Nouvelles méthodes surprenantes de soulagement de la douleur

Si vous faites partie des plus de 100 millions d'Américains souffrant de douleur chronique, vous savez à quel point vous pouvez désespérément rechercher un soulagement. Pour les douleurs constantes ou chroniques, le fait de savoir parfois que vous ne pouvez obtenir qu'un soulagement temporaire des médicaments se situe à l'arrière de votre cerveau et installe une anticipation de la douleur.

Ne devrait-il pas y avoir une meilleure façon, une approche ou des approches qui ne reposent pas sur des médicaments pharmaceutiques pour lutter contre la douleur? Selon de nouvelles recherches, il existe de nouvelles méthodes de soulagement de la douleur qui semblent très prometteuses pour faire exactement cela.

Le traitement de Strangers Mat fournit un soulagement inattendu de la douleur

Cela peut sembler contre-intuitif, mais une étude menée par des chercheurs de l'Université de Wuerzburg, d'Amsterdam et de Zurich a révélé que les participants traités pour la douleur par des étrangers (professionnels de la santé d'un autre groupe social) ressentaient un soulagement de la douleur plus fort que lorsqu'ils recevaient un traitement contre la douleur par quelqu'un de son propre groupe social. Les participants ont évalué leur douleur «moins intense» après avoir été traitée par des inconnus, et les réactions étaient des réductions des zones d'activation du cerveau à la fois subjectives et liées à la douleur correspondant à la douleur. Les chercheurs appellent cela «l'apprentissage des erreurs de prédiction», autrement connu sous le nom d'effet analgésique de la surprise. Les patients ne s'attendaient pas à ressentir un soulagement de la douleur de la part d'étrangers, et moins ils s'attendaient à recevoir un soulagement de la douleur, plus leur surprise était grande et plus leur soulagement réel de la douleur était prononcé par la suite.

Une plus grande attention peut réduire la douleur

Suspectée depuis longtemps de jouer un rôle dans le soulagement de la douleur, la pleine conscience fait maintenant l'objet d'un coup de pouce dans une étude qui vient d'être publiée dans la revue Douleur. Dans l'étude, soutenue par le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), des chercheurs de l'Université de Wake Forest et d'autres institutions collaboratrices ont examiné comment les participants sans expérience préalable de la méditation s'en tiraient après avoir terminé l'inventaire de la pleine conscience de Fribourg, puis deux sessions de test. avec un scanner d'imagerie par résonance magnétique (IRM) et une sonde thermique et la délivrance de stimuli thermiques mineurs au bas de la jambe (parfois inconfortables). Les résultats ont montré que les personnes ayant une plus grande conscience innée ont déclaré ressentir moins de douleur. Leurs réponses aux stimuli de la douleur (chaleur) se sont manifestées dans des zones du cerveau (précuneus / cortex cingulaire postérieur) impliquées dans l'attention et les réponses émotionnelles subjectives aux sensations. En d'autres termes, on pense que cette zone du cerveau a un rôle dans la façon dont vous réagissez aux expériences.Les chercheurs soulignent l’utilité de l’étude pour aller de l’avant avec des approches non pharmacologiques de la gestion de la douleur qui, en plus de la pleine conscience, peuvent inclure le biofeedback et des thérapies comportementales ciblant une attention croissante et des réductions dans cette région du cerveau.

Une méta-analyse de l’efficacité de la méditation de pleine conscience à réduire douleur migraineuse ont constaté qu'il peut réduire l'intensité de la douleur due à la migraine et s'avère prometteur en tant qu'option de traitement complémentaire viable pour les patients souffrant de maux de tête primaires. L'étude 2018 a été publiée dans le Journal médical chinois.

Anti-douleur prometteur à double cible sans effets secondaires des opioïdes

Premièrement, la mauvaise nouvelle: il n’est pas encore disponible. Deuxièmement, la bonne nouvelle: les scientifiques travaillent à développer un analgésique à double ciblage qui est un analgésique efficace sans effets secondaires des analgésiques opioïdes. Les opioïdes sont connus depuis longtemps pour leur soulagement efficace de la douleur et agissent en activant le récepteur du peptide opioïde mu (MOP). Pourtant, les effets secondaires de la MOP peuvent être graves: dépendance, tolérance, dépression respiratoire, hyperalgésie et même conduire à une dépendance. Les chercheurs ont mis au point un agoniste bifonctionnel des récepteurs de la nociceptine et des opioïdes mu appelé AT-121, qui fournirait un puissant soulagement de la douleur chez les primates sans provoquer de dépendance, d'hyperalgésie ou de dépression respiratoire. L'espoir est que l'AT-121 peut s'avérer être un analgésique sur ordonnance sûr et efficace pour traiter les humains souffrant de douleur chronique.

