Les conséquences de ne pas affronter de front les difficultés émotionnelles

Un certain nombre de célébrités sont sorties du placard pour avouer un comportement désagréable. Et je ne parle pas de sortir du placard parce que vous êtes gay. C'est déjà un vieux chapeau. C'est à cause d'un comportement d'intimidation, d'un comportement sexuel non consensuel, d'un comportement rageur lorsque vous n'obtenez pas ce que vous voulez!

Pourquoi certaines personnes qui réussissent agissent-elles si mal? En les regardant, vous pourriez penser: «Ils ont tout! Quel est leur problème? » Comme nous le savons tous - mais nous l'oublions souvent - les regards peuvent être trompeurs. Sous le doux sourire de jolies dames et de beaux hommes se cache un trouble de l'humeur. En effet, certaines personnes célèbres sont devenues célèbres précisément en raison de leur forte volonté de réussite et de performances parfaites. Pourtant, ces mêmes atouts travaillent contre eux lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Sous le stress, ils peuvent perdre le contrôle, exprimer des croyances terribles et même devenir dangereux - pour eux-mêmes ou pour les autres.

Vous n’avez pas besoin d’être riche ou célèbre pour être incontrôlable. Voici comment certaines personnes ordinaires ont exprimé leurs difficultés émotionnelles:

• "Quand je suis anxieux, quiconque se trouve sur mon chemin est englouti."

• «La rage fait partie de ma vie. Quand je deviens balistique, tout tourne autour de moi, moi, moi. »

• «J'ai été un tyran. Les choses cruelles que j'ai dites aux gens me font grincer des dents. "

• "Il y a des moments où je suis tellement en proie à des pensées sombres que je ne peux pas sortir du lit."

• «Je ne peux pas m'endormir avant 3 ou 4 heures du matin et, bien sûr, je ne me réveille pas tant que tout le monde n'a pas commencé sa journée.»

Oui, la douleur émotionnelle est une misère d'égalité des chances. La bonne nouvelle, cependant, est que la plupart peuvent être traités avec succès par une psychothérapie et / ou des médicaments. Donc, si vous avez des jours où vos émotions sont déséquilibrées, ne désespérez pas. Bien qu'il n'y ait pas "Claquez des doigts et tout va mieux" solutions, il existe des traitements qui peuvent rendre la vie beaucoup plus gratifiante pour vous - et pour ceux que vous aimez.

Voici comment une femme a décrit comment sa vie s’est améliorée lorsqu'elle a abordé ses problèmes émotionnels de front:

• À l'époque, je réagissais à chaque événement stressant comme s'il s'agissait d'une crise bouleversante. Maintenant, je garde une perspective saine sur tout ce qui se présente à moi, même si je n’aime pas ça!
• À l'époque, la vie était épuisante. J'étais toujours nerveuse, obsédée par ce qui pouvait mal tourner. Maintenant, j'apprécie que la vie soit pleine de surprises. Je sais que je ne peux pas empêcher l’inattendu de se produire, alors je continue de me rappeler de ne pas en faire ma mission.

Voici comment un homme a décrit comment sa vie s’est améliorée depuis qu’il a surmonté ses frustrations:

• À l'époque, je sautais mon bouchon lorsque quelqu'un de mes proches le mettait au défi. Maintenant, j’apprécie que les gens n’ont pas toujours à être d’accord avec moi. Et je n'ai pas besoin d'avoir raison tout le temps - même si je dois admettre que j'aime avoir raison au moins de temps en temps !!
• À l'époque, j'avais peur d'admettre que mes émotions étaient hors du commun. Je pensais que cela signifiait que je devenais fou. Maintenant, je sais que je ne deviens pas fou, mais j’admets que j’ai besoin d’aide pour me maintenir sur un pied d’égalité. Et la thérapie m'aide à faire ça!

Un poème de Henry Wadsworth Longfellow:

«Il y avait une petite fille, qui avait une petite boucle
En plein milieu de son front
Et quand elle était bonne, elle était très, très bonne,
Mais quand elle était mauvaise, elle était horrible.

Une comptine pour enfant du XIXe siècle? Ou, une description du 21e siècle des sautes d'humeur qui assombrissent vos jours?

C'est incroyable à quel point la vie peut être meilleure quand tu ne l'es pas "très très bien" et "Tu n'es pas horrible!"

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