Je ne peux plus continuer comme ça

Je suis très mécontent de ma vie et de moi-même.
J'ai l'impression de ne pas savoir ce qu'est une vie normale. Je ne suis pas capable de mener ma vie comme je le souhaite pour mener une vie normale dans cette société, ou de diriger ma vie comme je le souhaite.
Mais je ne sais pas pourquoi c'est comme ça qui me rend impossible de changer ma situation.
Je ne sais pas vraiment qui je suis. Je ne sais pas dans quels domaines je suis bon. Je ne sais même pas ce que je veux. J'ai l'impression d'avoir raté des expériences importantes dans la vie, que vous devez faire.
Je suis extrêmement submergé par mes tâches quotidiennes et mes responsabilités. En gros, je ne fais plus rien de la journée parce que je n’ai plus d’énergie vitale. Et c’est aussi malsain parce que je ne fais pas d’exercice.
Je suis étudiant dans une université, mais actuellement je ne fais plus rien. Je ne sais plus comment gérer mes études. Et ne rien faire conduit également à perdre de plus en plus de compétences.
Et je n’ai pas non plus d’autres compétences. Je passe toute ma vie à travailler uniquement pour l'école. Je n’avais aucune activité pendant mes loisirs, ni aucune autre responsabilité où j’aurais pu développer d’autres compétences.
Je suis dégoûté par mon apparence. Depuis que je suis adolescent, j'ai commencé à avoir une acné sévère au visage. Et maintenant, mon visage est plein de cicatrices d'acné. J'ai également développé un trouble de la cueillette de la peau, ce qui me fait détruire encore plus mon visage.
Je n'ai pratiquement pas eu d'amis toute ma vie.
J'ai été victime d'intimidation depuis que je suis enfant, mes seuls amis m'ont quitté sans en dire la raison.
J'ai beaucoup de problèmes avec ma famille ces derniers temps. Je ne dirais même plus que nous sommes une famille. C'est comme si tout le monde se détestait. Je ne peux pas parler de mes problèmes à mes parents car ils ne prendraient pas cela au sérieux ou s'en moqueraient. J'ai souvent dit que je voulais finir ma vie devant mes parents. La seule chose qu’ils ont répondu était que si je le faisais, toutes les autres personnes blâmeraient mes parents pour avoir fait quelque chose de mal et ainsi mes parents seraient considérés comme les mauvais même si ce n’était pas le cas.
Je ne veux pas me suicider mais je souhaite profondément pouvoir mettre fin à ma vie et tout recommencer. (De l'Allemagne)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Je veux contester ce que vous dites parce qu'il y a une partie de vous qui a fait tout sauf abandonner. Regardez votre email. Vous avez pris le temps d'y réfléchir et de le fabriquer. Cela signifie que vous avez probablement lu la chronique Demandez au thérapeute depuis un certain temps, et que vous avez probablement consulté nos autres ressources sur le site, comme les forums - le tout dans le but de vous sentir mieux.

L’e-mail que vous avez envoyé n’est pas tombé du ciel. Cela reflète une lutte continue pour se sentir mieux, obtenir de l'aide et être plus productif. Vous recommencez avec votre prochaine pensée, sans mettre fin à votre vie. Chaque pensée nous amène sur un chemin qui mène à l'espoir ou au désespoir, et le premier endroit pour influencer ce choix est lorsque la pensée se produit.Vous avez fait cela avec votre e-mail. Vous avez pris la décision consciente de l'écrire et de l'envoyer, ce qui est le début du processus d'espoir. Sinon, pourquoi auriez-vous fait cela? D'après tout ce que vous avez écrit, il aurait été plus facile de simplement fermer et de ne pas déranger l'écriture et l'envoyer - mais vous l'avez fait.

Continuez à suivre cette impulsion et laissez vos prochaines réflexions vous guider pour obtenir des conseils au centre de conseil de l’université. Vous avez fait la bonne chose en vous adressant ici, et je vous encourage à continuer en contactant les conseillers universitaires.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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