Quand est-ce à vous que les enfants adultes rentrent à la maison

Dans un rapport de recherche sur les vacances publié par l'American Psychological Association, 44% des Américains citent les réunions de famille comme l'un des aspects stressants des vacances. Néanmoins, le même rapport indique que les gens aiment généralement les vacances, 53% des personnes interrogées mentionnant que se réunir avec leur famille et leurs amis est leur partie préférée de cette période de l'année; 36% mentionnant spécifiquement passer plus de temps en famille.

Comment ces deux choses apparemment contradictoires (stress et plaisir) vont-elles ensemble? Les pourcentages peuvent être trompeurs. Ces chiffres représentent les adultes dans leur ensemble. Une fois ventilés par âge et par sexe, nous obtenons une image différente. Les femmes adultes, qui ont tendance à assumer davantage les responsabilités de «faire» les vacances (ménage, courses, cuisine, etc.) rapportent plus de stress que les hommes. Les hommes pas tellement. Mais les hommes disent s'inquiéter du temps, de l'argent et du mercantilisme qui accompagnent la saison. Les jeunes adultes (moins de 30 ans), cependant, signalent un diminution dans le stress. Pour eux (en particulier ceux qui sont des étudiants), rentrer à la maison pour les vacances signifie que quelqu'un d'autre fait la part du lion dans la création de la joie de Noël.

Ce qui stressent les jeunes adultes, c'est de se sentir critiqués ou de ne pas se voir accorder suffisamment de crédit pour être les adultes qu'ils se croient être. Les attentes de chaque génération et la manière dont elles se déroulent année après année créent une idée de la famille (positive et négative) de ce que signifie être «chez soi» pour les vacances.

Vous ne pouvez pas «forcer» les autres à se comporter différemment. Mais vous pouvez rendre votre maison - la maison dans laquelle tout le monde rentre «à la maison» - plus relaxante en fixant des attentes raisonnables et en faisant de votre mieux pour traiter vos enfants adultes comme les adultes qu'ils sont.

7 conseils pour réduire le stress

1. Fixez-vous des attentes réalistes: Le problème avec la vision romantique des vacances est qu'elle ne tient pas compte du fait que nous superposons un grand nombre de tâches sur ce qui peut déjà être une vie stressante. Si vous avez un travail exigeant; si vous êtes le soignant d'un membre âgé ou handicapé de la famille; si vous avez vos propres problèmes de santé ou financiers, vous ne pouvez pas vous attendre à assumer l'entière responsabilité de faire en sorte que votre maison et votre réunion de famille ressemblent à une carte de Noël. Montrez que c'est le rassemblement de la famille, et non le décor ou le repas, qui rend Noël spécial.
2. Fixez des attentes réalistes pour tout le monde: Les jeunes adultes oublient parfois que leurs parents vieillissent et peuvent être plus fragiles. Ils doivent être rappelés d’une manière qui ne provoque pas de culpabilité mais reflète la réalité. Une façon de faire est de demander de l'aide. Demandez de l'aide pour faire des choses que vous faisiez auparavant en solo, comme installer l'arbre ou préparer des plats spéciaux pour les fêtes. Faites preuve d'humour pour les faire sortir du canapé et les faire entrer dans la cuisine au moment de cuisiner ou de faire le ménage. Il est probablement trop tard pour cette année, mais demandez-vous si le moment est venu de confier la fête de famille à un autre membre de la famille l’année prochaine. C'est peut-être trop pour vous. Les parents de jeunes enfants pourraient tout aussi vite que vous veniez tous chez eux plutôt que d’emballer vos enfants pour un voyage chez leurs grands-parents le jour de Noël. Parlez-en.
3. Ouvrez votre cœur aux personnes que vos enfants adultes aiment: C'est la plainte la plus courante que je reçois des jeunes adultes - que maman ou papa n'aime pas leur choix romantique et qu'ils se sentent pris entre l'amour de leurs parents et l'amour de leur vie. Soyez curieux plutôt que de juger le partenaire que votre enfant adulte ramène «à la maison» pour Noël. Même si vous désapprouvez de tout cœur, vous ne gagnerez que de la douleur si vous le dites. Votre enfant doit déterminer par lui-même si la relation est positive.
4. Ne donnez pas de conseils qui ne sont pas demandés: c’est tentant. Une partie importante de votre rôle pendant l’enfance de vos enfants était d’offrir des conseils, des conseils et même des critiques. Mais lorsque les enfants adultes partagent leurs nouvelles, ils recherchent généralement une confirmation de leurs choix, pas des conseils. Mord ta langue. Écoutez. S'ils demandent des conseils, gardez-les au minimum et avec une dose généreuse de soutien pour leur capacité à résoudre les problèmes. S'ils ne le demandent pas, dites seulement que vous savez qu'ils prendront la meilleure décision pour eux-mêmes.
5. Ne «parent» pas vos petits-enfants: tout comme donner des conseils, discipliner les petits-enfants est semé d'embûches. Les enfants adultes doivent découvrir par eux-mêmes comment s'occuper de leurs enfants. Parfois, même les enfants adultes (généralement inconsciemment) sont parents de manière à montrer comment ils peuvent le faire mieux que leurs parents. Résistez à la tentation de conseiller le parent ou de discipliner les enfants. Accordez-vous le plaisir de ne pas être responsable de la civilisation de la prochaine génération et profitez-en. Ne vous impliquez que s'il y a un danger réel pour les personnes ou les biens. Dans ce cas, soyez gentil mais ferme en disant aux parents qu'ils doivent intervenir. Emmenez-vous dans une autre pièce.
6. Limitez votre consommation d'alcool: si l'alcool et les événements familiaux ne sont pas un bon mélange pour votre famille, prenez les choses en main. Ne laissez pas votre désir de faire la paix faire de vous un catalyseur. S'il y a une histoire de gens qui deviennent incontrôlables avec leur consommation d'alcool, faites savoir à l'avance à tout le monde que vous ne laisserez pas l'alcool gâcher encore un autre Noël.
7. Ayez un plan «d'évasion»: malgré vos meilleurs plans, il peut y avoir des moments pendant la visite de vos enfants adultes où la conversation devient difficile, les petits-enfants deviennent trop turbulents à votre goût, quelqu'un boit trop ou les gens s'énervent ou s'énervent . Ce n'est pas parce que d'autres personnes sont stressées que vous devez vous joindre à la fête du stress. Faites valoir que vous avez besoin d'une sieste ou d'une promenade. Soyez occupé dans la cuisine. Emmenez les petits-enfants ou les grands-chiens jouer.

Il y a une raison pour laquelle tant de chansons célèbrent le retour à la maison pour les vacances. Quand cela se passe bien, même raisonnablement bien, le rassemblement familial est une affirmation d'amour et d'appartenance qui réchauffe le cœur de la famille et le fait battre.

Bonnes vacances 2016 à tous.