Psychologie autour du Net: 6 juin 2020
Voulons-nous vraiment annuler 2020?
Plus tôt cette semaine, un de mes amis a partagé une publication Instagram avec moi. Ce n'était pas le mème effronté habituel sur la consommation d'alcool inspirée de la quarantaine ou sur la façon dont les chiens sont les meilleures choses qui soient.
C'était un article écrit par Leslie David, écrivain et designer et co-fondateur de Strand Social, une agence de marketing et de design numérique basée en Californie.
Je ne vais pas cirer poétique sur la façon dont c'était juste le message que j'avais besoin de lire. Je vais simplement le laisser ici au cas où ce serait juste le message dont vous avez besoin.
Et si 2020 n'est pas annulé?
Et si 2020 était l'année que nous attendions?
Une année si inconfortable, si douloureuse, si effrayante, si crue - qu'elle nous oblige enfin à grandir.
Une année qui hurle si fort, nous réveillant enfin de notre sommeil ignorant.
Un an, nous acceptons enfin le besoin de changement.
Déclarez le changement. Travaillez pour le changement. Devenez le changement. Un an, nous nous sommes finalement réunis, au lieu de ...
s'éloignant de plus en plus.
2020 n'est pas annulée, mais plutôt
l'année la plus importante de toutes.
- Leslie David
En avant avec Psychology Around the Net de cette semaine!
Ressources en santé mentale pour les Noirs essayant de faire face dès maintenant: déclare Jameta Nicole Barlow, une psychologue de santé communautaire qui est noire, «Des soins personnels radicaux sont nécessaires pour vivre et survivre dans ce monde en tant que personne noire. Une surdose de soins personnels radicaux est essentielle en ce moment. Barlow et la National Alliance On Mental Illness (NAMI) ont fourni à Mashable une liste de ressources en santé mentale pour les Noirs. (De plus, NAMI a publié une déclaration et une collection de ressources.)
Enfance toxique? 6 Signes que vous commencez à guérir: lorsque vous commencez à mieux gérer vos émotions, à exprimer vos propres opinions et pensées et à vous voir plus clairement, vous commencez probablement à guérir.
Quand les leaders font preuve d'ouverture quant à leur santé mentale: Savez-vous si la raison pour laquelle votre patron a pris congé était pour se remettre d'un épuisement professionnel? Le PDG de Buffer, Joel Gascoigne, l’a fait. Votre maire encourage-t-il votre quartier à méditer et à pratiquer le yoga? Le président de l'arrondissement de Brooklyn, Eric Adams, le fait. Morra Aarons-Mele discute avec ces dirigeants des avantages de la transparence des dirigeants avec leurs équipes sur leur propre santé mentale.
Phrases d'auto-compassion pour les moments stressants: Je fais de mon mieux dans ces circonstances difficiles. J'ai fait une erreur et je peux la corriger. J'apprends tous les jours. Margarita Tartakovsky de Psych Central est si douée pour écrire des articles qui ressemblent à une couverture chaude et douillette qui ne demande qu'à être enroulée autour de vos épaules.
Les sénateurs disent que les enfants militaires ne devraient pas être pénalisés pour avoir cherché des soins de santé mentale: Sénateur Richard Blumenthal, D-Conn. et le sénateur Tammy Baldwin, D-Wis. ont introduit une législation pour mettre fin à la «discrimination indue» contre les deux personnes à charge de l'armée qui ont des problèmes de santé mentale et qui souhaitent entrer dans l'armée. «Les enfants qui font face au stress des parents qui sont déployés, qui déménagent fréquemment et qui font d'autres sacrifices ne devraient jamais être pénalisés pour avoir demandé des soins de santé mentale», déclare Blumenthal.
Plus de 55 ans? Une étude révèle que les jeux sont parfaits pour votre santé mentale: un développeur de jeux mobiles primé a interrogé un groupe de personnes âgées de 55 ans ou plus et a constaté que plus de la moitié (56%) déclarent que le jeu les distrait des événements actuels (seulement 36% des joueurs âgés de 18 à 24 ans ont dit la même chose) et 42% ont déclaré que le jeu les avait aidés à faire face à la quarantaine des coronavirus. De plus, un énorme deux tiers (66%) pensent que le jeu a un effet positif constant sur leur santé mentale.
Photo de LOGAN WEAVER sur Unsplash.