Exercices de jeux vidéo à domicile pour les lombalgies chroniques

Il s'avère qu'un autre groupe cible peut bénéficier des jeux vidéo: les personnes âgées avec lombalgie chronique. C’est selon une étude de 2018 de l’Université de Sydney publiée dans Thérapie physique. Il s'agit d'une étude unique en son genre qui examine l'efficacité des exercices de jeux vidéo à domicile pour réduire la douleur chez les personnes de plus de 55 ans utilisant une Nintendo Wii-Fit-U. Les résultats ont montré que les participants avaient une réduction de 27% de la lombalgie chronique et que les exercices leur permettaient d'augmenter leur fonction de 23%. Le programme autogéré de 8 semaines comprenait des séances d'exercices de 60 minutes d'aérobie, de renforcement et de flexibilité trois jours par semaine. Les résultats étaient comparables à ceux de l'exercice effectué dans le cadre d'un programme d'exercice surveillé par un physiothérapeute. Le programme d'exercices de jeux vidéo offre aux personnes âgées souffrant de lombalgie chronique une solution rentable qui ne les oblige pas à voyager à l'extérieur de la maison - et les aide à gérer elles-mêmes leur douleur et à poursuivre leurs activités quotidiennes malgré la douleur.

Autres supports de soulagement de la douleur qui fonctionnent

Alors que la recherche se poursuit sur de nouvelles méthodes pour traiter efficacement la douleur, y compris certaines qui pourraient prendre des années avant d'arriver sur le marché, certaines thérapies ont des adhérents fidèles et sont soutenues par la recherche pour fournir un soulagement non opioïde de la douleur. Ils peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde dans tous les cas de douleur chronique, mais le fait qu'ils fonctionnent pour un nombre important de personnes qui recherchent un soulagement de la douleur offre au moins aux personnes souffrant de douleur des alternatives viables à la prise d'analgésiques potentiellement addictifs.

Réduction du stress basée sur la pleine conscience et thérapie cognitivo-comportementale

Les résultats d'une étude financée par le National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), qui fait partie des National Institutes of Health, ont révélé que la combinaison de la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut s'avérer «plus efficace que le traitement habituel pour soulager lombalgie chronique. » MBSR combine des éléments de méditation de pleine conscience et de yoga. La TCC, d'un autre côté, forme les individus à modifier des croyances et des pensées spécifiques relatives à la douleur. Les chercheurs ont étudié des participants qui ont utilisé MBSR et CBT ou un traitement habituel pendant un an. À 26 et 52 semaines, les participants utilisant les deux approches corps-esprit ont connu un meilleur fonctionnement et moins de maux de dos que le groupe de soins habituels. Les deux groupes (corps-esprit et soins habituels) ont reçu un soulagement en termes d'intensité de la douleur et de certaines mesures de santé mentale, ceux qui utilisent la TCC n'ont pas constaté d'amélioration continue après 26 semaines. Le groupe MBSR, cependant, a continué de voir des améliorations. Les chercheurs ont suggéré que le MBSR pourrait être une forme «efficace» de traitement pour les personnes souffrant de lombalgies chroniques.

Une forme de psychothérapie, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s'est avérée utile pour les personnes aux prises avec la douleur chronique. En utilisant plusieurs méthodes, la TCC aide les personnes souffrant de douleur à faire face plus efficacement à la douleur chronique, à mieux la gérer, à modifier leurs comportements de réponse à la douleur et à renforcer leur confiance en elles qu'elles peuvent participer activement à la réduction de leur douleur - et le faire avec succès. La TCC est considérée comme l'étalon-or psychologique du traitement pour une grande variété de douleurs. Des revues systématiques et des méta-analyses ont montré l'efficacité de la TCC pour réduire la douleur, l'interférence de la douleur avec les activités quotidiennes, la détresse et le handicap.