Comment réveiller votre âme après un cœur brisé

«Pour qu'une graine atteigne sa plus grande expression, elle doit être complètement défaite. La coque se fissure, son intérieur sort et tout change. Pour quelqu'un qui ne comprend pas la croissance, cela ressemblerait à une destruction complète. " - Cynthia Occelli

Il n'y a pas deux manières à ce sujet. Le chagrin vous serre comme si vous étiez une orange, vous écrase comme s'il s'agissait d'un tracteur et coupe brusquement comme une lame de rasoir.

La rupture avec mon ex-femme a été l'événement le plus écrasant de ma vie. Cela m'a fait me considérer comme un échec, me cacher dans l'embarras et pleurer pour m'endormir pendant des mois.

Il y a tellement de choses que je préfère faire plutôt que de ressentir à nouveau un cœur brisé - comme, oh, je ne sais pas, faire un safari à travers le Serengeti seul et faire en sorte que des lions affamés me mangent vivant, ou plonger dans le réservoir de requins à Sea World et découvrez à quel point ces créatures sont amicales.

Lorsque vous êtes dans une relation à long terme, ou que vous êtes marié à cette personne pendant des années, le chagrin peut vous briser la vie. Le monde que vous connaissez se termine.

À travers le chagrin, vous en venez à vous voir comme rejeté, abattu, échoué et endommagé. Vous remettez en question le sens de la vie et, si vous êtes suffisamment meurtri, vous vous demandez même pourquoi vous êtes en vie.

Serait-il trop fou pour moi de dire que la douleur du chagrin m'a amené à croire qu'être enterré vivant aurait été plus paisible? S'installer dans un cercueil aurait été plus agréable que d'affronter le monde tous les jours?

Ce sont ces pensées qui ont occupé mon esprit pendant quelques années de ma vie. Je suis heureux de dire que j’ai survécu à cette expérience et n’ai fait aucune de ces choses drastiques. J'ai survécu à la fin d'un amour qui a mal tourné. J'ai survécu aux morceaux brisés d'un cœur brisé qui s'éparpillaient autour de moi. J'ai survécu à la désillusion, à la tristesse, au chagrin et à la douleur qui l'accompagnaient.

J'ai vécu pour en parler.

Quelles leçons de vie puis-je vous donner à part le simple message que vous pouvez le faire aussi?

Simplement ceci: votre cœur peut être brisé et fermé, mais cette expérience peut conduire à un éveil de l'âme; à travers cela, vous pouvez établir une connexion plus profonde avec votre moi le plus élevé et trouver un plus grand sentiment de paix et de clarté. Voici comment.

1. Évaluez les dommages.

À un moment donné, vous devrez passer du statut de personne brisée et perdue à celui d’observateur surveillant l’épave. Qu'est-ce qui vous manque chez cette personne? Qu'avez-vous perdu? Quels rêves partagés ont disparu de votre vie?

Lorsque la douleur a cessé ou lorsque vous décidez que vous ne pouvez pas continuer à vivre avec le cœur lourd, vous devrez voir où vous êtes pour pouvoir reconstruire votre vie à partir de zéro.

Reconnaissez la perte. Voyez où vous en êtes émotionnellement, psychologiquement, mentalement, financièrement et spirituellement.

Peu importe la gravité de l’endroit dans lequel vous vous trouvez. S'arrêter pour regarder autour de vous, pour réfléchir et reconnaître où votre chagrin vous a amené, est un début.

2. Laissez l'amour envahir.

Votre amour pour quelqu'un s'est brisé en morceaux. Chaque bord de votre cœur vous coupe; chaque coin frémit de douleur et rien ne semble s'emboîter. Bien que vous puissiez voir que votre cœur est brisé, sachez qu'il y a maintenant un espace pour que la lumière entre.

Où est la lumière? La lumière est l'amour déjà en vous. La lumière est tamisée et cachée. Cela semble lointain. Vous l'aviez complètement oublié. La bonne nouvelle est que vous pouvez accéder à nouveau à la lumière en cultivant votre amour de vous-même.

Partout où vous voyez le vide, laissez la lumière entrer. Imaginez la lumière du soleil remplissant le vide.

Lorsque vous remarquez des cratères de solitude, laissez entrer la lumière. Imaginez que l'amour remplisse le vide.

