Il existe plusieurs façons de se remettre de l'alcoolisme

Il y a plus de 12 millions d'alcooliques aux États-Unis. Pour certains, le mot «alcoolique» évoque des images de vieillards tenant des bouteilles d'alcool tout en dormant dans diverses portes. Ceci est une représentation démodée d'un problème grave.

Il existe de nombreux types d'alcooliques. Les alcooliques fonctionnels peuvent travailler un emploi professionnel 9-5 sans boire. Ils peuvent rentrer à la maison, prendre soin de leurs enfants et s'abreuver tranquillement dans un état d'esprit différent. Peu importe qu'ils boivent de l'alcool ou du vin blanc. Les gens essaient généralement de faire la différence entre un buveur à problèmes, un ivre et un alcoolique. L'étiquette compte moins que la solution.

Il existe différentes façons d'évaluer si vous buvez trop. Quelques exemples très concrets peuvent inclure:

• Vous vous levez pour aller aux toilettes la nuit? Cela pourrait être le signe que vous buvez plus d'alcool que votre corps ne peut en supporter.
• Vos yeux sont-ils secs au réveil? La déshydratation est un facteur majeur en cas de consommation excessive.
• Comment votre sommeil est-il? Vous réveillez-vous fréquemment au milieu de la nuit?
• Problèmes de dents. Les gros buveurs de vin souffriront souvent d'érosion de l'émail des dents. Besoin de plus de plombages que la plupart des gens ou tachés, les dents jaunes sont également des indicateurs possibles d'un problème.
• Avoir hâte de boire peut être problématique. Vous vous retrouvez à regarder l'horloge, à attendre 18 heures?

Pour de nombreuses personnes aux États-Unis, les mots «traitement de l'alcoolisme» signifient une chose: les Alcooliques anonymes. De nombreux centres de traitement et centres de réadaptation à travers le pays ont des installations qui n'utilisent que le programme en 12 étapes comme guide de rétablissement. Bien que les AA puissent fonctionner pour certains, d'autres options incluent:

La méthode Sinclair

Selon The Atlantic et plusieurs publications de recherche, la méthode Sinclair a un taux de réussite de 78% pour ceux qui veulent s'abstenir ou modérer leur consommation d'alcool. Il s'agit du taux de réussite prouvé le plus élevé en récupération.

Cette méthode a commencé avec le Dr Sinclair qui ne voit pas l'alcoolisme comme une maladie. La méthode consiste à prendre un médicament appelé Naltrexone une heure avant de boire. Avec le temps, l'envie de consommer de l'alcool s'estompera. Cette méthode peut ne pas fonctionner s’il y a déjà des dommages importants au foie du patient.

Le traitement est controversé car il va à l'encontre de l'approche d'abstinence utilisée par de nombreux centres de traitement. Bien qu'il ne soit pas popularisé en Amérique, il est largement utilisé en Finlande et au Royaume-Uni. Le médicament est beaucoup moins cher que les centres de réadaptation pour patients hospitalisés.

Les médecins généralistes ainsi que les psychiatres peuvent prescrire de la naltrexone. Il est souvent conseillé d'utiliser une sorte de groupe de soutien ou de thérapie pendant les étapes initiales du traitement, mais ce n'est généralement pas nécessaire.

Récupération intelligente

Smart Recovery est une autre méthode de traitement de l'alcool qui est également proposée aux États-Unis.Il s'agit d'une organisation à but non lucratif qui aide les gens à rechercher l'abstinence de tout comportement addictif. L'approche est scientifiquement fondée et ne nécessite ni religion ni spiritualité.

Une partie essentielle du programme de récupération intelligente utilise des techniques de thérapie cognitivo-comportementale. Il est souvent cité comme «l’alternative aux AA».

Comme AA, Smart Recovery utilise les réunions. Chaque réunion est dirigée par un animateur bénévole et se déroule dans le monde entier. S'il n'y a pas de réunion dans une ville ou une zone spécifique, les réunions ont également lieu en ligne.

Certains des avantages de la récupération intelligente comprennent:
- Autonomisation
- Les étiquettes telles que «toxicomane» ou «alcoolique» ne sont pas utilisées
- Les réunions ne sont pas une exigence de sobriété à vie
- Accepte la validité des médicaments de dépendance prescrits

Smart Recovery existe depuis 1994. Les opérations générales sont supervisées par un conseil d'administration bénévole. Leur bureau central est à Mentor, Ohio.

Les femmes pour la sobriété

Women for Sobriety est une organisation qui encourage le partage d'expériences et d'espoir pour d'autres femmes dans des circonstances similaires. Il s'agit d'un programme d'auto-assistance destiné aux femmes alcooliques ou toxicomanes. Ce groupe n'est affilié à aucun autre programme de récupération. Il croit que sous la dépendance, il y a le stress, la privation émotionnelle et la solitude. Le but de leur rétablissement est l'abstinence.

Il y a 13 affirmations qui représentent des niveaux de croissance dans lesquels les membres acceptent comme la nature de l'alcoolisme:

1. J'ai un problème qui met ma vie en danger.
2. Les pensées négatives ne détruisent que moi.
3. Le bonheur est une habitude que je développerai.
4. Les problèmes ne me dérangent que dans la mesure où je le leur permet.
5. Je suis ce que je pense.
6. La vie peut être ordinaire ou formidable.
7. L'amour peut changer le cours de mon monde.
8. L'objet fondamental de la vie est la croissance émotionnelle et spirituelle.
9. Le passé est parti pour toujours.
10. Tout amour donné revient.
11. L'enthousiasme est mon exercice quotidien.
12. Je suis une femme compétente et j'ai beaucoup à donner à la vie.
13. Je suis responsable de moi-même et de mes actes.

Bien que les Alcooliques anonymes soient généralement le type de traitement dont nous entendons le plus parler, il est important de ne pas se décourager si ce programme n’est pas fait pour vous. On sait peu de choses sur la toxicomanie et avec l'épidémie croissante d'opioïdes en Amérique, il y aura forcément plus de recherche. Jusque-là, ces méthodes sont largement acceptées comme une pratique légitime pour se libérer de la dépendance et de l'alcoolisme.