La consommation d'alcool liée aux problèmes de sommeil chez les jeunes adolescents
Une nouvelle étude des Pays-Bas s'est concentrée sur les comportements de sommeil et la consommation d'alcool chez les adolescents, montrant que de nombreux garçons et filles développent des problèmes de sommeil à un âge précoce.
Les troubles du sommeil sont courants chez les adolescents et les adultes. Il existe de nombreuses conditions médicales qui peuvent causer des problèmes d'endormissement, de rester endormi toute la nuit et de se réveiller trop tôt. Les troubles psychologiques, tels que la dépression, l'anxiété, le trouble bipolaire, le SSPT, le trouble obsessionnel compulsif et la schizophrénie sont également associés à des problèmes de sommeil.
En l'absence de tout problème de santé ou de santé mentale, une difficulté à dormir pendant plus d'une semaine est diagnostiquée comme une insomnie primaire. Plus de 64 millions d'Américains souffrent chaque année d'insomnie. Les adultes ont besoin en moyenne de sept à huit heures de sommeil, tandis que les adolescents semblent avoir besoin d'environ une heure supplémentaire.
Jusqu'à 14% des jeunes de 11 à 17 ans ne dorment pas suffisamment. Le manque de sommeil peut contribuer à de mauvais résultats à l'école, à des problèmes psychologiques, à des problèmes de comportement et à des problèmes relationnels avec la famille et les amis. Les adolescents plus âgés semblent souvent avoir un cycle veille-sommeil plus tardif que les jeunes enfants et les adultes; ils tombent naturellement dans une tendance à rester debout plus tard et à dormir plus tard. La rentrée scolaire précoce peut donc être une des causes du manque de sommeil.
Des recherches antérieures ont montré que les problèmes de sommeil chez les adolescents sont associés au développement ultérieur de la dépression chez le jeune adulte.
Les adultes souffrant d'insomnie se soignent souvent avec de l'alcool pour essayer de soulager leurs problèmes de sommeil. Non seulement cela conduit parfois à l'abus d'alcool et augmente le risque de rechute pour les alcooliques en convalescence, mais l'alcool lui-même perturbe en fait le sommeil.
L'alcool est connu pour interférer avec la phase de sommeil paradoxal (REM), ce qui amène le dormeur à se sentir encore moins reposé après le réveil.
Sara Pieters, étudiante au doctorat en neuropsychologie de l'Université de Nimègue, a sondé 236 filles et 195 garçons âgés de 11 à 14 ans pour déterminer s'il y avait une association entre les problèmes de sommeil et la consommation d'alcool.
Pieters et son équipe de chercheurs ont découvert qu'il y avait une association entre la consommation précoce d'alcool chez les adolescents qui avaient tendance à rester éveillés plus tard et qui avaient des problèmes tels que des difficultés à s'endormir, à rester endormis et qui se percevaient également comme plus fatigués.
De plus, les adolescents qui ont mûri plus tôt ont tendance à rester éveillés plus tard, ont de plus grands problèmes de sommeil et ont également plus tendance à consommer de l'alcool.
Même après avoir pris en compte le niveau d’éducation, le sexe et la santé psychologique des jeunes adolescents, l’association était toujours présente.
Que la tendance à consommer de l'alcool soit causée par des problèmes de sommeil ou des problèmes de sommeil précipitent la consommation d'alcool ne peut être déterminé à partir de ces résultats.
Les résultats de cette étude sont importants pour montrer qu'il existe une relation entre les problèmes de sommeil et la consommation d'alcool, même chez les très jeunes adolescents, et cette relation est associée à la puberté. Les parents et les cliniciens peuvent dépister les troubles du sommeil lorsqu'ils envisagent de consommer de l'alcool, et les parents peuvent considérer les effets potentiels des problèmes de sommeil sur le développement possible de la toxicomanie.
Source: Alcoolisme: Recherche clinique et expérimentale
