Le sommeil peut jouer un rôle clé dans le soulagement de la douleur chronique
En plus de prendre quelques minutes de sommeil supplémentaires, l'amélioration de la qualité du sommeil aide les personnes à rester plus actives physiquement, les aidant ainsi à mieux dormir la nuit suivante.
«Faire de l'activité physique est un processus de traitement clé dans la gestion de la douleur. Très souvent, les cliniciens prescrivaient des cours d'exercices, des programmes de physiothérapie, de marche et de cyclisme dans le cadre du traitement, mais qui aimerait se livrer à ces activités lorsqu'ils se sentent comme un zombie? », A déclaré Nicole Tang, Ph. D., de l'Université de Warwick.
Dans un article publié dans PLoS One, Tang et le co-auteur de l'étude Adam Sanborn, Ph.D., ont examiné l'association au jour le jour entre le sommeil nocturne et l'activité physique diurne chez les patients souffrant de douleur chronique.
«De nombreux patients ont eu du mal à rester physiquement actifs après le début de la douleur et nous avons constaté que les patients souffrant de douleur chronique s'engageaient spontanément dans plus d'activité physique après une meilleure nuit de sommeil», a déclaré Tang.
«La recherche indique que le sommeil n'est pas seulement une réponse à l'insomnie liée à la douleur, mais aussi une nouvelle méthode pour maintenir les personnes atteintes de douleur physique, ouvrant une nouvelle voie pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de douleur chronique.
L'étude a vu des patients souffrant de douleur chronique porter un accéléromètre qui mesurait l'activité motrice pour surveiller leur activité physique 24 heures sur 24 pendant une semaine dans leur environnement de sommeil et de vie habituel.
De plus, ils ont évalué la qualité de leur sommeil, l'intensité de la douleur et l'humeur à l'aide d'un journal électronique mobile chaque matin au réveil.
Les chercheurs ont utilisé les données temporelles pour déterminer, pour des patients individuels, si la qualité de leur sommeil avait un impact sur leur niveau d'activité physique le lendemain.
Les modèles à plusieurs niveaux pour chacun des prédicteurs étaient ajustés, et le seul prédicteur fiable de l'activité physique était la qualité du sommeil.
Une comparaison entre des modèles à plusieurs niveaux a démontré que le sommeil était un meilleur prédicteur de l'activité physique que les évaluations matinales de l'intensité de la douleur ou de l'humeur.
Compte tenu des implications de l'étude, Tang a déclaré que «la perspective de promouvoir l'activité physique en régulant le sommeil peut offrir une nouvelle solution à un vieux problème».
«L'étude actuelle a identifié la qualité du sommeil, plutôt que la douleur et la mauvaise humeur, comme un moteur clé de l'activité physique le lendemain. La découverte remet en question la cible conventionnelle du traitement qui est principalement axée sur le changement de ce que font les patients pendant la journée.
«Le sommeil a un pouvoir naturellement récupérateur qui est souvent négligé dans la gestion de la douleur. Un traitement plus axé sur le sommeil peut aider les patients à améliorer leur fonctionnement de jour et donc leur qualité de vie », a-t-elle déclaré.
Source: Université de Warwick
