ressentez avec votre conjoint. Vous avez maintenant les compétences et les outils pour vous aider à communiquer, honnêtement, et à faire avancer votre mariage ou votre relation.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: 7 façons d'empêcher le stress de l'argent, du sexe et des secrets de mettre fin à votre relation.