Lorsque vous voyez des blocs de glace de douleur, laissez la chaleur de la lumière les faire fondre. Imaginez que l'amour fasse fondre le vide.

Ce dont nous parlons ici, c’est l’amour qui est déjà en vous - le libérer, le libérer et le reprendre. Nous ne parlons pas d’amour pour qui que ce soit ou pour quoi que ce soit d’autre. Je vous demande de puiser dans l’amour déjà présent.

Cultiver cet amour exige que vous répariez votre cœur. Cela nécessite que vous ralentissiez et que vous preniez soin de vous. Cela nécessite de longues marches, de la méditation et de la place pour respirer. Cela nécessite une alimentation plus saine, des amitiés ravivées et des soins personnels.

Apprenez que vous êtes assez comme vous êtes. Personne ne peut vous combler ou vous compléter autant que vous pouvez vous réaliser et vous compléter.

3. Laissez votre ego se dissiper.

Votre ego meurtri désire beaucoup d'attention et veut être profondément embrassé. Il veut s'emparer de votre vie et faire de vous une victime. Nos egos n'aiment pas se sentir honteux, vulnérables ou seuls.

Prendre conscience de l'ego aide à libérer sa forte emprise sur votre vie. Remarquez doucement la faim de l'ego et son désir d'englober votre vie. Regardez-le devenir enragé, blessé, amer et vengeur.

Examinez si votre amour pour votre ex était basé sur le véritable amour, ou un besoin de se sentir complet, un besoin de compagnie ou un désir de se sentir bien dans sa peau. Étiez-vous dans votre relation passée pour répondre aux besoins de votre ego ou aux désirs de votre cœur? L'un est égoïste et centré sur vous; l'autre est généreux et centré sur le don.

Le but n'est pas d'être dur avec vous-même; c’est d’être honnête avec vous-même afin de pouvoir vous montrer de la compassion. L'ego vient d'un lieu de manque et n'ayant pas eu assez d'amour. Vous pouvez arroser l'ego de l'amour qu'il désire. Mieux vous traiter, être conscient de vos pensées et être plus gentil avec les mots que vous utilisez envers vous-même aidera à libérer le rôle de l'ego dans votre vie.

4. Asseyez-vous avec votre âme.

Je n'ai jamais connecté avec mon âme au cours de ma relation. J'étais trop occupé à faire des petits morceaux, à être en désaccord et à me venger de mon ex. J'étais pris dans les jeux, l'ego et la colère. Je n'ai jamais puisé dans mon âme pour guider le chemin. Si je l'avais fait, je serais venu d'un lieu d'amour pour elle et pour moi-même. J'aurais manifesté chaque jour avec compassion et compréhension.

L'âme est un espace sacré interne omniscient qui contient votre vérité la plus élevée, votre moi le plus divin et une abondance d'amour. Cet espace est votre vraie nature, votre essence, votre clarté.

Des promenades dans la nature, un silence méditatif, une cathédrale silencieuse, une prière les yeux fermés - tout permet aux sens de se calmer pour que vous puissiez puiser dans votre âme. Connectez-vous tous les jours à cet espace calme, sage, omniscient, vaste et lumineux. Avancez dans le monde depuis cet espace d'amour et de clarté. Apprenez à écouter, aimer et vivre de cet espace sacré.

5. Laissez votre âme vous guider.

Vivez votre vie à partir de la source du pouvoir interne qui vient de l'âme.

Écoutez la forte maîtrise de la voix de votre âme - vos sentiments intuitifs et les sages murmures internes qui viennent d'un lieu d'amour et de force tranquille.

Entendez la voix de l'ego se lever et reconnaissez-la. Remerciez l'ego de veiller sur vous, puis libérez-le de ses devoirs.

Engagez-vous à vivre votre vie à partir de cet état de paix, de conscience et de compassion centré sur l'âme.

Embrassez votre âme. Sens le. Écoute le. Laissez-le vous guider.

Il est temps de balayer doucement les morceaux brisés de votre cœur.

Inclinez-vous devant votre cœur brisé en signe de gratitude, car s'il ne s'était pas brisé si fort et si violemment, vous n'auriez jamais commencé sur ce chemin vers l'éveil de votre âme.

Ce message est une gracieuseté de Tiny Buddha.